Skip to article

Dieta cu kiwi. Slabesti cate 1 kilogram in fiecare zi

Dieta cu kiwi. Slabesti cate 1 kilogram in fiecare zi
Probabil ca unele dintre cele mai placute diete sunt cele cu fructe. Sunt usor de tinut, cu atat mai mult cu cat fructele sunt delicioase la orice ora din zi, ba chiar si din noapte. Iti propunem azi sa incerci dieta cu kiwi. Avantajul ei este, dupa cum spun creatorii ei, ca poti slabi chiar si un kilogram in fiecare zi de dieta.

Oricine a gustat vreodata un fruct kiwi a ramas placut surprins de gustul dulce acrisor al acestuia. Ei bine, fructele kiwi au un continut bogat de vitamina C, chiar mai mare si decat lamaile. Contine si vitaminele A, E, B2 si B3, acizi organici si fibre si doar 45 de calorii. Cu alte cuvinte, este fructul ideal pentru persoanele care vor sa piarda cateva kilograme.

Nici macar nu ai nevoie de exercitii. Singura conditie este sa iti masori bine portiile astfel incat sa nu consumi mai mult de 1.200 de calorii pe zi. Este recomandat sa consumi fructul imediat dupa curatare, pentru a-si pastra calitatile nutritive.

Iata doua sugestii de meniu:

Meniu 1

Mic dejun: 1 ceasca de ceai cu plante fara zahar + 1 ou fiert + 1 felie de branza degresata + 3 kiwi.

Pranz: 250 grame de carne de pui fiarta sau gatita pe abur + 1 salata de legume proaspete fara sare + 5 kiwi.

Cina: 250 grame de branza proaspata + 1 cana de ceai de plante sau apa plata + 2 kiwi.

Inainte de culcare: un pahar de lapte degresat si 30 grame de branza degresata, nesarata.

Meniu 2

Mic dejun: 1 omleta preparata din doua oua + 1 felie de paine din faina de secara + 1 cana de suc proaspat de fructe + 3 kiwi.

Pranz: 3 rosii mari coapte + 300 grame de peste fiert + 1 felie de paine prajita + 1 cana cu ceai de plante +
4 kiwi.

Cina: 1 piept de pui fiert + 1 ou fiert + 1 salata de fructe cu kiwi, portocale si 2 linguri de iaurt natural, neindulcit.

Inainte de culcare: putina branza proaspata de vaci si un kiwi.

Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!