Skip to article

Pasivitatea - ce este si cum sa scapi de ea

Pasivitatea - ce este si cum sa scapi de ea
"La ce bun?", "Nu am chef", "Nu o sa iasa nimic", "Nu o sa mearga", "Nu-i nimic", "Intotdeauna e asa", "Nu stiu" sunt replici din repertoriul pasivitatii, o atitudine care o face pe persoana in cauza sa se simta vinovata si in acelasi timp ii agaseaza pentru cei din anturajul acesteia. Persoanele pasive sunt deseori vazute ca fiind lenese. Mai constructiv insa este ca pasivitatea sa fie vazuta ca o problema ce poate fi ameliorata.

Pasivitatea - ce este si cum sa scapi de ea

Persoana pasiva nu isi exprima ideile, ci asteapta ideile altora si se supune deciziei celuilalt sau a grupului, reprosandu-si ca nu a vorbit. Nevoile si sentimentele proprii sunt ignorate, in favoarea celorlalti. Este o persoana indiferenta, care evita conflictelele. Evitandu-le acestea nu se rezolva, iar frustarile se acumuleaza. Comportamentul pasiv este asociat cu teama de a le rani sentimentele celorlalti, cu dorinta de a fi placut si de a avea cu orice pret relatii armonioase cu cei din jur.

Cauzele acestui amestec de lipsa de energie, de initiativa, de interes, activitati si motivatie variaza de la o persoana la alta. Pasivii pot fi perfectionisti care cred ca daca nu pot sa faca ceva in mod perfect, mai bine renunta la a mai face acel lucru. Dar, pasivi pot fi si cei carora le lipseste stima de sine si nu se simt capabili sa puna lucrurile in miscare, cei cu tendinte depresive sau cei timizi.

Primul pas pentru a invinge pasivitatea consta in a analiza felul in care aceasta iti afecteaza viata. Apoi, identifica acele semne care arata ca vei ceda pasivitatii: gandurile negative, amanarea actiunilor, timp pierdut...

Urmatorul pas consta in stabilirea prioritatilor. Cantarirea avantajelor si dezavantajelor, fixarea de termene limita si planificarea unor recompense ajuta la cresterea nivelului de motivatie.

Pasivitatea - ce este si cum sa scapi de ea

Pentru a invinge pasivitatea insa fiecare in parte trebuie sa faca eforturi, sa isi autoimpuna sa nu lase ceea ce trebuie facut de pe o zi pe alta, sa prefere sa faca ceva imperfect decat sa nu il faca deloc, sa ia treptat initiava in lucruri din ce in ce mai importante: o seara la cinema, o destinatie pentru vacanta, un nou aranjament al mobilei in sufragerie.

E mai bine sa faci putin, decat sa nu faci deloc. Si o data ce te-ai apucat de ceva, e foarte probabil sa continui pana cand termini. Astfel, incetul cu incetul se creaza noi automatisme fata de activitatile cotidiene.

Lipsa de actiune e o capcana: cu cat facem mai putin, cu atat ne simtim mai putin capabili de a face mai mult. Si invers.

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!