Secretul din bucatarie care invinge orice dieta. Ce loc din casa iti poate salva viata

 
Secretul din bucatarie care invinge orice dieta. Ce loc din casa iti poate salva viata Foto: Creative Commons
In 1900, 2% dintre oameni mancau in oras. In 2010, 50% dintre mese sunt servite in afara propriilor locuinte.

Cifrele sunt valabile pentru societatea americana, insa nici cea romaneasca nu poate fi prea departe, deoarece din ce in ce mai multi tineri aleg sa manance in oras.

Conform studiilor, copiii care mananca alaturi de parinti au rezultate scolare mai bune, dezvolta relatii mai sanatoase cu cei din jur si sunt mai putin predispusi la infractionalitate. Totodata, astfel de copii sunt cu 42% mai putin predispusi la a consuma alcool incepand din adolescenta, cu 50% mai putin predispusi sa fumeze tutun si cu 66% mai putin predispusi sa fumeze marijuana.

Mesele regulate in familie le ajuta pe fete sa evite bulimia, anorexia si pastilele pentru dieta. In plus, acestea reduc riscul aparitiei obezitatii in copilarie.

Un studiu elocvent

Doi specialisti au cercetat, recent, relatia dintre obiceiurile familiale legate de mancare si indicele de masa corporala (IMC) in cazul a 190 de parinti si 148 de copii.
IMC este un indicator oficial de calculare a greutatii corporale ideale, pentru o inaltime data si ajuta, in primul rand, la stabilirea grupei de greutate in care se incadreaza o anumita persoana si gradul de obezitate al acesteia. Totodata, indicele poate fi folosit pentru calcularea numarului de kilograme pe care o persoana trebuie sa le piarda sau sa le castige pentru a ajunge la greutatea ideala pentru inaltimea sa.

Cu cat IMC-ul parintilor era mai mare, cu atat se dovedea ca acestia mananca mai des in fata televizorului. Mancatul la masa din bucatarie a corelat cu un IMC mai scazut atat in cazul copiilor si parintilor. In plus, baietii care socializeaza cu parintii in timpul mesei au un IMC mai scazut, mai ales daca stau la masa pana cand toata lumea termina de mancat.

Cel mai simplu lucru pe care il putem face

Cel mai important si mai puternic instrument pe care il avem cu totii la dispozitie pentru a ne hrani sanatos este propria noastra furculita, cu care alegem sa consumam doar alimente sanatoase. Cercetarile au demonstrat ca, daca dorim sa fim sanatosi si sa avem o speranta de viata mult mai ridicata, trebuie sa ne hranim cu alimente naturale, neprocesate si proaspete, fara hormoni si conservanti. Astfel de alimente ne pot feri de boli si ne-ar putea salva viata.

Pentru a ne hrani sanatos trebuie sa redevenim stapanii propriei noastre bucatarii, pe care sa o utilam cu aparatele electrocasnice esentiale pentru gatit. Dintre toate, aragazul este cel mai important, insa nu trebuie sa ne facem griji, deoarece pe piata exista multe modele de aragaze foarte moderne, care vin la pachet cu un regulator de gaze si cu instalare gratuita, dupa cum vedem pe beko.ro.

Nu in ultimul rand, trebuie sa invatam sa gatim si sa transformam gatitul intr-o activitate placuta si relaxanta. Miile de retete delicioase de pe internet ne vor veni in ajutor.

Articole recomandate

Truc uimitor: Cum scapi de grasimea de pe aragaz cu o punga din plastic! Truc uimitor: Cum scapi de grasimea de pe aragaz cu o punga din plastic!
Curatarea aragazului, mai ales a gratarului, este un adevarat cosmar pentru orice gospodina. De acum insa, viata ta va fi mult mai usoara. Salvarea ta? O simpla punga din plastic, care se inchide ermetic. Pune in ea amoniac si detergent de vase, inveleste gratarul cu ea si lasa
A pus o carpa cu otet pe marginea chiuvetei. Ce s-a intamplat peste o ora e incredibil! A pus o carpa cu otet pe marginea chiuvetei. Ce s-a intamplat peste o ora e incredibil!
Calcarul continut de apa se depune pe vasul chiuvetei sau pe bateria de inox si, in timp, apar pete inestetice pe care nu reusesti de multe ori sa le inlaturi nici cu cele mai performante produse detartrante. Iata insa un truc menit sa te convinga ca tot produsele ieftine pe care le ai la indemana
Cum fierbi ouale fara sa se sparga Cum fierbi ouale fara sa se sparga
In fiecare an, de Paste, gospodinele au aceeasi problema: cum sa fiarba ouale astfel incat niciunul sa nu se sparga si sa arate perfect. Ei bine, exista unele trucuri de la bunica pe care trebuie neaparat sa le incerci si nu vei ramane dezamagita.In primul rand, trebuie sa stii ca ouale nu se scot
Cum faci o coronita de Craciun dintr-un umeras. Iti va placea la nebunie ideea! Cum faci o coronita de Craciun dintr-un umeras. Iti va placea la nebunie ideea!
Se apropie Craciunul si deja magazinele sunt pline de ornamente de toate felurile. Cele mai frumoase sunt si scumpe in acelasi timp. Insa pentru a economisi bani frumosi iti poti face acasa o serie intreaga de decoratiuni. In ziua de astazi au devenit tot mai apreciate produsele handmade.
A pus o punga cu otet la capatul dusului si ce s-a intamplat este uimitor! A pus o punga cu otet la capatul dusului si ce s-a intamplat este uimitor!
Capatul dusului este zona in care se acumuleaza cele mai multe bacterii, dar si calcarul. Acesta este dificil de curatat, insa exista un truc care te poate ajuta sa il faci ca nou. Pune intr-o punga otet si prinde-o de capatul dusului. Las-o peste noapte acolo, iar dimineata
Capseaza paharele intre ele, iar ceea ce ii iese este o super decoratiune pentru Craciun! Capseaza paharele intre ele, iar ceea ce ii iese este o super decoratiune pentru Craciun!
3, 2, 1... si-aproape c-a venit Craciunul! Cateva zile mai sunt si casa trebuie sa fie pregatita de sabratoare. Dincolo de impodobitul bradului, mai sunt o multime de decoratiuni cu care ti-ai putea aranja locuinta. Urmareste tutorialul de mai jos si afla cum se face o minge luminoasa foarte
Top 10 diete de ingrasare
diete-sanatoase.ro
Ok!

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Mai multe detalii!

»