Dieta cu orez. Slabesti 15 kilograme pe luna

Dieta cu orez. Slabesti 15 kilograme pe luna
Ai fi tentat sa crezi ca orezul trebuie eliminat din orice dieta. Si, de fapt, cam asta de invata nutritionistii. Doar ca au fost descoperite proprietati care contrazic toate asteptarile. Orezul alb te ajuta sa slabesti rapid si sa iti detoxifiezi organismul.

Daca stai sa te gandesti un pic vei vedea ca nu prea exista asiatici grasi, asta desi orezul este alimentul lor de baza. Si asta pentru ca dieta cu orez asigura scaderea masei corporale, avand efecte cu adevarat miraculoase in curele de slabire.

Din start trebuie sa stii ca daca vrei sa urmezi aceasta dieta trebuie sa te inarmezi cu multa rabdare. Vei vedea insa ca merita, fiindca rezultatele sunt spectaculoase. Mai exact, poti slabi, in medie, 15 kilograme intr-o luna, dar, in functie de greutatea de la care pleci, poti da jos chiar si 30 de kilograme, scrie dieteonline.ro.

Ce trebuie sa mai stii este ca, pe durata dietei cu orez, este recomandat sa iei suplimente nutritive pe baza de calciu si vitamina D pentru ca organismul sa nu aiba de suferit.

Pe durata curei cu orez trebuie sa te hidratezi bine. In afara de apa plata, poti bea si ceai de soc sau ceai verde. 100 de grame de orez contin 332 de calorii.

Iata in continuare doua tipuri de meniuri pentru dieta cu orez formulate pentru o perioada de 7 zile. Acestea se repeta pana cand decizi incetarea dietei.

Tipul I de meniu:

In prima zi a dietei, trebuie sa mananci, de trei ori pe zi, doar orez fiert in orice catitate si sa bei doar apa.

A doua zi introdu fructe la micul dejun. Orice mai putin banane si struguri. La micul dejun manca doua fructe si un bol de orez fiert. La pranz si la cina poti manca fierte orice tip de legume care contin amidon. Protia nu trebuie sa depaseasca 500 de grame.
In urmatoarele cinci zile trebuie sa consumi cel putin o data pe zi lactate fara paine. Celelalte meste trebuie sa fie compuse in exclusivitate din orez fiert. Portiile nu trebuie sa depaseasca 500 de grame.

Tipul II de meniu:

Al doilea tip de dieta cu orez presupune introducerea unor alimente proteice.

Ziua 1

Mic-dejun: 250 ml lapte degresat cu 50 g cereale integrale
Gustare: un ou fiert
Pranz: o portie de orez cu o portie de legume fierte.
Cina: orez cat sa te saturi si 200 ml iaurt degresat
Ziua 2

Mic-dejun: 200 ml iaurt degresat cu 50 g de cereale integrale
Gustare: doua mere
Pranz: orez cat doresti si 200 g gratar de vita
Cina: orez si legume fierte cat doresti

Ziua 3

Mic-dejun: o portocală si doua oua fierte tari
Gustare: 200 ml iaurt degresat.
Pranz: orez cat doresti si 200 g piept de pui fiert
Cina: orez si legume fierte cat doresti

Ziua 4

Mic-dejun: 250 ml lapte degresat cu 50 g cereale integrale
Gustare: un grapefruit
Pranz: 100 g peste la gratar si orez cu legume fierte cat doresti
Cina: orez cat doresti si 200 ml iaurt degresat.

Ziua 5

Mic-dejun: 200 ml iaurt degresat cu 50 g de cereale integrale
Gustare: doua oua fierte tari
Pranz: 200 g vita la gratar si orez cat doresti
Cina: orez cat doresti si doua portocale

Ziua 6

Mic-dejun: 200 ml iaurt degresat ÅŸi 50 g cereale integrale
Gustare: doi morcovi cruzi, mari
Pranz: orez cu legume fierte cat doresti
Cina: 100 g piept de pui la gratar si orez cat doresti

Ziua 7

Mic-dejun: o portocala si doua oua fierte.
Gustare: 2 mere.
Pranz: orez cat doresti si 200 de grame de gratar de peste de apa sarata
Cina: orez cat doresti si o cana de iaurt degresat.

Fiecare dintre cele doua tipuri de meniuri in dieta cu orez se tin cu o pauza de o zi, o data la 7 zile. In ziua de pauza incearca sa consumi doar alimente proteice, precum carne, lapte, oua, branzeturi, soia.

Articole recomandate

Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea! Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea!
Vrei sa scapi cat mai repede de burta inestetica? Uita de infometarea sau alte diete severe, care nu fac decat sa iti afecteze sanatatea. Iata mai jos un sirop natural, pe care il prepari acasa si are efect super rapid. Ingrediente:3 lamai 3 linguri de miere 125 de grame de hrean Pune hreanul
Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn! Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn!
De cateva zile, pe internet, circula cea mai puternica dieta de slabire. Aceasta consta intr-un suc natural, pe care il prepari chiar la tine acasa. Costa foarte putin, insa are efecte spectaculoase. Iata care sunt ingredientele necesare pentru sucul ce arde grasimea abdominala: - jumatate de pahar
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
Dieta cu ghimbir care face inconjurul lumii. Slabesti 7 kilograme in timp-record! Dieta cu ghimbir care face inconjurul lumii. Slabesti 7 kilograme in timp-record!
Ghimbirul este o planta medicinala, dar face adevarate minuni si pentru silueta. Acesta se poate adauga in orice mancare si este foarte benefici pentru digestie. Ghimbirul purifica organismul, tractul gastro-intestinal, intestinul subtire si gros, ficatul, elimina viermii intestinali,
Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme! Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme!
Vrei sa scapi de kilogramele in plus si sa ai intr-un timp record o silueta de invidiat? Iata mai jos o dieta super rapida, care te va ajuta sa scapi pana la 10 kilograme. Atentie insa! Aceasta cura de slabire este foarte restrictiva! Asadar, daca ai probleme mari de sanatate nu o incerca! –
O lingurita din acest amestec te scapa de 10 kilograme intr-o luna. Afla reteta! O lingurita din acest amestec te scapa de 10 kilograme intr-o luna. Afla reteta!
Vrei sa scapi cat mai sanatos de kilogramele in plus? Un amestec natural, foarte usor de preparat, te poate ajuta sa ai o silueta de vis, dar si scapi de marile probleme de sanatate. Iata mai jos de ingredientele de care ai nevoie pentru a-l prepara: - o bucata de 4 cm de
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»