10 sfaturi pentru vise placute

10 sfaturi pentru vise placute
Dormitorul trebuie sa fie o camera care sa degaje liniste si pace, care sa ne elibereze de stresul cotidian.

Daca acest lucru nu se intampla, pot aparea insomniile, care, de multe ori, duc la grave probleme de sanatate. Cateva schimbari in acest sens, iti pot aduce un somn mai linistit.

Combate insomniile facand din dormitorul tau un loc in care te poti relaxa, un loc in care poti dormi.

Iata cateva idei:

Muta televizorul din dormitor in camera de zi sau in sufragerie. Privitul la televizor este un obicei care te impiedica sa ai un somn linistit.

Renunta si la computerul din dormitor. Acesta trebuie sa stea in birou sau in sufragerie. Indeparteaza stresul si grijile de la locul de munca din camera unde ar trebui doar sa te relaxezi.

Alege o paleta de culori reci, pale si linistitoare atunci cand vrei sa-ti amenajezi dormitorul. Evita sa vopsesti peretii camerei in culori stridente sau stralucitoare.

Asigura-te ca in camerele adiacente dormitorului nu exista sisteme muzicale, televizoare sau alte electrocasnice "galagioase". Multe incaperi nu sunt izolate fonic si, de aceea, este posibil sa nu poti dormi din cauza galagiei de vis-a vis.
Daca esti obisnuita sa dormi cu o lunina aprinsa, opteaza pentru acele lampi pe care le poti programa sa se stinga singure, dupa un anumit interval. Nu este indicat sa dormi toata noaptea cu veioza aprinsa.

Pune la geam draperii prin care nu trece lumina. Chiar daca nu este soare, pot patrunde in camera ta raze de lumina care iti vor deranja somnul.

Sa pastrezi camera cat mai intunecoasa este recomandat mai ales pentru cei pe care serviciul ii obliga sa doarma in timpul zilei.

10 sfaturi pentru vise placute

Unele camere au pereti comuni cu baia. Evita sa-ti amenajezi dormitorul aici, deoarece vei fi deranjata de zgomotul tevilor atunci cand cineva se hotaraste sa faca dus seara, tarziu.

Asigura-te ca usile si geamurile dormitorului se inchid etans.

Deschide geamurile dimineata si foloseste sprayuri pentru improspatarea aerului. Alergenii si aerul excesiv de uscat iti pot intrerupe somnul sau te poti trezi neodihnita.

Pastreaza ordinea. Un dormitor in care toate lucrurile sunt aruncate haotic, peste tot, poate induce o stare de stres.

Articole recomandate

Cum fierbi ouale fara sa se sparga Cum fierbi ouale fara sa se sparga
In fiecare an, de Paste, gospodinele au aceeasi problema: cum sa fiarba ouale astfel incat niciunul sa nu se sparga si sa arate perfect. Ei bine, exista unele trucuri de la bunica pe care trebuie neaparat sa le incerci si nu vei ramane dezamagita.In primul rand, trebuie sa stii ca ouale nu se scot
4 trucuri pentru a face curatenia de iarna mai repede. Termini treburile in doar 30 de minute 4 trucuri pentru a face curatenia de iarna mai repede. Termini treburile in doar 30 de minute
Devine o adevarata joaca de copii sa faci curat cand te organizezi bine si folosesti lucrurile potrivite. Iti aratam cele mai utile trucuri pentru a termina repede curatenia. Putin timp ne mai desparte de vacanta de iarna si sarbatorile de sezon si fiecare dintre noi deja se gandeste la pregatirile
Cum sa atragi norocul in viata si in dragoste cu cateva schimbari simple Cum sa atragi norocul in viata si in dragoste cu cateva schimbari simple
Cu secole in urma, chinezii puneau bazele unor principii care au valabilitate si astazi. Este vorba despre Feng Shui, ansamblul de reguli care ne ghideaza in amplasarea obiectelor in casa in asa fel incat sa atragem norocul pe toate planurile si sa indepartam energiile negative. De la bun inceput
5 lucruri care vor face din bucataria ta un loc aparte. Vei impresiona toti musafirii 5 lucruri care vor face din bucataria ta un loc aparte. Vei impresiona toti musafirii
Vrei ca toti cei care intra in bucataria ta sa fie impresionati de felul in care ai amenajat-o? Noi iti aratam cum poti face asta fara sa cheltui mai mult decat cu alegerile clasice. Este firesc sa vrei o bucatarie deosebita, in definitiv, petreci foarte mult timp in aceasta incapere din casa. Este
Rapid si ieftin. 5 trucuri ca sa-i faci pe toti sa creada ca ti-ai innoit casa Rapid si ieftin. 5 trucuri ca sa-i faci pe toti sa creada ca ti-ai innoit casa
Cu cateva trucuri de design poti da senzatia ca ti-ai innoit locuinta fara sa cheltui prea mult. Daca le pui in aplicare, vei descoperi ca toti cei care iti calca pragul vor crede ca ai renovat recent. Iata ce ai de facut: 1. Obiecte de efect, plasate strategic O casa capata personalitate datorita
Trucuri geniale pentru preparate delicioase. E mai usor ca niciodata sa gatesti excelent Trucuri geniale pentru preparate delicioase. E mai usor ca niciodata sa gatesti excelent
E foarte usor sa devii o maestra in bucatarie. Trebuie doar sa stii trucurile potrivite si sa ai ustensile pe masura. Cand vine vorba despre gatit, ai nevoie de cateva trucuri secrete chiar si cand esti o bucatareasa experimentata. Pregatitul mancarii poate deveni floare la ureche, daca stii aceste
Diete pentru adolescenti
Diete pentru adolescenti
diete-sanatoase.ro
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»