Culorile sanatatii

Culorile sanatatii
Secretul unei pieli sanatoase, al oaselor puternice, al unei minti agere si al prevenirii aparitiei bolilor, se afla chiar la tine in frigider. Cu cat dieta ta este mai colorata, cu atat vei consuma mai multi antioxidanti. Culorile alimentelor (verde, galben, portocaliu, rosu, roz si chiar alb), semnifica o clasa diferita de nutrienti, fiecare oferind cate un beneficiu unic, dupa cum urmeaza:

1. Galben / Portocaliu

Cartofii, morcovii, dovleacul, mango, porumbul si lamaia contin o varietate de antioxidanti ce reduc riscul aparitiei cancerului.

2. Verde

Culorile sanatatiiVerdeturile precum spanacul si broccoli contin o mare cantitate de fier. Sunt, desigur, recunoscute ca alimente ce-ti imbunatatesc vederea.

3. Albastru si roz
Coacazele, afinele si zmeura contin antioxidanti care impiedica dezvoltarea tumorilor.

4. Rosu

Rosiile si pepenele contin nutrienti ce previn aparitia cancerului si a bolilor de inima.

5. Alb

Conopida este si ea un aliment ce ajuta la prevenirea cancerului. Ca si cartofii albi, este si o sursa importanta de vitamina C. A fost dovedit faptul ca substantele continute de ceapa si usturoi previn cancerul de colon si de stomac. Alte alimente albe, precum: carnea de pui fiarta, fructele de mare, branza, ouale si tofu, ofera organismului cantitatea de proteine necesara unei bune functionari a acestuia.

Pentru a te mentine in forma, pentru a-ti pastra sanatatea si tineretea, consuma cel putin 2-3 astfel de alimente in fiecare zi.

Articole recomandate

Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea! Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea!
Vrei sa scapi cat mai repede de burta inestetica? Uita de infometarea sau alte diete severe, care nu fac decat sa iti afecteze sanatatea. Iata mai jos un sirop natural, pe care il prepari acasa si are efect super rapid. Ingrediente:3 lamai 3 linguri de miere 125 de grame de hrean Pune hreanul
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn! Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn!
De cateva zile, pe internet, circula cea mai puternica dieta de slabire. Aceasta consta intr-un suc natural, pe care il prepari chiar la tine acasa. Costa foarte putin, insa are efecte spectaculoase. Iata care sunt ingredientele necesare pentru sucul ce arde grasimea abdominala: - jumatate de pahar
Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme! Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme!
Vrei sa scapi de kilogramele in plus si sa ai intr-un timp record o silueta de invidiat? Iata mai jos o dieta super rapida, care te va ajuta sa scapi pana la 10 kilograme. Atentie insa! Aceasta cura de slabire este foarte restrictiva! Asadar, daca ai probleme mari de sanatate nu o incerca! –
Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cautam cele mai eficiente metode de a slabi si ajungem de cele mai multe ori sa facem cea mai neinspirata alegere, crezand ca daca o dieta anume a functionat in cazul unei prietene va da rezultate si pentru noi. Nutritionistii sunt de parere ca fiecare dintre noi slabim in felul propriu.Pastilele
Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»