Skip to article

Vreau sa ma ingras!

Vreau sa ma ingras!
Cand stresul se apropie de aceste bariere apar automat oboseala, insomnia, nervozitatea, lipsa poftei de mancare si normal ca se va produce o pierdere in greutate. Oare ce trebuie as facem?
Sa determinam factorul care ne streseaza cel mai mult si sa incercam inlaturarea acestuia.

Obsesia femeilor in legatura cu silueta lor a exista dintotdeauna, fie ca este cauzata de kg in plus sau de cele in minus! Dar, dragi prietene, nu uitati ca o femeie seducatoare este aceea care stie sa faca din defectul sau un atu! Daca esti prea slaba, ar trebui sa fii bucuroasa deoarece asta si-ar dori majoritatea femeilor! In plus ai anumite avantaje: a manca orice oricand, a purta haine moderne etc.!

Insa iata cateva sfaturi pentru a va ajuta sa luati cateva kg in plus:
Fa sport!
Daca esti prea slaba este chiar recomandat sa faci sport, sportul nu slabeste, ci chiar iti va face pofta de mancare. Daca drumul zilnic este intre casa si birou, slabe sanse sa ai pofta de mancare.

Regleaza-ti somnul!
Este foarte important sa ai un somn linistit, sa ai o ora anume de a merge la culcare si sa incerci sa dormi macar 7 ore/ noapte! Pentru a avea un somn linistit o pastila de Extraveral seara este recomandata de orice medic.

Renunta la fumat!
Fumatul dauneaza grav sanatatii. Acesta poate fi unul dintre factorii care te fac sa fii atat de slaba.

Inlatura stresul, factorii de stres!
Descopera cauza stresului pe care il resimti si incearca sa o inlaturi. Cu siguranta vei avea o viata mai buna!

Rezolva-ti problemele sentimentale!
De multe ori kg in minus sunt cauzate de probleme afective. Fie ca iubim si nu suntem iubite, fie suferim din cauza neglijentei, a indiferentei partenerului, fie iubim prea mult, cine stie? Un echilibru afectiv iti va echilibra total viata din toate punctele de vedere.
Mananca alimente care contin multe calorii, mareste aportul energetic in organismul tau!

Mai departe, iti voi prezenta o lista care te va ajuta sa alegi alimentele cu cele mai multe calorii.
Fructe
Compot de rabarbura - 120 kcal
Salata de fructe - 102 kcal
Banana - 94 kcal
Compot de mere - 78 kcal
Struguri albi - 73 kcal

Legume
Rosii umplute - 120 kcal
Mazare - 67 kcal
Ghiveci de legume - 48 kcal
Ciorba de legume - 37 kcal
Sfecla rosie fiarta - 32 kcal

Peste
Icre tarama - 500 kcal
Macrou gatit - 260 kcal
Sardine la conserva - 215 kcal
Hering - 203 kcal
Somn - 190 kcal

Bauturi
Sirop - 250 kcal
Suc de pere - 64 kcal
Suc de struguri - 63 kcal
Suc de caise - 57 kcal
Suc de fructe exotice - 55 kcal

Dulciuri
Prajituri de casa cu unt - 550 kcal
Produse de patiserie - 450 kcal
Prajituri cu ciocolata - 440 kcal
Clatite - 402 kcal
Chec - 380 kcal

Pe langa alimentele din aceasta lista, va recomand ca seara sa mancati 2 banane si sa rontatiti alune, fistic, chipsuri, iar o portie de ciocolata cu crema ar fi ideala!

Va recomand sa nu folositi diferite produse, prafuri, medicamente de la firme recomandate chiar de cadre medicale: riscati sa va ingrasati disproportionat si sa va pierdeti armonia corpului!

Articole recomandate

Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cum vine toamna si incepem sa purtam haine mai groase, cum trupul incepe sa capete proportii. Ne relaxam si ne uitam mai putin in oglinda, pana la un moment dat cand ne dam seama ca nu mai incapem in haine. Este momentul pentru o dieta rapida, care sa ne intoarca din nou la greutatea ideala. Vorbim
Dieta fulger. Bea trei cani din acest ceai si scapi de colacei Dieta fulger. Bea trei cani din acest ceai si scapi de colacei
Vara se apropie cu pasi repezi. Piscina, plaja, soare, costume de baie. Toate ar putea sa iti provoace acum fiori reci tinand cont de cele cateva kilograme adaugate siluetei in sezonul rece. Vestea buna este ca toate au o rezolvare, iar in cazul tau solutie consta intr-un ceai cu efecte
A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete! A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete!
In urma cu patru ani, Diane Naylor, acum in varsta de 63 de ani si pensionara, s-a mutat in Oakhurst, California. Atunci si-a dat seama ca trebuie sa-si schimbe viata. Cantarea 180 de kilograme, scrie today.com, si nu putea iesi din casa. A reusit insa ceea ce putini pot. „Ma simteam
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»