Dieta de detoxifiere dupa Sarbatori. Iata cum slabesti rapid, fara efort

Dieta de detoxifiere dupa Sarbatori. Iata cum slabesti rapid, fara efort
Aparatul digestiv este cel care are cel mai mult de suferit in urma meselor copioase din perioada Sarbatorilor de Iarna. Toxinele acumulate determina o stare generala proasta si o digestie grea. Este momentul in care devine necesara o cura de detoxifiere.

Primele zile din noul an sunt ideale pentru a restabili echilibrul intregului organism. De aceea, iti propunem un regim de detoxifiere menit sa te ajute sa elimini atat reziduurile toxice ramase in organism, cat si sa dai jos 2-3 kilograme, adica atat cat ai acumulat in perioada Sarbatorilor de Iarna.

Ce trebuie sa faci pentru detoxifiere in urmatoarele saptamani:

Consuma fructe si legume cu fibre. Cand vine vorba despre detoxifiere, legumele si fructele cu aport mare de fibre sunt ideale. Fibrele antreneaza toxinele, ajutand la eliminarea lor si, totodata, la scaderea poftei de mancare. Cele mai bune legume pentru detoxifiere sunt broccoli, spanacul, varza kale, sparanghelul, ridichiile, conopida si anghinarea. Cat priveste fructele, opteaza pentru avocado, rosii, pepene verde si fructele de padure.
Consuma ceaiuri digestive. Pentru o buna detoxifiere a aparatului digestiv este indicat sa consumi multe ceaiuri din plante si, de asemenea, este bine sa folosesti multe condimente in pregatirea alimentelor. Fennelul, spre exemplu, reduce balonarea si ajuta organismul sa faca fata situatiilor stresante, iar nucsoara asigura buna functionare a intestinelor.

Consuma alimente fermentate. Produsele fermentate sprijina sanatatea florei intestinale si ajuta organismul sa elimine bacteriile daunatoare. Consumand iaurt si kefir, vei reusi sa asimilezi mai bine nutrientii esentiali din alimente si vei imbunatati digestia. De asemenea, poti consuma si muraturi.

Bea multa apa. Deosebit de important in perioada de detoxifiere este sa consumi cat mai multa apa, pentru a antrena mai usor resturilor metabolice si a le elimina. Asta intrucat apa este un detoxifiant natural al corpului, imbunatateste functionarea intestinelor, reduce foamea. De asemenea, apa ajuta si digestia, creste imunitatea si imbunatateste functionarea intregului metabolism.

Dar ce inseamna “multa apa”? Ei bine, recomandarea este sa bei cel putin opt pahare pe apa pe zi. E bine sa incepi fiecare masa cu un pahar cu apa. Acesta nu doar ca favorizeaza tranzitul intestinal, insa te va determina si sa mananci mai putin.

Mentine acest regim timp ce cel putin trei saptamani, timp in care renunta la dulciuri si consuma carbohidrati in cantitati limitate.

Articole recomandate

Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea! Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea!
Vrei sa scapi cat mai repede de burta inestetica? Uita de infometarea sau alte diete severe, care nu fac decat sa iti afecteze sanatatea. Iata mai jos un sirop natural, pe care il prepari acasa si are efect super rapid. Ingrediente:3 lamai 3 linguri de miere 125 de grame de hrean Pune hreanul
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn! Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn!
De cateva zile, pe internet, circula cea mai puternica dieta de slabire. Aceasta consta intr-un suc natural, pe care il prepari chiar la tine acasa. Costa foarte putin, insa are efecte spectaculoase. Iata care sunt ingredientele necesare pentru sucul ce arde grasimea abdominala: - jumatate de pahar
Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme! Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme!
Vrei sa scapi de kilogramele in plus si sa ai intr-un timp record o silueta de invidiat? Iata mai jos o dieta super rapida, care te va ajuta sa scapi pana la 10 kilograme. Atentie insa! Aceasta cura de slabire este foarte restrictiva! Asadar, daca ai probleme mari de sanatate nu o incerca! –
Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cautam cele mai eficiente metode de a slabi si ajungem de cele mai multe ori sa facem cea mai neinspirata alegere, crezand ca daca o dieta anume a functionat in cazul unei prietene va da rezultate si pentru noi. Nutritionistii sunt de parere ca fiecare dintre noi slabim in felul propriu.Pastilele
Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»