Mananc putin, dar ma ingras

Mananc putin, dar ma ingras
Exista mai multe cauze ale ingrasarii:
exces alimentar;
combinatii alimentare nepotrivite;
dereglari hormonale - contraceptivele intra si ele aici;
fond psiho-emotional sensibil la stimuli;
deficite gastro intestinale - chiar numai constipatie;
ereditate.

Din punct de vedere cantitativ alimentatia poate fi apreciata gresit: o bucata de branza sau cascaval de circa 100g, arata mica, desi aportul ei caloric este de cca 400 - 450 calorii, (depinde de sortiment) perceptia este ca mananci putin.

Statistic vorbind, in functie de dimensiunile corporale, caloriile arse intr-o zi ca metabolism bazal variaza intre 1350 - 1850 cal in regim sedentar, la care se adauga cele necesare diferitelor activitati fizice.
Infometarea conduce catre reactia de incetinire metabolica pentru ca pune in pericol supravietuirea. Asa se explica lipsa de rezultate in slabire la persoanele care tin nenumarate cure de slabire care presupun infometarea!

Sinteticele pe paine sunt prezente in viata noastra: margarina, branza topita, maioneze, anumite mezeluri etc, corpul consuma mari cantitati de vitamine si minerale antioxidante pentru neutralizarea lor inainte de stocare, dar trebuie sa aiba si de unde. Asta inseamna ca e necesar sa mancam zilnic minimum 350g fructe si 650g de legume sub forma de salate si garnituri.

Lichidele, intelegand prin asta sucuri colorate, aduc o importanta cantitate de coloranti, aditivi de conservare, aromatizanti, stimulatori nervosa etc. care pot provoca false stari de aciditate gastrica, false stari de foame care ne conduc la rontaieli sau chiar mancare si solicita alte doze de antioxidanti pentru neutralizare.

O retentie hidrica poate fi posibila, dar ea se poate constata usor, se elimina cu un ceai antiadipos. Necesarul zilnic este de cca 2 litri de lichide sub forma de apa plata, sucuri naturale de legume si fructe - facute in casa, ceaiuri de plante, chiar "apa" din cruditati.

Articole recomandate

Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea! Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea!
Vrei sa scapi cat mai repede de burta inestetica? Uita de infometarea sau alte diete severe, care nu fac decat sa iti afecteze sanatatea. Iata mai jos un sirop natural, pe care il prepari acasa si are efect super rapid. Ingrediente:3 lamai 3 linguri de miere 125 de grame de hrean Pune hreanul
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn! Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn!
De cateva zile, pe internet, circula cea mai puternica dieta de slabire. Aceasta consta intr-un suc natural, pe care il prepari chiar la tine acasa. Costa foarte putin, insa are efecte spectaculoase. Iata care sunt ingredientele necesare pentru sucul ce arde grasimea abdominala: - jumatate de pahar
Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme! Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme!
Vrei sa scapi de kilogramele in plus si sa ai intr-un timp record o silueta de invidiat? Iata mai jos o dieta super rapida, care te va ajuta sa scapi pana la 10 kilograme. Atentie insa! Aceasta cura de slabire este foarte restrictiva! Asadar, daca ai probleme mari de sanatate nu o incerca! –
Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cautam cele mai eficiente metode de a slabi si ajungem de cele mai multe ori sa facem cea mai neinspirata alegere, crezand ca daca o dieta anume a functionat in cazul unei prietene va da rezultate si pentru noi. Nutritionistii sunt de parere ca fiecare dintre noi slabim in felul propriu.Pastilele
Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»