Asertivitate versus Agresivitate

Asertivitate versus Agresivitate
Invata cum sa faci fata autoritatii cu gratie: fii puternica, fii cinstita si respectata.

Gandeste-te la persoanele care au acest aer natural de autoritate, care fac in asa fel incat lucrurile sa fie facute cum doresc, fara sa urle, sa ameninte, fara sa faca crize de nervi, sa planga, etc. Desi nu sunt multe, persoanele asertive se observa de la o posta cand trec pe langa tine, mai ales la serviciu.

Contrastand, sunt o groza de persoane agresive in jur - in special sefii- care folosesc tehnici de corida si se gandesc ca sunt asertivi. Pentru a fi asertiv nu trebuie sa fii nici paznic, si nici sa ai coarnele de taur ascutite. Vestea buna este ca multi pot invata sa fie asertivi, cu putin efort si rabdare.

Nu fii moale

Ma refer la faptul ca nu trebuie sa pari nehotarata in ceea ce spui si ceri. Adesea, oamenii se scuza, se baga in detalii, dau o groaza de explicatii, exagereaza situatia, doar, doar celalalt intelege si face ca el. Niciodata nu spune lucruri ca:
"Imi pare rau ca a trebuit sa iti cer tie sa faci lucrul acesta"
"Ma simt groaznic pentru asta, dar..."
"Nu as fi intrebat, doar ca..."
Asertivitate versus Agresivitate
Fii clara si directa

Gandeste bine inainte la ce vrei sa ceri, fa-ti un plan, pentru a fi pregatita si apoi spune-o raspicat, clar si direct, fara ocolisuri. Acelasi lucru se aplica, daca dai un ordin sau daca iti expui un punct de vedere. Dand impresia ca stii clar ce vrei si ce gandesti, oamenii vor avea incredere in judecata ta si te vor urma intocmai.
Foloseste putine cuvinte

Cu cat folosesti mai putine cuvinte, cu atat impactul este mai mare. Oamenii puternici sunt intotdeauna succinti. De preferat sa asculti mai mult, decat sa vorbesti ca o moara stricata.

Fii pozitiv

Asigura-te ca esti prietenoasa si calda, fara sa fii ingrata si prefacuta. Nu face favoruri, dar zambeste atunci cand ceri cuiva sa faca un anumit lucru, si intotdeauna multumeste la final. Nu ridica niciodata vocea. Noteaza si aprecieaza eforturile celorlalti, lasa-i sa se simta importanti si valorosi.

Fii atenta

Oamenii te vor lua mai mult in serios daca spui clar ceea ce vrei si daca pastrezi contactul vizual permanent, in timpul discutiei, acordand problemei, intreaga ta atentie. Uitandu-te pe pereti sau jucandu-te nervos cu pixul in mana, o sa dai impresia ca ceea ce auzi este total plictisitor. Dand un ordin, distrata, o sa dai impresia ca nu vorbesti serios si nu te va lua nimeni in seama.

Articole recomandate

5 lucruri pe care femeile inteligente le fac inainte de 30 de ani 5 lucruri pe care femeile inteligente le fac inainte de 30 de ani
Exista o varsta pentru toate, iar noi iti prezentam o lista cu lucruri care trebuie facute inainte sa implinesti 30 de ani. Se spune ca varsta e doar o cifra, insa cu totii stim ca e un factor important si ca fiecare etapa din viata presupune parcurgerea unor pasi esentiali pentru o viata fericita
Un ghid pas cu pas. Cum poti deveni o femeie puternica si independenta Un ghid pas cu pas. Cum poti deveni o femeie puternica si independenta
Fiecare femeie poate deveni foarte puternica, daca respecta cateva recomandari simple.O femeie puternica si independenta este capabila sa-si gaseasca singura fericirea. O femeie puternica este increzatoare in propriile forte si nu cauta validarea din partea celor din jurul ei sau din partea
15 lectii de viata dure, dar foarte pretioase pe care femeile le invata la tinerete 15 lectii de viata dure, dar foarte pretioase pe care femeile le invata la tinerete
Fiecare femeie primeste din partea vietii, la tinerete, o serie de lectii dure, dar foarte pretioase. Acestea isi pot dovedi valoarea in timp, insa cu o singura conditie: sa invatam din greseli.Tineretea fiecareia dintre noi este acea perioada in care acumulam experienta, in care nu exista greseli
O femeie spune lucrurilor pe nume. 6 sfaturi despre bani care iti pot schimba viata O femeie spune lucrurilor pe nume. 6 sfaturi despre bani care iti pot schimba viata
Femeile pot sa-si schimbe viata cu usurinta. „Cenusaresele” din secolul XXI pot deveni reprezentantele unor povesti de succes, iar o femeie s-a hotarat sa spuna lucrurilor pe nume.Kathleen Grace, un consultatnt financiar care lucreaza in industria bancara din SUA de cel putin 20 de ani,
5 lucruri care iti garanteaza productivitate maxima. Vei termina treburile in timp record 5 lucruri care iti garanteaza productivitate maxima. Vei termina treburile in timp record
De multe ori treburile care ar trebui sa-ti ia putin timp iti dau peste cap toata ziua? Cea mai simpla solutie este sa apelezi la trucuri de productivitate, asa incat sa te poti concentra la capacitate maxima. La birou sau acasa, o multime de activitati simple ne iau adesea mai mult decat ne-am
Cum gasesti echilibrul intre viata personala si cea profesionala? Sfaturi care iti pot schimba viata peste noapte Cum gasesti echilibrul intre viata personala si cea profesionala? Sfaturi care iti pot schimba viata peste noapte
Mentinerea unui echilibru intre viata personala si cea profesionala este una dintre problemele cel mai des intalnite in viata femeii moderne. Imbinarea rolului de salariata cu cel de mama, sotie, prietena se poate dovedi foarte dificil.Echilibrul dintre viata personala si cea profesionala difera de
Top 10 diete nesanatoase
Top 10 diete nesanatoase
diete-sanatoase.ro

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»