Skip to article

Accepta refuzul

Accepta refuzul
Refuzul in cariera este frustrant si adesea este dificil sa intelegi de ce; fie ca este vorba de respingerea la un interviu, refuzul de a primi o marire de salariu, refuzul de a fi promovata sau respingerea ideilor tale. Iti oferim aici niste tips pentru a-ti transforma emotiile negative in emotii pozitive care te vor ajuta sa iti cresi sansele in viitoarele tale succese.

Oare totul se intampla pentru un motiv?

Doar gandeste-te la autoarea romanului Harry Potter, JK Rowling, a carei prima carte "Harry Potter si Piatra Filozofala" a fost intial refuzata de mai multi editori britanici importanti. Acest lucru s-a intamplat pana cand cartea a ajuns pe birourile Bloomsbury Children`s Books care au vazut un potential in aceasta carte si au platit pentru ea 10.000 de lire sterline. JK Rowling este acum milionara.

Universitatea din California l-a refuzat pe directorul de film ultra premiat, Steve Spielberg din cauza ca notele sale mici au fost inacceptabile, dar asta nu l-a oprit!

Regretam sa iti spunem cu ocazia asta...

Daca esti un vanator de job-uri, cel mai enervant lucru in ceea ce priveste interviurile este sa primesti un telefon prin care ti se spune daca ai primit sau nu postul. Daca te gandesti ca ai ratat jobul, acceptarea refuzului poate fi destul de dificila. Cel mai important lucru este sa nu o iei personal. Daca la interviu au fost 5 oameni, toti la fel de buni pentru postul respectiv, numai o singura persoana il ia, iar compania poate a ales pe cineva care avea ceva diferit de oferit, probabil mai multa experienta sau mai multe cunostiinte legate de job.

Intotdeauna cere un feedback, reflecteaza asupra lui, si cel mai important, ia orice critica intr-o maniera pozitiva, asigurandu-te astfel ca nu vei mai face aceeasi greseala in viitor.

Este crucial sa nu te simti descurajata si sa nu iti pierzi increderea in tine. Daca interviul a mers bine, ai o stare pozitiva, ca atare profita de ocazie si aplica si la alta firma pentru ca nivelul motivatiei tale sa ramana la un standard ridicat (ultimul lucru pe care vrei sa il faci este sa aplici la alt interviu si sa esuezi si aici).
Cauta informatii despre firma inainte sa ajungi la respectivul interviu si cunoasteti CV-ul ca pe mana ta dreapta.

Cand seful spune nu

Accepta refuzul

La o marire de salariu Sa ceri o marire de salariu si sa nu iti fie acceptata reprezinta mai tot timpul motivul unei crize de nervi. Sa iti fie refuzata recunoasterea poate insemna pentru tine ca nu valorezi nimic. Gandeste-te insa, ca un raspuns negativ in aceasta situatie nu inseamna neaparat ca nu esti tu apreciata. Firma respectiva trebuie sa ia in seama de asemenea si bugetul stabilit pentru departamentul tau, poate ca postul tau este bine platit avand in vedere ce implica acesta, sau gandeste-te ca trebuie luat in seama si reactia celorlalti angajati la marirea ta de salariu. Pe langa asta sunt si factori economici de luat in considerare, cum ar fi inflatia sau situatia economica, lucruri care sunt in afara controlului firmei respective.
Unei PromovariCererea pentru promovare poate fi si ea un motiv de stres. Intr-o lume perfecta, tu ar trebui sa fii promovata regulat si sa ti se dea o marire de salariu adecvata. Insa realitatea poate fi adesea alta. S-ar putea sa nu fie loc in departamentul tau pentru un alt rol de senior sau o singura promovare s-ar putea sa supere pe ceilalti echipei tale.
Ideilor tale Nu este surprinzator ca de multe ori critica doare, mai ales cand este prost "livrata". Pentru multi, critica este asemuita cu respingerea deoarece este de obicei spusa de o figura autoritara. Emotional, aceasta situatie poate fi perceputa de catre cel ca este criticat ca o intamplare petrecuta in copilarie, intamplare plina de umilinta, rautate din partea camaraziilor de joaca sau chiar din partea profesorilor de la scoala. Cel mai important pas pe care trebuie sa il faci tu este sa separi sentimentele emotionale de fapte.

