Stresul, bata-l vina

Stresul, bata-l vina
Stresul a devenit o parte din viata noastra cotidiana. Ne stresam acasa, ne stresam in piata, cand ne certam cu vanzatorul pt un kil de rosii sau la semafor, in ditamai aglomeratia. Insa stresul cel mai mare vine de la job, chiar daca ai un job care te pasioneaza foarte mult sau unul pe care il faci mecanic, stresul este acolo pe metereze gata sa te rapuna daca nu i-o iei tu inainte.

Expertii au ajuns la concluzia ca exista mai multe tipuri de stres:
stresul acut;
stresul acut episodic;
stresul cronic.

Stresul acut

Stresul acut se insaleaza rapid dar dureaza putin si nu are repercusiuni atat de pronuntate ca stresul cronic.

Aproape intotdeauna ne dam seama cand experimentam acest tip de stres. Se manifesta sub forma unei tensiuni pe care o simtim atunci cand punem un document important intr-un loc gresit, sau cand lucram la un proiect sub presiunea unui deadline, sau cand suntem implicati intr-un accident rutier minor.

Sintomele obisnuite ale acestui tip de stres sunt: dureri de cap, dureri de spate, probleme la stomac, puls ridicat, iritabilitatea si carcei.

Stresul, bata-l vina
Stresul acut episodic

Stresul acut episodic se manifest de obicei la persoanele care sunt tot timpul in graba, care intarzie tot timpul la intalniri, agitati. Si asta pentru ca isi asuma prea multe responsabilitati si nu fac fata, lucru care poate duce la afectarea relatiilor interpersonale.

O diferenta majora intre stresul acut si stresul acut episodic este ca suferinzii nu vor realiza niciodata semnificatia problemei. Obiceiurile, stilul lor de viata si personalitatea pot fi atat de ingrate incat acestia nu vor reusi niciodata sa iasa din viata lor stresata.

Simptomele acestui tip de stres pot lua forma unei migrene persistente, hipertensiune, dureri in piept si chiar boli de inima.

Stresul cronic

Stresul cronic este cea mai grava forma a stresului. Factorii acestui tip de stres(reali sau imaginari) persista aproape in fiecare zi, chiar ani de zile, si expunerea prelungita la acesti factori poate provoca distrugeri grave ale corpului si mintii.

Acesta este stresul care are ca sursa saracia, familile destramate, casniciile esuate, durere cronica si boala, sau o cariera profesionala nesatisfacatoare. Cei ce sufera de stres cronic, aproape niciodata nu-si dau seama de efectul pe care il are acesta asupra vietii lor: se obisnuiesc cu el si chiar uita de existenta lui, in acelasi mod in care magarusii uita ca duc o incarcatura grea.

Simptomele acestui tip de stres pot porni de la dureri groaznice de cap, la boli grave si chiar la infarct. Pe langa asta stresul cronic poate afecta si mintea, se manifesta prin stari de depresie si anxietate, care pot duce la sinucidere.

Articole recomandate

5 lucruri pe care femeile inteligente le fac inainte de 30 de ani 5 lucruri pe care femeile inteligente le fac inainte de 30 de ani
Exista o varsta pentru toate, iar noi iti prezentam o lista cu lucruri care trebuie facute inainte sa implinesti 30 de ani. Se spune ca varsta e doar o cifra, insa cu totii stim ca e un factor important si ca fiecare etapa din viata presupune parcurgerea unor pasi esentiali pentru o viata fericita
Un ghid pas cu pas. Cum poti deveni o femeie puternica si independenta Un ghid pas cu pas. Cum poti deveni o femeie puternica si independenta
Fiecare femeie poate deveni foarte puternica, daca respecta cateva recomandari simple.O femeie puternica si independenta este capabila sa-si gaseasca singura fericirea. O femeie puternica este increzatoare in propriile forte si nu cauta validarea din partea celor din jurul ei sau din partea
15 lectii de viata dure, dar foarte pretioase pe care femeile le invata la tinerete 15 lectii de viata dure, dar foarte pretioase pe care femeile le invata la tinerete
Fiecare femeie primeste din partea vietii, la tinerete, o serie de lectii dure, dar foarte pretioase. Acestea isi pot dovedi valoarea in timp, insa cu o singura conditie: sa invatam din greseli.Tineretea fiecareia dintre noi este acea perioada in care acumulam experienta, in care nu exista greseli
O femeie spune lucrurilor pe nume. 6 sfaturi despre bani care iti pot schimba viata O femeie spune lucrurilor pe nume. 6 sfaturi despre bani care iti pot schimba viata
Femeile pot sa-si schimbe viata cu usurinta. „Cenusaresele” din secolul XXI pot deveni reprezentantele unor povesti de succes, iar o femeie s-a hotarat sa spuna lucrurilor pe nume.Kathleen Grace, un consultatnt financiar care lucreaza in industria bancara din SUA de cel putin 20 de ani,
5 lucruri care iti garanteaza productivitate maxima. Vei termina treburile in timp record 5 lucruri care iti garanteaza productivitate maxima. Vei termina treburile in timp record
De multe ori treburile care ar trebui sa-ti ia putin timp iti dau peste cap toata ziua? Cea mai simpla solutie este sa apelezi la trucuri de productivitate, asa incat sa te poti concentra la capacitate maxima. La birou sau acasa, o multime de activitati simple ne iau adesea mai mult decat ne-am
Cum gasesti echilibrul intre viata personala si cea profesionala? Sfaturi care iti pot schimba viata peste noapte Cum gasesti echilibrul intre viata personala si cea profesionala? Sfaturi care iti pot schimba viata peste noapte
Mentinerea unui echilibru intre viata personala si cea profesionala este una dintre problemele cel mai des intalnite in viata femeii moderne. Imbinarea rolului de salariata cu cel de mama, sotie, prietena se poate dovedi foarte dificil.Echilibrul dintre viata personala si cea profesionala difera de

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»