Si tu poti reusi in viata!

Si tu poti reusi in viata!
Nu suna bine, dar este adevarat ca pentru toate lucrurile bune care ti se intampla in viata trebuie sa muncesti. Si acest lucru in sine este pozitiv: asta inseamna ca sta in puterea noastra sa ne facem viata mai frumoasa.



Vreau sa vorbesc despre schimbare, despre mai multe clipe fericite. Cred ca primul pas in obtinerea lor este schimbarea atitudinii. Trebuie sa fim mai activi, mai optimisti. Lipsa acestuia ne face sa uitam ce a fost bine in trecut si a nu credem ca lucrurile vor merge spre bine in viitor. Acest lucru are o influenta negativa asupra modului in care traim intrucat ne determina sa cadem intr-o stare de prostratie si sa nu mai facem nimic.



Sa pornim in incercarea de a ne schimba de la intelegerea a ceea ce facem gresit in prezent.



Lipsa de incredere in fortele proprii

Esti convins ca starile prin care treci sunt cauzate de ceva care se afla dincolo de controlul tau: soarta, hormoni, boala, genetica, alti oameni, etc



Te simti coplesit

Sunt multe moduri in care faptul ca te simti coplesit te determina sa nu mai faci nimic:

- te gandesti ca un lucru este atat de extraordinar incat pare imposibil de indeplinit;

- cand ai de indeplinit ceva te gandesti ca trebuie sa faci totul dintr-o data in loc sa imparti ceea ce ai de facut in mici obiective pe care sa le atingi pe rand;

- poti deveni obsedat de ceea ce ai facut sau ceea ce nu ai facut inca in asemenea masura incat te simti coplesit si nu mai faci nimic.



Ajungi la concluzii in mod pripit

Te pripesti sa crezi ca o actiune nu te va face sa te simti mai bine intrucat esti obisnuit sa spui Nu pot sau Da, dar...



Parerea despre sine

Cu cat actionezi mai greu cu atat incepi sa crezi despre tine ca esti lenes sau lipsit de vointa. Incepi sa crezi ca asta esti tu cu adevarat si automat astepti putine lucruri bune de la tine insuti sau chiar nimic.



Subevaluarea posibilului rezultat

Consideri ca efortul de a obtine ceva (aproape orice) nu este rasplatit suficient in final. Indispozitia te face sa consideri ca nimic nu conteaza, nu are valoare. Nimic mai sigur ca sa omoare orice sentiment de implinire.



Perfectionismul

Nu esti multumit decat daca ai tot ceea ce este mai bun sau daca obtii cele bune rezultate in tot ceea ce faci. In acest fel iti esti propriul dusman prin stabilirea unor teluri nerealiste si nemultumindu-te nimic in afara lor.



Frica de esec
Consideri o incercare nereusita ca pe o mare infrangere personala si preferi sa nu mai incerci deloc.

Este posibil sa iti evaluezi performantele numai in functie de rezultatele obtinute, lasand deoparte efortul personal depus. Tot ceea ce poti controla este modul in care actionezi tu si nu rezultatul. Daca te vei concentra mai mult asupra procesului decat asupra rezultatului vei putea invata din greseli si vei putea incerca sa le corectezi in viitor. Asta iti va da o buna parere despre tine si te va feri de emotiile rezultatului.



Frica de succes

Consideri ca succesul depinde de noroc si chiar daca il obtii nu poti sa il mentii. Atunci cand se va descoperi ca tu de fapt nu ai nimic deosebit respingerea va fi cu mult mai dureroasa.

Iti poate fi frica de succes intrucat anticipezi ca oamenii vor avea asteptari si mai mari de la tine. Daca esti convins ca ar trebui sa fii la inaltimea asteptarilor lor, dar nu vei reusi, succesul te-ar pune intr-o situatie de nedorit. Prin urmare vei incerca sa mentii controlul prin evitarea oricarei obligatii, a oricarei implicatii.



Frica de a fi dezaprobat

Iti imaginezi ca daca incerci ceva nou orice greseala va fi primita cu multa dezaprobare intrucat oamenii a caror parere conteaza pentru tine nu accepta faptul ca si tu esti imperfect. Frica de respingere este atat de mare incat pentru a te proteja incerci sa iesi cat mai putin in evidenta. Daca nu depui nici un efort nu poti gresi!



Obligatie si resentiment

Te simti sub presiunea de a obtine performante generata de catre factori interioari sau exteriori. Acest lucru se intampla cand te motivezi folosind moralizatorul : trebuie, ar trebui. Atunci te simti obligat, stresat, plin de resentimente si vinovat. Orice trebuie sa faci devine atat de neplacut incat nu poti sa ii faci fata. Intrucat astfel ajungi sa nu mai faci nimic te consideri lenes sau bun de nimic. Acest lucru te seaca si mai mult de orice energie.