Inspira adanc si treci peste

Nu lasa problemele sa te bantuie Sa devii emotiva la serviciu se intampla dar daca poti sa eviti lucrul acesta, fa-o. Este de inteles sa te simti frustrata, dar mentinerea sub control a emotiilor te poate ajuta sa fii proactiva la job. Stabileste-ti un nou deadline pentru a cere din nou o marire de salariu sau o promovare si munceste la lucrul acesta, in loc sa fii obsedata de respingerea curenta.
Gaseste-ti ancora ta puternica Limpezeste-ti gandurile. De altfel, poti sa iti stabliesti o ancora care sa iti aminteasca de momentele in care ai fost puternic si de succes. De asemenea, poti sa exersezi sa iti limpezesti mintea inaintea unui interviu important sau a unei intalniri cu un manager, chemand un prieten care sa te asculte si sa te ajute astfel sa iti golesti mintea de toate frustrarile si gandurile negative.
Elibereaza-te Unele persoane devin defensive atunci cand nu primesc raspunsul pe care il doresc. Din nou, separand emotiile de problema in discutie este vital. Poate fi o alta promovare pe drum sau o marire de salariu iminenta si
continuand in starea asta iti poti taia singur craca de sub picioare.

Beneficiile unei respingeri

Respingerea poate fi pozitiva. Te forteaza sa te re-analizezi pe tine si te face sa te intrebi unde gresesti. Daca feedback-ul indica ca nu faci nimic prost doar ca te simti data la o parte, ar trebui sa te faca mai puternica stiind ca mai devreme sau mai tarziu ideile tale vor fi acceptate si vei avea jobul mult visat. Faptul ca nu ai fost acceptata pentru o promovare, poate duce adesea la o discutie deschisa asupra muncii tale si astfel se intampla sa descoperi ca nu te satisface pe tine indeajuns postul respectiv si ca in alta parte ti se ofera mai mult.

Reactiile emotionale cauzate de respingere sunt normale, asa ca nu te ingrijora. Doar aminteste-ti ca poti invata din experienta si ca poti folosi lucrul acesta in avantajul tau, in viitor.

Articole recomandate

Ce responsabilitati ai fata de tine, in functie de varsta, daca vrei sa fii mereu fericita Ce responsabilitati ai fata de tine, in functie de varsta, daca vrei sa fii mereu fericita
Exista o varsta potrivita pentru a-ti asuma diferite responsabilitati, iar felul in care le faci fata este decisiv pentru cat de fericita esti, dar si pentru cat de armonios iti traiesti viata.  Nu putem fugi de responsabilitati, dar unele dintre ele pot fi amanate pana la varsta potrivita.
5 lucruri pe care femeile inteligente le fac inainte de 30 de ani 5 lucruri pe care femeile inteligente le fac inainte de 30 de ani
Exista o varsta pentru toate, iar noi iti prezentam o lista cu lucruri care trebuie facute inainte sa implinesti 30 de ani. Se spune ca varsta e doar o cifra, insa cu totii stim ca e un factor important si ca fiecare etapa din viata presupune parcurgerea unor pasi esentiali pentru o viata fericita
7 strategii testate pentru a primi, in sfarsit, recunoasterea pe care o meriti la serviciu 7 strategii testate pentru a primi, in sfarsit, recunoasterea pe care o meriti la serviciu
Recunoasterea meritelor la serviciu nu vine doar din munca asidua si dedicare, ci mai ai nevoie sa deprinzi si cateva obiceiuri bune, care iti vor asigura o ascensiune fulminanta in cariera. Femeile ambitioase stiu cat de greu poate fi sa iti convingi superiorii sa te promoveze in functie sau sa
5 lucruri care iti garanteaza productivitate maxima. Vei termina treburile in timp record 5 lucruri care iti garanteaza productivitate maxima. Vei termina treburile in timp record
De multe ori treburile care ar trebui sa-ti ia putin timp iti dau peste cap toata ziua? Cea mai simpla solutie este sa apelezi la trucuri de productivitate, asa incat sa te poti concentra la capacitate maxima. La birou sau acasa, o multime de activitati simple ne iau adesea mai mult decat ne-am
5 lucruri pe care o sefa ar trebuie sa le faca pentru a avea o echipa motivata si eficienta 5 lucruri pe care o sefa ar trebuie sa le faca pentru a avea o echipa motivata si eficienta
Esti o femeie manager, cu multe indatoriri si raspunderi? Atunci ai nevoie de o echipa unita si motivata. Iata ce ai de facut pentru asta. Succesul unei echipe se datoreaza in mare parte unu manager bun, un lider in adevaratul sens al cuvantului. Numeroase studii au demonstrat deja ca femeile sunt

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!