Skip to article

Program de dezintoxicare

Program de dezintoxicare
Daca vrei sa ai mai multa energie, sa aspiri la un ten mai curat, sa slabesti sau sa cauti secretele longevitatii, iti sugeram sa faci o dezintoxicare de doua ori pe an.

Desi primavara si vara sunt momentele traditionale pentru a duce la capat un program de dezintoxicare, iarna si toamna sunt ok, in cazul nostru. Cel mai important lucru este sa iti golesti agenda pentru urmatoarele 7-10 zile de invitatii la cina si orice altceva iti ia o gramada de energie si produce stres. Nivelul tau de energie va scadea semnificativ pentru cateva zile, in timp ce corpul tau se foloseste de toata energia pentru a se dezintoxica. Acesta nu este momentul sa faci pe superfemeia sau sa lucrezi la tonusul tau fizic. O plimbare usoara de jumatate de ora iti va stimula sistemul limfatic si va fi benefica, dar mai mult exercitiu nu este cea mai buna idee.

Ideal ar fi sa renunti la cafea, tigari si alcool cu o saptamana inainte de a incepe programul de dezintoxicare. Daca am cerut prea mult, pregateste-te pentru niste dureri puternice de cap!

Cand te inhami la un program de dezintoxicare, cam asa este: ia-ti ramas bun de la cafea, ceai (incluziv ceai verde), alcool, zahar, sare, produse lactate, orez alb, paste, paine, aluaturi. Fara atmosfera tensionata. Fara medicamente prescrise de medic. Orice fel de stimulent va inhiba eforturile tale de a te dezintoxica. In fiecare dimineata, incepe ziua cu o cana de apa fiarta si o felie de lamaie stoarsa pentru a stimula digestia. Zilele 1, 2 si 3 sunt pentru eliminarea tuturor mancarurilor amintite mai sus, iar mesele sa fie in numar de trei, cu trei mese mici intre, care vor consta din: orice leguma in afara de cartof si orice fruct in afara de grapefruit (contine naningerin, care inhiba o enzima importanta pentru dezintoxicare). Cel putin opt pahare de apa, din care unele pot fi fara cofeina, ceaiuri de plante. Nucile si doua portii de orez sau cereale foarte usoare ar trebui sa fie incluse in ziua 1, 2 si 3.

Saritul peste mese este intotdeauna ceva gresit, cu atat mai mult cand faci dezintoxicarea. Asigura-te ca esti bine organizata inainte sa incepi, pentru a evita sa devii disperata, cu glicemia scazuta si infulecand un baton de ciocolata!

Acum vine partea care cere cel mai mult angajament. Zilele de 4, 5 si 6 necesita un festin de suc natural, dar nu este deloc atat de ingrozitor pe cat suna. Deci ai nevoie de un storcator si de o garamda de fructe si legume proaspete. Localurile care fac astfel de sucuri devin tot mai raspandite, ceea ce este foarte bine, dar poate deveni destul de costisitor cu 12 pahare la trei zile. Oricum ai face asigura-te ca sucul nu e doar din fructe, ci contine si legume. O astfel de reteta cuprinde: mar, castravete, ghimbir si morcov. Serveste-l intr-un pahar si soarbe incet: este divin! Intre cele patru mese din sucuri, adu-ti aminte sa bei cel putin patru pahare de apa si o cana mare cu supa de potasiu.

Supa de potasiu: Pune intr-o oala mare: morcovi, broccoli, cartofi, ceapa, spanac, sfecla, fasole, mazare si conopida, si fierbe-le cu capacul pus timp de trei ore. Poti sa adaugi orice plante sau condimente vrei. Cand ai terminat, strecoara legumele si voila! Supa cu potasiu esta gata! O cana din acest lichid trebuie bauta in zilele in care bei doar sucuri naturale.

Ziua 7 este momentul sa intrerupi festinul cu sucuri si sa treci la mancaruri solide. Acest lucru va trebui inceput cu o masa foarte mica din legume fierte, acordand atentie sporita cantitatii. Aceasta este partea preferata a dezintoxicarii, caci acum e ca si cum ai experimenta mancarea pentru prima data dupa un transplant de papile gustative.

Dulceata mazarei si a broccoliului, gustul unic al dovlecelului toate aceste mancaruri bune dintr-o data, au un gust delicios in absenta sarii si a zaharului!

Mentine mesele mici de frcte si legume toata ziua si adu-ti aminte sa bei multa apa.

Ziua 8, 9 si 10. Poate ca va trebui sa-ti aminteasca cineva sa duci munca la bun sfarsit. Aceste zile sunt in general o intoarcere la fructe si legume, nuci si cereale, multa apa si ceaiuri de plante.

Pe tot parcursul dezintoxicarii, se recomanda niste suplimente si plante. De prea multe ori, totul este fixat doar pe organ ,iar acesta este ficatul. Se vor intari toate organele si sistemele responsabile pentru dezintoxicare: rinichii, sistemul limfatic, pielea si sistemul digestiv. Favorite pentru dezintoxicare sunt: extractul de ciulin, 1000 mg de vitamina C, un supliment de fibre in zilele festinului de suc si extract de radacina de papadie.

Acestea fiind spuse, fiecare are propriile lui puteri si slabiciuni in privinata sanatatii. Deci, sterge-ti pacatele, iar corpul tau te va rasplati cu energie nemarginita, un ten mai curat, o pierdere mica in greutate si mult mai important, o viata mai lunga!

Articole recomandate

Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cum vine toamna si incepem sa purtam haine mai groase, cum trupul incepe sa capete proportii. Ne relaxam si ne uitam mai putin in oglinda, pana la un moment dat cand ne dam seama ca nu mai incapem in haine. Este momentul pentru o dieta rapida, care sa ne intoarca din nou la greutatea ideala. Vorbim
Dieta fulger. Bea trei cani din acest ceai si scapi de colacei Dieta fulger. Bea trei cani din acest ceai si scapi de colacei
Vara se apropie cu pasi repezi. Piscina, plaja, soare, costume de baie. Toate ar putea sa iti provoace acum fiori reci tinand cont de cele cateva kilograme adaugate siluetei in sezonul rece. Vestea buna este ca toate au o rezolvare, iar in cazul tau solutie consta intr-un ceai cu efecte
A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete! A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete!
In urma cu patru ani, Diane Naylor, acum in varsta de 63 de ani si pensionara, s-a mutat in Oakhurst, California. Atunci si-a dat seama ca trebuie sa-si schimbe viata. Cantarea 180 de kilograme, scrie today.com, si nu putea iesi din casa. A reusit insa ceea ce putini pot. „Ma simteam
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»