Invata sa spui "nu"

Invata sa spui
Cuvintele simple sunt cel mai greu de pronuntat. Mai ales cand vine vorba de a spune "nu". Adesea, ne temem sa ii refuzam pe cei din jur, desi ne dorim din tot sufletul sa spunem "nu". Iar aceasta frustrare poate avea efecte negative asupra organismului: stres, dureri de cap si chiar insomnii.

De ce ne este greu sa spunem nu?

Multe persoane cred ca, daca ii refuza cuiva ceva, atitudinea sa va fi privita ca fiind ostila. Daca nu te poti ocupa si de problema unei persoane si, prin urmare, ii spui nu, nu inseamna ca respingi acea persoana. Adesea, vrem sa ii ajutam pe ceilalti, sa nu ii dezamagim, asa ca ne angajam sa facem diverse lucruri pentru ei. Dar, daca timpul nu ne permite sau daca nu ne pricepem foarte bine la acel lucru, nu facem decat sa ii dezamagim si mai tare, facand lucruri mediocre.Invata sa spui

Daca trebuie sa refuzi pe cineva, este recomandat sa o faci in mod politicos si sa fii sincer. Mai bine spui un nu hotarat, decat sa amani rezolvarea acelei probleme, incurcand si mai mult persoana in cauza. De exemplu, daca primesti o invitatie la o petrecere, nu are rost sa spui "Voi incerca sa ajung", cand stii ca nu vei putea merge. Prin aceasta eschivare nu faci decat sa creezi sperante false.

Iata cateva forme in care poti respinge, in mod politicos, rugamintea cuiva:

1. Sunt prins in mai multe proiecte.

Daca lucrezi deja la mai multe proiecte, iti va fi imposibil sa te mai ocupi si de problemele celorlalti. Nu este nevoie sa iti cauti scuze, faptul ca ai deja agenda plina fiind un motiv mai mult decat suficient de a spune nu, fara a avea mustrari de constiinta.

2. Nu imi place acest tip de activitate.

Ca sa dai rezultate, trebuie sa faci cu placerea ceea ce faci. Asa ca, daca nu iti place ceea ce ti se propune, refuza. Nu are rost sa-ti irosesti timpul si resursele intr-o activitate care nu te pasioneaza.

3. Nu am timp.

Daca programul tau este ocupat, iar in agenda nu ai nici macar o pauza de masa, spune-i celui care te roaga sa faci ceva ca nu ai timp. Desigur, nu este nevoie sa ai chiar tot timpul ocupat pentru a refuza o propunere. Trebuie sa iti stabilesti niste limite de timp pe care esti dispus(a) sa le aloci proiectelor legate de job. Desigur, regula se poate aplica in orice alta activitate.

4. Nu ma pot concentra pe mai multe proiecte in acelasi timp.
Daca nu iti poti concentra atentia pe mai multe palnuri, nu este nicio problema. Spune-le oamenilor ca iti place sa faci lucrurile cat se poate de bine si ca preferi sa te concentrezi asupra unui proiect care sa iasa perfect, decat asupra a zece si sa nu duci nimic la bun sfarsit.

5. Simt ca nu mi se potriveste.

Este posibil ca o propunere sa nu ti se para interesanta din mai multe motive: fie ca nu iti plac task-urile pe care le implica, oamenii alaturi de care ar trebui sa lucrezi, programul, conditiile de lucru, etc. Daca simti ca vreunul dintre aceste aspecte ar putea reprezenta un impediment in obtinerea unor rezultate bune, mai bine lamuresti situatia de la inceput.

6. Nu sunt cea mai calificata persoana pentru acasta slujba.

Daca simti ca nu esti suficient de pregatit(a) pentru a-ti asuma o anumita responsabilitate, nu este nicio rusine sa o recunosti. Este mult mai bine sa iti recunosti si accepti limitele, decat sa iti asumi lucruri pe care nu le poti realize.

7. Nu am experienta in domeniu.

Asa cum am aratat mai sus, daca nu sti un lucru, mai bine recunosti. Este foarte bine sa te implicit in proiecte noi, sa-i ajuti pe altii, dar o astfel de activitate nu ar trebui sa te faca sa inveti lucruri total necunoscute. Daca totusi vrei sa te impli in acel proiect, cere sa ti se dea alt rol, sa faci ceva la care te pricepi.

