Skip to article

Dieta cu fructe proaspete. Slabesti 4 kilograme in 3 zile

Dieta cu fructe proaspete. Slabesti 4 kilograme in 3 zile
Vara este momentul ideal pentru o curatare temeinica a organismului si ce mod mai bun de a o face decat consumand multe fructe proaspete. Nu doar ca inseamna o dieta sanatoasa, dar fructele ajuta si la digestie si, totodata, la eliminarea kilogramelor in plus.

Specialistul in nutritie Jay Robb a conturat principiile unei diete bazata pe fructe de sezon si care promite pierderea a patru kilograme in doar trei zile. Principiul de baza porneste de la faptul ca nutrientii din fructe vor stimula dizolvarea grasimilor toxice acumulate in organism, iar apa si fibrele le vor elimina.

Fructele accelereaza tranzitul intestinal lent, iar faptul ca sunt bogate in fibre si minerale si sarace in sare, tin sub control senzatia de foame.

Cum decurge cura cu fructe proaspete:

Ziua 1. Bea numai shake-uri de proteine de slaba calitate.
Ziua 2. Mananca fructe la fiecare doua ore.
Ziua 3. Mananca fructe la fiecare doua ore, iar seara, la cina, consuma legume crude si o portie mica de proteine slabe sau un shake cu proteine.

Dieta propune un plan cu 900-1.000 de kilocalorii pe zi, cu 100-125 de grame de proteine in prima zi si 50 de grame de proteine in urmatoarele doua zile. Autorul mentioneaza ca kilogramele pierdute intr-un timp relativ scurt se datoreaza pierderii lichidelor, mai ales ca dieta este saraca in sodiu.

Lactatele, cafeaua, ceaiul, alcoolul, sucurile, legumele gatite, grasimile si dulciurile sunt complet interzise, mai ales daca vrei sa obtii rezultatele scontate.

Exercitiul fizic nu este indicat in cele trei zile de dieta, deoarece organismul se va simti slabit si este bine sa nu fie supus unui efort.

Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!