iti recomanda x
Alaptarea previne cancerul Alaptarea previne cancerul
Workshop-ul Antreprenoriat, din cadrul AtelierEle, te ajuta sa incepi propria afacere Workshop-ul Antreprenoriat, din cadrul AtelierEle, te ajuta sa incepi propria afacere
Stil Personal, workshop-ul care te ajuta sa ai o imagine impecabila. Invata de la specialisti secretele unui look perfect! Stil Personal, workshop-ul care te ajuta sa ai o imagine impecabila. Invata de la specialisti secretele unui look perfect!

Dieta cu corcoduse: arzi grasimile si slabesti in 2 saptamani

Dieta cu corcoduse: arzi grasimile si slabesti in 2 saptamani
Dieta cu corcoduse
Corcodusele, fructele copilariei noastre. Mai tii minte cat de placut era sa mananci corcoduse verzi sau coapte direct din pomii din livada bunicii sau din cei care cresteau in preajma blocurilor? Iti potoleai instant foamea si aveai energie sa te joci alte cateva ore bune fara probleme.

Daca ai manca atat de multe corcoduse si acum, cand esti matura, cu siguranta ai reusi nu doar sa-ti imbunatatesti starea de sanatate, ci si sa pierzi rapid cateva kilograme. Dieta cu corcoduse tine 2 saptamani, timp in care slabesti armonios si dobandesti o piele mai frumoasa si mai ferma.

Vitamine esentiale pentru o piele frumoasa

Cum te ajuta corcodusele sa slabesti

Spuneam mai devreme ca in copilarie corcodusele iti potoleau foamea. Acelasi efect il au si acum, cand esti mare. Micile prune galbene, rozalii sau rosiatice contin apa intr-o cantitate destul de mare, iar apa este, asa cum stii deja, cel mai bun ingredient pentru stapanirea poftelor alimentare, inducerea senzatiei de satietate si imbunatatirea digestiei.

Cand te simti satula, consumi mai putina mancare decat in mod obisnuit si nu mai esti tentata sa gusti atat de des din biscuitii care troneaza pe biroul tau sau din ciocolata pe care o tii in dulapul din bucatarie.

Corcodusele contin, printre alte minerale esentiale, si potasiu. Acesta este un electrolit care regleaza nivelul de sodiu din organism, imbunateste circulatia limfatica, combate retentia apei in tesuturi si celulita si ajuta pielea sa capete un plus de fermitate. Cand nu mai retii apa in organism, esti mai supla si mult mai energica.

Si pentru ca tot veni vorba despre energie, afla ca daca mananci corcoduse in mod regulat timp de 2 saptamani, te vei simti mult mai bine si vei fi mai activa. Fierul, calciul si magneziul sunt doar 3 dintre substantele minerale care iti cresc nivelul de energie. Cand nu te simti obosita, ai mai mult chef de miscare fizica, ceea ce inseamna ca arzi mai multe calorii si iti lucrezi muschii.

Nu in ultimul rand, corcodusele te ajuta sa slabesti deoarece au foarte putine calorii si iti accelereaza metabolismul. Astfel, organismul tau va arde depozitele adipoase intr-un ritm mai bun si va impiedica formarea altor celulele de grasime, transformand zaharul in energie.

Dieta care iti da energie si te ajuta sa slabesti

Cum tii dieta cu corcoduse

Cel mai simplu este sa consumi corcodusele proaspete. Nu conteaza in ce cantitati le consumi, insa ideal ar fi sa nu treaca nicio zi fara sa nu mananci aceste delicioase fructe de sezon. Consuma corcodusele la gustarile din timpul zilei, dar si inainte de fiecare masa principala.

Poti alterna consumul de corcoduse proaspete cu cel de comport de corcoduse. De 3 ori pe saptamana inlocuieste cina cu o portie de compot de prune, insa ideal ar fi sa nu-l indulcesti cu zahar, ci cu putina miere.

Intr-o singura zi din saptamana, ar trebui sa consumi doar corcoduse, pentru a-ti detoxifia rapid organismul si a accelera arderea grasimilor. Daca nu poti rezista fara mancare, poti sari peste aceasta recomandare si poti opta pentru un mic dejun bogat si o cina usoara.

Este foarte important sa consumi multa apa in timpul dietei cu corcoduse, intrucat aceste fructe au efect diuretic si te poti deshidrata usor. In rest, consuma alimente cat mai sanatoase si evita grasimile saturate, dulciurile si alti carbohidrati simpli care iti cresc rapid glicemia.

Iti plac corcodusele? Ai vrea sa urmezi o dieta cu corcoduse pentru a slabi?

Autor: Laura Galan
Articol citit de 4423 ori

Articole recomandate

Dieta cu ardei iute: cum il consumi ca sa slabesti 3 kilograme pe luna
Dieta cu supa rece de castraveti: slabesti rapid si te hidratezi
Dieta cu supa de rosii: slabesti jumatate de kilogram intr-o zi