Skip to article

Dieta cu lichide, cel mai usor mod de a slabi vara

Dieta cu lichide, cel mai usor mod de a slabi vara
Toata lumea spune ca vara e cel mai usor sa slabesti, pentru ca sunt fructe si legume proaspete, fara prea multe calorii, pe care le poti consuma in voie. Mai mult sau mai putin adevarat, pentru ca si aici lucrurile sunt cu dus si intors. Cert este ca vara e recomandat sa consumam cat mai multe lichide si acesta ar putea fi cu adevarat secretul slabitului in sezonul estival.

Tocmai de aceea, specialisti in nutritie au conturat ceea ce se numeste Dieta cu lichide, o cura de slabire foarte sanatoasa si care, pe langa faptul ca topeste grasimile, asigura si o detoxifiere puternica a organismului si o stare de bine.

Principiile dietei cu lichide

Dieta cu lichide este deosebit de simpla. Potrivit slabescu.ro, in locul uneia dintre mesele pe care le iei in mod normal in timpul zilei trebuie sa bei un lichid. Acesta poate sa fie constituit dintr-un suc natural de fructe, dintr-un smoothie sau dintr-o supa. Lichidele au rolul de a elimina din toxine, hidrateaza si ajuta foarte mult ca arderile interne sa se faca foarte bine.

In cazul in care doresti sa slabesti mai mult intr-un timp scurt poti opta pentru inlocuirea a doua mese cu lichide, insa in acest caz nu va trebui sa tii dieta mai mult de trei zile. O poti repeta, in schimb, in luna urmatoare.

Pentru un maxim de eficienta, pe langa dieta cu lichide trebuie sa nu consumi zahar si nici dulciuri. De asemenea, trebuie sa elimini total alcoolul si sa faci exercitii fizice cel putin jumatate de ora zilnic.

Evita prajelile cat se poate de mult si inlocuieste-le cu gatitul la aburi.

Ca lichide recomandate, te poti bucura de sucuri de fructe, de supe de legume, cu putina carne, de sucuri de legume sau de smoothie-uri, mai scrie sursa citata. Se recomanda un consum mare de apa.

Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!