Skip to article

Dialogul interior iti pregateste succesul

Dialogul interior iti pregateste succesul
Intotdeauna m-a distrat imaginea din desenele animate in care un personaj era incoltit de dracusorul rautacios si ingerasul binevoitor, fiecare dintre ei sugerandu-i ce anume ar trebui sa faca. E o imagine destul de exagerata a ceea ce se intampla in realitate, dar arata un adevar fundamental - mereu exista un dialog interior care ne face sa procedam intr-un anumit fel sau in altul.

Mintea noastra este capabila sa opereze pe mai multe planuri, putem in acelasi timp sa spunem ceva, sa speram ceva anume, sa ocolim, sa ne temem de altceva. Iar de modul in care functioneaza acest dialog interior al gandurilor depind toate actiunile noastre. Este un lucru normal, altfel am actiona ca si cum am fi in transa, asemeni unor papusi programate.

Cum toata lumea isi doreste succesul, indiferent ce inteles dam personal acestui cuvant, ar fi un lucru extraordinar sa putem controla acest dialog. Dificil, nu? Traim cu impresia ca el se produce automat, dincolo de aria pe care o putem noi influenta. Din fericire nu este chiar asa. Nu spun ca nu este dificil, dar, daca stii cum, poti avea un discurs care sa lucreze pentru tine si nu impotriva ta.

Cea mai importanta caracteristica a dialogului interior este ca el e influentat, determinat, de deprinderile avute. Pe de o parte experientele trecute ne fac sa avem o anumita atitudine fata de cele prezente, sa ne vedem pe noi intr-un anume fel vis-a-vis de ele. Pe de alta parte tipul de dialog interior pe care il avem poate fi rezultatul imitarii a ceea ce am vazut in jurul nostru. De exemplu, daca traiesti printre oameni care isi asuma riscuri vei fi inclinat sa faci si tu acest lucru, il vei considera ca fiind normal. Daca ai in jur persoane care calculeaza fiecare pas vei incepe si tu sa iti pui mii de intrebari si probleme inainte de a trece la actiune.

Prin urmare, daca vrei sa iti analizezi dialogul interior sa vezi daca are influente negative asupra ta ar trebui sa te concentrezi asupra deprinderilor. Voi folosi spre exemplificare o prezentare in oglinda facuta de Richard Ellis in `Terapia comportamentala rationa-emotiv`.
Conform lui Ellis exista emotii pozitive care declanseaza actiuni constructive: suparare, dezamagire, frustrare. Ca si actiuni posibile: fac ceva pentru a ameliora situatia, accept situatia, invat din ea.

Si exista emotii - anxietate, deprimare, furie, autocompatimire care declanseaza actiuni distructive: ma plang, aman, reprim o dorinta, sunt agresiv cu mine/ceilalti.

Credem ca nu ne putem controla emotiile? Gresim. Ele depind de tipul de discurs interior pe care il avem.

Cand suntem pozitivi ne spunem in gand: prefer..., sper..., doresc..., si/de asemenea...
Cand suntem negativi folosim: ar trebui..., este necesar sa..., mereu..., sau/sau
Prin frazele negative nu facem altceva decat sa ne pedepsim singuri si sa ne punem bete in roate. Am facut o greseala ne spunem: `nu sunt niciodata capabil sa fac ceva bine`, `ar fi trebuit sa prevad asta`, etc

Poti fi atent la urmatoarele capcane ale dialogului interior:
- Generalizarea. Daca ai uitat ceva la un moment dat iti spui: `mereu uit cate ceva`;
- Concluziile nesustinute de fapte: nu ai fost laudat, deci cu siguranta ai gresit undeva si nu ai fi meritat
- Transpunerea. Daca ai anumite lipsuri intr-un domeniu sa presupui ca nu ai fi bun nici intr-un alt domeniu care nu are legatura cu primul.

Citeste mai multe despre obtinerea a ceea ce iti doresti in cartea Motivarea de Max Landsberg publicata de editura Curtea Veche.

Articole recomandate

Ce responsabilitati ai fata de tine, in functie de varsta, daca vrei sa fii mereu fericita Ce responsabilitati ai fata de tine, in functie de varsta, daca vrei sa fii mereu fericita
Exista o varsta potrivita pentru a-ti asuma diferite responsabilitati, iar felul in care le faci fata este decisiv pentru cat de fericita esti, dar si pentru cat de armonios iti traiesti viata.  Nu putem fugi de responsabilitati, dar unele dintre ele pot fi amanate pana la varsta potrivita.
5 lucruri pe care femeile inteligente le fac inainte de 30 de ani 5 lucruri pe care femeile inteligente le fac inainte de 30 de ani
Exista o varsta pentru toate, iar noi iti prezentam o lista cu lucruri care trebuie facute inainte sa implinesti 30 de ani. Se spune ca varsta e doar o cifra, insa cu totii stim ca e un factor important si ca fiecare etapa din viata presupune parcurgerea unor pasi esentiali pentru o viata fericita
7 strategii testate pentru a primi, in sfarsit, recunoasterea pe care o meriti la serviciu 7 strategii testate pentru a primi, in sfarsit, recunoasterea pe care o meriti la serviciu
Recunoasterea meritelor la serviciu nu vine doar din munca asidua si dedicare, ci mai ai nevoie sa deprinzi si cateva obiceiuri bune, care iti vor asigura o ascensiune fulminanta in cariera. Femeile ambitioase stiu cat de greu poate fi sa iti convingi superiorii sa te promoveze in functie sau sa
5 lucruri care iti garanteaza productivitate maxima. Vei termina treburile in timp record 5 lucruri care iti garanteaza productivitate maxima. Vei termina treburile in timp record
De multe ori treburile care ar trebui sa-ti ia putin timp iti dau peste cap toata ziua? Cea mai simpla solutie este sa apelezi la trucuri de productivitate, asa incat sa te poti concentra la capacitate maxima. La birou sau acasa, o multime de activitati simple ne iau adesea mai mult decat ne-am
5 lucruri pe care o sefa ar trebuie sa le faca pentru a avea o echipa motivata si eficienta 5 lucruri pe care o sefa ar trebuie sa le faca pentru a avea o echipa motivata si eficienta
Esti o femeie manager, cu multe indatoriri si raspunderi? Atunci ai nevoie de o echipa unita si motivata. Iata ce ai de facut pentru asta. Succesul unei echipe se datoreaza in mare parte unu manager bun, un lider in adevaratul sens al cuvantului. Numeroase studii au demonstrat deja ca femeile sunt

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»