Skip to article

Dieta uimitoare de 3 zile. Intri in forma pentru costumul de baie

Dieta uimitoare de 3 zile. Intri in forma pentru costumul de baie
Daca iti doresti un mod sanatos si foarte eficient de a pierde in greutate, atunci avem pentru tine dieta perfecta. Dureaza doar 3 zile si este bazata pe consumul de calorii atat cat sa iti ofere energia necesara pentru intreaga zi. Cel mai interesant este faptul ca dieta include o varietate de alimente delicioase.

Vara a inceput, asadar e momentul sa ai acel corp perfect de expus pe plaja. Pentru asta trebuie sa urmezi dieta de mai jos si nu vei regreta!

Recomandari:

Urmeaza acest regim alimentar timp de trei zile si odihniti timp de doua saptamani. Apoi, o poti repeta.
Nu consuma alcool in timpul dietei.
Nu adauga zahar sau lapte in cafea.
Daca nu iti place untul de arahide, il poti inlocui cu unt de migdale, soia, seminte de dovleac sau hummus.

Ziua 1

Mic dejun:

1/2 grapefruit
1 ceasca de cafea
1 felie de paine prajita cu unt de arahide

Pranz:

1/2 ceasca de ton in suc propriu
1 felie de paine prajita
Apa si cafea neagra sau ceai

Cina:

85 g de orice tip de carne preparata la gratar sau la abur
1 cana de fasole verde
1/2 o banana
1 mar mic
1 ceasca de inghetata de vanilie

Ziua 2

Mic dejun:

1 felie de paine prajita
1 ou
1/2 o banana

Pranz:

1 cana de branza de vaci sau o felie de branza de cheddar
1 ou fiert
4 biscuiti dietetici

Cina:

2 carnati
1 cana de broccoli fiert la abur
1/2 ceasca de morcovi
1/2 o banana
1/2 ceasca de inghetata vanilie

Ziua 3

Mic dejun:

5 biscuiti
O felie de branza de cheddar
1 mar mic
1 ceasca de cafea

Pranz:

1 felie de paine prajita
1 ou fiert

Cina:

1 cana de ton in suc propriu
1/2 o banana
1 ceasca de inghetata de vanilie

Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!