Dieta Manhattan. Slabesti super usor, mancand de toate

Dieta Manhattan. Slabesti super usor, mancand de toate
A fost inventata cura de slabire pentru pofticiosi. Cu alte cuvinte, dieta care iti permite sa mananci aproape orice iti doresti, dar sa si slabesti in acelasi timp. Poarte numele de Dieta Manhattan si face deja furori peste Ocean.

Cura de slabire a fost creata de americanca Eileen Daspin, care le recomanda celor care vor sa slabeasca sa nu isi interzica nicio pofta alimentara. Moderatia este cheia!

"Atunci cand ne hotaram sa urmam un regim de slabire trebuie inainte de orice sa ne convingem din punct de vedere mental de ceea ce urmeaza sa facem. Nu este suficient sa avem vointa, deoarece psihicul preia de cele mai multe ori controlul", spune Eileen Daspin, citata de Daily Mail.

Scriitoarea sustine ca inainte de a ne apuca de slabit trebuie sa ne stabilim un program strict. "Avem nevoie de antrenament fizic si mental, pentru ca urmarea unei cure de slabire este un proces care ne poate epuiza. Planul de slabit trebuie stabilit cu cel putin trei saptamani inainte, deoarece psihicul se va obisnui cu faptul ca urmeaza sa renuntam la anumite alimente din cauza carora nu putem scapa de kilogramele in plus", a mai spus Daspin.
Studiile de specialitate arata ca organismul are nevoie de 21 de zile pentru a se dezobisnui de anumite obiceiuri. "Va propun sa nu renuntati la tot ceea ce este interzis deodata, deoarece riscul unui esec este destul de ridicat. Pentru inceput, renuntati la un aliment. Dupa zece zile nu veti mai simti nevoia sa includeti acel produs in dieta zilnica. Apoi alegeti alt aliment, iar in cele din urma veti reusi sa eliminati tot ceea ce nu este sanatos. S-ar putea ca la un moment dat sa aveti din nou alimentul la care ati renuntat, dar atunci il veti manca pur si simplu, fara a va mai simti dependenti de el", precizeaza scriitoarea, citata de gandul.info.
Important este sa iti stabilesti standarde realizabile. Nu trebuie sa iti doresti sa slabesti mult intr-un timp scurt, intrucat nu vei reusi. Slabirea trebuie sa fie lenta, intrucat altfel rezultatele vor veni doar pe termen scurt. "Trebuie sa ne focusam asupra noii listei de alimente care vor face parte din regimul nostru, in loc sa ne gandim la cate kilograme trebuie sa slabim si in cat timp", indica autoarea dietei Manhattan.

Eileen Daspin mai spune ca atunci cand ni se face pofta de un aliment nesanatos si care ne va distruge intreaga dieta putem sa gustam din el. In cazul in care iti refuzi orice pofta, vei dobandi frustrari care te vor determina sa renunti la regimul sanatos.

Un sfat extrem de important vizeaza alimentele care provoaca dependenta, precum ciocolata si dulciurile. Acestea nu trebuie tinute niciodata in casa, deoarece ne ispitesc sa le mancam in exces.

Eileen Daspin mai spune ca gatirea preparatelor reprezinta un aspect care va cantari in lupta cu kilogramele in plus. Preparandu-ne singuri hrana controlam mai bine kilocaloriile din farfurie.

Articole recomandate

Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea! Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea!
Vrei sa scapi cat mai repede de burta inestetica? Uita de infometarea sau alte diete severe, care nu fac decat sa iti afecteze sanatatea. Iata mai jos un sirop natural, pe care il prepari acasa si are efect super rapid. Ingrediente:3 lamai 3 linguri de miere 125 de grame de hrean Pune hreanul
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn! Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn!
De cateva zile, pe internet, circula cea mai puternica dieta de slabire. Aceasta consta intr-un suc natural, pe care il prepari chiar la tine acasa. Costa foarte putin, insa are efecte spectaculoase. Iata care sunt ingredientele necesare pentru sucul ce arde grasimea abdominala: - jumatate de pahar
Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme! Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme!
Vrei sa scapi de kilogramele in plus si sa ai intr-un timp record o silueta de invidiat? Iata mai jos o dieta super rapida, care te va ajuta sa scapi pana la 10 kilograme. Atentie insa! Aceasta cura de slabire este foarte restrictiva! Asadar, daca ai probleme mari de sanatate nu o incerca! –
Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cautam cele mai eficiente metode de a slabi si ajungem de cele mai multe ori sa facem cea mai neinspirata alegere, crezand ca daca o dieta anume a functionat in cazul unei prietene va da rezultate si pentru noi. Nutritionistii sunt de parere ca fiecare dintre noi slabim in felul propriu.Pastilele
Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»