Sfaturi pentru 8 ore de munca placute

Sfaturi pentru 8 ore de munca placute
Majoriatea angajatorilor cer 8 ore de munca pe zi timp de cinci zile pe saptamana. Acest lucru poate fi foarte stresant pentru angajat, mai ales daca jobu-ul este de asa natura. Cu totii am observat ca pe foarte multe CV-uri, la "puncte forte" scrie "rezistenta la stres". Dar cum sa faci ca aceste opt ore de munca sa fie cat mai relaxante si placute, iar tu sa eviti distrugerea neuronilor tai, avand in vedere ca sunt singurele celule din organism care nu se regenereaza?

Daca lucrezi cu calculatorul

Incearca sa iti iei o pauza de 5 minute la fiecare ora de stat cu ochii in calculator. Fie ca mergi sa fumezi o tigara, fie ca mergi pana la toaleta sa iti reimprospatezi machiajul, este bine sa faci aceasta scurta pauza deoarece in acele 5 minute, te "rupi" de toate gandurile si atunci cand revii, esti un pic mai relaxat si poti sa-ti continui treaba cu mult mai mult randament.

Daca ai un job plictisitor
Care nu necesita in mod direct program de opt ore pe zi, dar esti nevoit sa stai, poti sa citesti o carte interesanta sau chiar presa. In felul acesta eviti sindromul de plafonare si chiar simti ca ai facut ceva bun pentru tine.

Sfaturi pentru 8 ore de munca placute
Nu renunta la pauza de masa

In general pauza de masa este o ora pe langa celelalte opt pe care le petreci la locul de munca. Daca nu iti este foame sau masa ta nu necesita o ora intreaga pentru a o consuma, poti sa iesi la o scurta plimbare prin magazinele din jur. Chiar daca nu iti vei cumpara nimic, te vei simti mult mai bine atunci cand ai revenit la locul de munca, deoarece vei simti ca ai facut ceva pentru tine, chiar in timpul programului de lucru.

Nu renunta la a bea cafeaua de dimineata

In fiecare dimineata, la locul de fumat, probabil ca ai observat ca foarte multi colegi au cana de cafea in mana. Acolo auzi vrute si nevrute, poate chiar idei interesante ce te privesc in mod direct pentru usurarea treburilor tale. Si daca nu fumezi, poti sa mergi sa iti bei cafeaua cu colegii tai. Cu siguranta ei nu te vor marginaliza si in felul acesta iti poti face si noi prieteni. Si daca nu consumi nici cafea, intodeauna exista varianta "merg sa beau un ceai". Si daca nici ceai nu consumi, poti sa bei pur si simplu un pahar cu apa. Oricum te vei simti mult mai hidratata si capacitatea ta de lucru va fi mult mai mare.

Articole recomandate

5 lucruri pe care femeile inteligente le fac inainte de 30 de ani 5 lucruri pe care femeile inteligente le fac inainte de 30 de ani
Exista o varsta pentru toate, iar noi iti prezentam o lista cu lucruri care trebuie facute inainte sa implinesti 30 de ani. Se spune ca varsta e doar o cifra, insa cu totii stim ca e un factor important si ca fiecare etapa din viata presupune parcurgerea unor pasi esentiali pentru o viata fericita
Ce responsabilitati ai fata de tine, in functie de varsta, daca vrei sa fii mereu fericita Ce responsabilitati ai fata de tine, in functie de varsta, daca vrei sa fii mereu fericita
Exista o varsta potrivita pentru a-ti asuma diferite responsabilitati, iar felul in care le faci fata este decisiv pentru cat de fericita esti, dar si pentru cat de armonios iti traiesti viata.  Nu putem fugi de responsabilitati, dar unele dintre ele pot fi amanate pana la varsta potrivita.
Un ghid pas cu pas. Cum poti deveni o femeie puternica si independenta Un ghid pas cu pas. Cum poti deveni o femeie puternica si independenta
Fiecare femeie poate deveni foarte puternica, daca respecta cateva recomandari simple.O femeie puternica si independenta este capabila sa-si gaseasca singura fericirea. O femeie puternica este increzatoare in propriile forte si nu cauta validarea din partea celor din jurul ei sau din partea
15 lectii de viata dure, dar foarte pretioase pe care femeile le invata la tinerete 15 lectii de viata dure, dar foarte pretioase pe care femeile le invata la tinerete
Fiecare femeie primeste din partea vietii, la tinerete, o serie de lectii dure, dar foarte pretioase. Acestea isi pot dovedi valoarea in timp, insa cu o singura conditie: sa invatam din greseli.Tineretea fiecareia dintre noi este acea perioada in care acumulam experienta, in care nu exista greseli
5 lucruri care iti garanteaza productivitate maxima. Vei termina treburile in timp record 5 lucruri care iti garanteaza productivitate maxima. Vei termina treburile in timp record
De multe ori treburile care ar trebui sa-ti ia putin timp iti dau peste cap toata ziua? Cea mai simpla solutie este sa apelezi la trucuri de productivitate, asa incat sa te poti concentra la capacitate maxima. La birou sau acasa, o multime de activitati simple ne iau adesea mai mult decat ne-am
O femeie spune lucrurilor pe nume. 6 sfaturi despre bani care iti pot schimba viata O femeie spune lucrurilor pe nume. 6 sfaturi despre bani care iti pot schimba viata
Femeile pot sa-si schimbe viata cu usurinta. „Cenusaresele” din secolul XXI pot deveni reprezentantele unor povesti de succes, iar o femeie s-a hotarat sa spuna lucrurilor pe nume.Kathleen Grace, un consultatnt financiar care lucreaza in industria bancara din SUA de cel putin 20 de ani,

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»