Skip to article

Culorile sanatatii

Culorile sanatatii
Secretul unei pieli sanatoase, al oaselor puternice, al unei minti agere si al prevenirii aparitiei bolilor, se afla chiar la tine in frigider. Cu cat dieta ta este mai colorata, cu atat vei consuma mai multi antioxidanti. Culorile alimentelor (verde, galben, portocaliu, rosu, roz si chiar alb), semnifica o clasa diferita de nutrienti, fiecare oferind cate un beneficiu unic, dupa cum urmeaza:

1. Galben / Portocaliu

Cartofii, morcovii, dovleacul, mango, porumbul si lamaia contin o varietate de antioxidanti ce reduc riscul aparitiei cancerului.

2. Verde

Culorile sanatatiiVerdeturile precum spanacul si broccoli contin o mare cantitate de fier. Sunt, desigur, recunoscute ca alimente ce-ti imbunatatesc vederea.

3. Albastru si roz
Coacazele, afinele si zmeura contin antioxidanti care impiedica dezvoltarea tumorilor.

4. Rosu

Rosiile si pepenele contin nutrienti ce previn aparitia cancerului si a bolilor de inima.

5. Alb

Conopida este si ea un aliment ce ajuta la prevenirea cancerului. Ca si cartofii albi, este si o sursa importanta de vitamina C. A fost dovedit faptul ca substantele continute de ceapa si usturoi previn cancerul de colon si de stomac. Alte alimente albe, precum: carnea de pui fiarta, fructele de mare, branza, ouale si tofu, ofera organismului cantitatea de proteine necesara unei bune functionari a acestuia.

Pentru a te mentine in forma, pentru a-ti pastra sanatatea si tineretea, consuma cel putin 2-3 astfel de alimente in fiecare zi.

Articole recomandate

Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
In 4 zile topesti grasimea de pe abdomen. Amestecul care face furori printre doamne In 4 zile topesti grasimea de pe abdomen. Amestecul care face furori printre doamne
Colaceii! O, cat de inestetici sunt si cat de mult ne deranjeaza atunci cand isi fac aparitia in jurul taliei! Dincolo de faptul ca sunt destul de dizgratiosi, reprezinta si un pericol pentru sanatatea noastra. Apare atunci cand duci un stil de viata sedentar si nu ai o alimentatie sanatoasa,
A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete! A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete!
In urma cu patru ani, Diane Naylor, acum in varsta de 63 de ani si pensionara, s-a mutat in Oakhurst, California. Atunci si-a dat seama ca trebuie sa-si schimbe viata. Cantarea 180 de kilograme, scrie today.com, si nu putea iesi din casa. A reusit insa ceea ce putini pot. „Ma simteam
Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cum vine toamna si incepem sa purtam haine mai groase, cum trupul incepe sa capete proportii. Ne relaxam si ne uitam mai putin in oglinda, pana la un moment dat cand ne dam seama ca nu mai incapem in haine. Este momentul pentru o dieta rapida, care sa ne intoarca din nou la greutatea ideala. Vorbim
Dieta-fulger cu un singur ingredient: Scapi de 5 kilograme in 3 zile Dieta-fulger cu un singur ingredient: Scapi de 5 kilograme in 3 zile
Vrei sa scapi cat mai repede de kilogramele in plus? Un suc dintr-un singur ingrediente te va ajuta sa iti recapetie usor silueta. Acesta se prepara din patrunjel si ajuta la elminarea apei si a toxinei din organism. Este o sursă bogată de vitamine și minerale, ajută în
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!