Skip to article

Dieta Manhattan. Slabesti super usor, mancand de toate

Dieta Manhattan. Slabesti super usor, mancand de toate
A fost inventata cura de slabire pentru pofticiosi. Cu alte cuvinte, dieta care iti permite sa mananci aproape orice iti doresti, dar sa si slabesti in acelasi timp. Poarte numele de Dieta Manhattan si face deja furori peste Ocean.

Cura de slabire a fost creata de americanca Eileen Daspin, care le recomanda celor care vor sa slabeasca sa nu isi interzica nicio pofta alimentara. Moderatia este cheia!

"Atunci cand ne hotaram sa urmam un regim de slabire trebuie inainte de orice sa ne convingem din punct de vedere mental de ceea ce urmeaza sa facem. Nu este suficient sa avem vointa, deoarece psihicul preia de cele mai multe ori controlul", spune Eileen Daspin, citata de Daily Mail.

Scriitoarea sustine ca inainte de a ne apuca de slabit trebuie sa ne stabilim un program strict. "Avem nevoie de antrenament fizic si mental, pentru ca urmarea unei cure de slabire este un proces care ne poate epuiza. Planul de slabit trebuie stabilit cu cel putin trei saptamani inainte, deoarece psihicul se va obisnui cu faptul ca urmeaza sa renuntam la anumite alimente din cauza carora nu putem scapa de kilogramele in plus", a mai spus Daspin.
Studiile de specialitate arata ca organismul are nevoie de 21 de zile pentru a se dezobisnui de anumite obiceiuri. "Va propun sa nu renuntati la tot ceea ce este interzis deodata, deoarece riscul unui esec este destul de ridicat. Pentru inceput, renuntati la un aliment. Dupa zece zile nu veti mai simti nevoia sa includeti acel produs in dieta zilnica. Apoi alegeti alt aliment, iar in cele din urma veti reusi sa eliminati tot ceea ce nu este sanatos. S-ar putea ca la un moment dat sa aveti din nou alimentul la care ati renuntat, dar atunci il veti manca pur si simplu, fara a va mai simti dependenti de el", precizeaza scriitoarea, citata de gandul.info.

Important este sa iti stabilesti standarde realizabile. Nu trebuie sa iti doresti sa slabesti mult intr-un timp scurt, intrucat nu vei reusi. Slabirea trebuie sa fie lenta, intrucat altfel rezultatele vor veni doar pe termen scurt. "Trebuie sa ne focusam asupra noii listei de alimente care vor face parte din regimul nostru, in loc sa ne gandim la cate kilograme trebuie sa slabim si in cat timp", indica autoarea dietei Manhattan.

Eileen Daspin mai spune ca atunci cand ni se face pofta de un aliment nesanatos si care ne va distruge intreaga dieta putem sa gustam din el. In cazul in care iti refuzi orice pofta, vei dobandi frustrari care te vor determina sa renunti la regimul sanatos.

Un sfat extrem de important vizeaza alimentele care provoaca dependenta, precum ciocolata si dulciurile. Acestea nu trebuie tinute niciodata in casa, deoarece ne ispitesc sa le mancam in exces.

Eileen Daspin mai spune ca gatirea preparatelor reprezinta un aspect care va cantari in lupta cu kilogramele in plus. Preparandu-ne singuri hrana controlam mai bine kilocaloriile din farfurie.

Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!