8. Eu nu ma pricep, dar stiu pe cineva care te poate ajuta.

Dand acest raspuns, nu inseamna ca arunci responsabilitatea pe umerii altcuiva, ci pur si simplu vrei sa ajuti, dar intr-un alt mod. A-i pune pe oameni in contact cu persoanele de care au nevoie reprezinta un serviciu extrem de valoros. Dar ai grija ca persoana pe care o recomanzi sa fie de incredere.

9. Sunt sigura ca poti sa rezolvi singur problema

De multe ori, oamenii cer ajutorul celor din jur pentru ca nu au incredere in propriile abilitati, se indoiesc de ceea ce pot face. Spune-le ca esti sigura ca se pot descurca excelent pe cont propriu. Desigur, trebuie sa fii convins(a) ca lucrurile chiar asa stau.

10. Trebuie sa ma concentrez mai mult asupra vietii private

Nu iti epuiza toata energia la serviciu. Trebuie sa te concentrezi si aspura vietii private, asa ca nu ezita ca, macar din cand in cand, sa pui familia pe primul loc.

Articole recomandate

5 lucruri pe care femeile inteligente le fac inainte de 30 de ani 5 lucruri pe care femeile inteligente le fac inainte de 30 de ani
Exista o varsta pentru toate, iar noi iti prezentam o lista cu lucruri care trebuie facute inainte sa implinesti 30 de ani. Se spune ca varsta e doar o cifra, insa cu totii stim ca e un factor important si ca fiecare etapa din viata presupune parcurgerea unor pasi esentiali pentru o viata fericita
Un ghid pas cu pas. Cum poti deveni o femeie puternica si independenta Un ghid pas cu pas. Cum poti deveni o femeie puternica si independenta
Fiecare femeie poate deveni foarte puternica, daca respecta cateva recomandari simple.O femeie puternica si independenta este capabila sa-si gaseasca singura fericirea. O femeie puternica este increzatoare in propriile forte si nu cauta validarea din partea celor din jurul ei sau din partea
15 lectii de viata dure, dar foarte pretioase pe care femeile le invata la tinerete 15 lectii de viata dure, dar foarte pretioase pe care femeile le invata la tinerete
Fiecare femeie primeste din partea vietii, la tinerete, o serie de lectii dure, dar foarte pretioase. Acestea isi pot dovedi valoarea in timp, insa cu o singura conditie: sa invatam din greseli.Tineretea fiecareia dintre noi este acea perioada in care acumulam experienta, in care nu exista greseli
O femeie spune lucrurilor pe nume. 6 sfaturi despre bani care iti pot schimba viata O femeie spune lucrurilor pe nume. 6 sfaturi despre bani care iti pot schimba viata
Femeile pot sa-si schimbe viata cu usurinta. „Cenusaresele” din secolul XXI pot deveni reprezentantele unor povesti de succes, iar o femeie s-a hotarat sa spuna lucrurilor pe nume.Kathleen Grace, un consultatnt financiar care lucreaza in industria bancara din SUA de cel putin 20 de ani,
5 lucruri care iti garanteaza productivitate maxima. Vei termina treburile in timp record 5 lucruri care iti garanteaza productivitate maxima. Vei termina treburile in timp record
De multe ori treburile care ar trebui sa-ti ia putin timp iti dau peste cap toata ziua? Cea mai simpla solutie este sa apelezi la trucuri de productivitate, asa incat sa te poti concentra la capacitate maxima. La birou sau acasa, o multime de activitati simple ne iau adesea mai mult decat ne-am
Cum gasesti echilibrul intre viata personala si cea profesionala? Sfaturi care iti pot schimba viata peste noapte Cum gasesti echilibrul intre viata personala si cea profesionala? Sfaturi care iti pot schimba viata peste noapte
Mentinerea unui echilibru intre viata personala si cea profesionala este una dintre problemele cel mai des intalnite in viata femeii moderne. Imbinarea rolului de salariata cu cel de mama, sotie, prietena se poate dovedi foarte dificil.Echilibrul dintre viata personala si cea profesionala difera de

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»