Skip to article

Ce trebuie sa faci ca sa nu te ingrasi de Paste

Ce trebuie sa faci ca sa nu te ingrasi de Paste
Gandul la delicioasele preparate care se vor regasi pe masa de Paste ne incanta, dar ne face si sa tresarim in acelasi timp. Si asta pentru ca ne gandim la kilogramele pe care riscam sa le acumulam infruptandu-ne din toate bunatatile. Ei bine, trebuie sa stii ca poti manca de toata si fara sa te ingrasi.

Ce trebuie sa faci ca sa nu iei in greutate:

1. Nu iti refuza nimic. Mananca putin si cate un singur preparat specific Pastelui la o masa. Sari peste gustarile intermediare, fiindca vei fi tentata sa mananci mult si alimente bogate in calorii.

2. Mananca dimineata cozonac si pasca. In loc sa mananci la desert cozonacul si pasca foloseste-te de aceste preparate delicioase pentru a compune un mic dejun delicios. Sunt minunate alaturi de o cana de lapte cald, consumate pe stomacul gol.

3. Gateste mancare fara grasime. Ideea este sa eviti pe cat posibil sa folosesti grasimea in preparatele pentru masa de Paste. Trebuie doar sa regandesti putin retetele si in felul acesta vei putea manca ceva mai mult fara sa iti dauneze siluetei.

4. Fa combinatii simple. Incearca sa nu combini prea multe feluri de mancare gatita si sa faci pauze mai lungi intre acestea. Si evita pe cat posibil carnea de miel. E greu de digerat si le poate crea probleme celor care deja au o suferinta a ficatului sau a pancreasului. Si nu combina carbohidratii cu proteinele. Alega langa friptura o salata mare si consistenta si sari peste garnitura din cartofi.

5. Sari peste alcool. Stim cu totii cat este de caloric alcoolul si cat de atacat se simte organismul cand ii oferim si alcool si mancare in exces. In locul unui pahar de vin opteaza pentru un fresh de fructe si legume.

6. Alege inghetata. Evita prajiturile cu multa crema sau cozonacii plini cu nuca si rahat. Cea mai buna este o inghetata. Este un amestec de lapte cu putin zahar si daca avem grija sa nu luam varianta cu mult sos de ciocolata sau multa grasime, nu ar trebui sa intampinam probleme. Inghetata este pe placul creierului, avem asadar satisfactia maxima pentru un desert delicios.

7. Fii tu gazda. Invita-ti prietenii la tine pentru a controla ceea ce pui pe masa, iar daca acest lucru nu este posibil incearca sa iti inviti prietenii in parc la o plimbare. In acest fel, nu va exista tentatia mancarii si va veti si simti bine in aer liber.

Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!