Toleranta slaba la frustrare

Actionezi ca si cum ai avea dreptul la succes, iubire, aprobare, sanatate, fericire, etc. Atunci insa cand viata te pune in fata unor obstacole in loc sa accepti acest lucru ca normal si sa depui mai mult efort sa obtii ceea ce vrei intri intr-o stare frenetica de panica sau/si furie.

Frustarea apare ca rezultat al obisnuintei de a compara realitatea cu un ideal pe care ti l-ai ales. Atunci cand cele doua nu se potrivesc tu condamni realitatea. Nu iti dai seama ca ar fi mai simplu sa iti schimbi asteptarile decat realitatea.

Aceasta frustare se exprima adesea prin expresia ar trebui: dupa ce am alergat atatia km ar fi trebuit sa fiu mai slaba. Intrucat esti nemultumita de rezultat iei decizia sa nu mai faci nimic.



Vina si blamarea de sine

Atunci cand esti convins ca i-ai dezamagit pe cei din jur nu te mai simti motivat sa iti continui viata asa cum ti se potriveste.



Sunt atatea moduri in care noi ne putem pune singuri bete in roate si nu reusim sa facem ceea ce este mai bine pentru noi, ceea ce ne-ar face mai fericiti!



Daca suferi de vreunul din modurile de a tergiversa mai sus descris e cazul sa iei unele masuri:

- sa renunti la unele obiceiuri, uneori chiar si la unii oameni din viata ta

- schimba modul in care actionezi, adeseori acest lucru are influnta asupra modului cum te simti.



Nu are sens sa spun mai multe, probabil ca acum stii deja ce ai de facurt. Multa bafta!

Articole recomandate

5 lucruri pe care femeile inteligente le fac inainte de 30 de ani 5 lucruri pe care femeile inteligente le fac inainte de 30 de ani
Exista o varsta pentru toate, iar noi iti prezentam o lista cu lucruri care trebuie facute inainte sa implinesti 30 de ani. Se spune ca varsta e doar o cifra, insa cu totii stim ca e un factor important si ca fiecare etapa din viata presupune parcurgerea unor pasi esentiali pentru o viata fericita
Ce responsabilitati ai fata de tine, in functie de varsta, daca vrei sa fii mereu fericita Ce responsabilitati ai fata de tine, in functie de varsta, daca vrei sa fii mereu fericita
Exista o varsta potrivita pentru a-ti asuma diferite responsabilitati, iar felul in care le faci fata este decisiv pentru cat de fericita esti, dar si pentru cat de armonios iti traiesti viata.  Nu putem fugi de responsabilitati, dar unele dintre ele pot fi amanate pana la varsta potrivita.
Un ghid pas cu pas. Cum poti deveni o femeie puternica si independenta Un ghid pas cu pas. Cum poti deveni o femeie puternica si independenta
Fiecare femeie poate deveni foarte puternica, daca respecta cateva recomandari simple.O femeie puternica si independenta este capabila sa-si gaseasca singura fericirea. O femeie puternica este increzatoare in propriile forte si nu cauta validarea din partea celor din jurul ei sau din partea
15 lectii de viata dure, dar foarte pretioase pe care femeile le invata la tinerete 15 lectii de viata dure, dar foarte pretioase pe care femeile le invata la tinerete
Fiecare femeie primeste din partea vietii, la tinerete, o serie de lectii dure, dar foarte pretioase. Acestea isi pot dovedi valoarea in timp, insa cu o singura conditie: sa invatam din greseli.Tineretea fiecareia dintre noi este acea perioada in care acumulam experienta, in care nu exista greseli
5 lucruri care iti garanteaza productivitate maxima. Vei termina treburile in timp record 5 lucruri care iti garanteaza productivitate maxima. Vei termina treburile in timp record
De multe ori treburile care ar trebui sa-ti ia putin timp iti dau peste cap toata ziua? Cea mai simpla solutie este sa apelezi la trucuri de productivitate, asa incat sa te poti concentra la capacitate maxima. La birou sau acasa, o multime de activitati simple ne iau adesea mai mult decat ne-am
O femeie spune lucrurilor pe nume. 6 sfaturi despre bani care iti pot schimba viata O femeie spune lucrurilor pe nume. 6 sfaturi despre bani care iti pot schimba viata
Femeile pot sa-si schimbe viata cu usurinta. „Cenusaresele” din secolul XXI pot deveni reprezentantele unor povesti de succes, iar o femeie s-a hotarat sa spuna lucrurilor pe nume.Kathleen Grace, un consultatnt financiar care lucreaza in industria bancara din SUA de cel putin 20 de ani,
Dieta Nicoleta Luciu
Dieta Nicoleta Luciu
diete-sanatoase.ro

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»