Skip to article

Asertivitate versus Agresivitate

Asertivitate versus Agresivitate
Invata cum sa faci fata autoritatii cu gratie: fii puternica, fii cinstita si respectata.

Gandeste-te la persoanele care au acest aer natural de autoritate, care fac in asa fel incat lucrurile sa fie facute cum doresc, fara sa urle, sa ameninte, fara sa faca crize de nervi, sa planga, etc. Desi nu sunt multe, persoanele asertive se observa de la o posta cand trec pe langa tine, mai ales la serviciu.

Contrastand, sunt o groza de persoane agresive in jur - in special sefii- care folosesc tehnici de corida si se gandesc ca sunt asertivi. Pentru a fi asertiv nu trebuie sa fii nici paznic, si nici sa ai coarnele de taur ascutite. Vestea buna este ca multi pot invata sa fie asertivi, cu putin efort si rabdare.

Nu fii moale

Ma refer la faptul ca nu trebuie sa pari nehotarata in ceea ce spui si ceri. Adesea, oamenii se scuza, se baga in detalii, dau o groaza de explicatii, exagereaza situatia, doar, doar celalalt intelege si face ca el. Niciodata nu spune lucruri ca:
"Imi pare rau ca a trebuit sa iti cer tie sa faci lucrul acesta"
"Ma simt groaznic pentru asta, dar..."
"Nu as fi intrebat, doar ca..."
Asertivitate versus Agresivitate
Fii clara si directa

Gandeste bine inainte la ce vrei sa ceri, fa-ti un plan, pentru a fi pregatita si apoi spune-o raspicat, clar si direct, fara ocolisuri. Acelasi lucru se aplica, daca dai un ordin sau daca iti expui un punct de vedere. Dand impresia ca stii clar ce vrei si ce gandesti, oamenii vor avea incredere in judecata ta si te vor urma intocmai.

Foloseste putine cuvinte

Cu cat folosesti mai putine cuvinte, cu atat impactul este mai mare. Oamenii puternici sunt intotdeauna succinti. De preferat sa asculti mai mult, decat sa vorbesti ca o moara stricata.

Fii pozitiv

Asigura-te ca esti prietenoasa si calda, fara sa fii ingrata si prefacuta. Nu face favoruri, dar zambeste atunci cand ceri cuiva sa faca un anumit lucru, si intotdeauna multumeste la final. Nu ridica niciodata vocea. Noteaza si aprecieaza eforturile celorlalti, lasa-i sa se simta importanti si valorosi.

Fii atenta

Oamenii te vor lua mai mult in serios daca spui clar ceea ce vrei si daca pastrezi contactul vizual permanent, in timpul discutiei, acordand problemei, intreaga ta atentie. Uitandu-te pe pereti sau jucandu-te nervos cu pixul in mana, o sa dai impresia ca ceea ce auzi este total plictisitor. Dand un ordin, distrata, o sa dai impresia ca nu vorbesti serios si nu te va lua nimeni in seama.

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!