Skip to article

Exercitiile fizice si personalitatea ta

Exercitiile fizice si personalitatea ta
Pentru o sanatate mai buna si pentru a fi in forma mai mult timp, este indicat sa avem o alimentatie sanatoasa, bogata in substante nutritive si fibre.

De aceea multi dintre noi alegem sa mancam salate asortate iar atunci cand preferam sa le combinam cu carnea, alegem pieptul de pui pentru ca este mai slab. Alegem aceste alimente mai ales daca mai tinem si o dieta.

Si daca tot vorbim de dieta, sa nu uitam ca trebuie sa consumam cel putin 2L de lichide pe zi. Lichide care sunt de preferat apa plata sau ceaiuri. Nicidecum sucurile carbogazoase pe care le gasim in comert. De alcool… nici nu mai pomenesc.

Nu-i asa ca am omis, in aceasta scurta dieta, ceva esential? Evident... exercitiile fizice.
Chiar nu trebuie sa uitam de acestea. Daca vrei sa ai un randament maxim la dieta ta, trebuie sa faci exercitii fizice.

Iti vom prezenta acum un mod inedit de a face aceste exercitii, in functie de personalitatea ta:

Femeia extrovertita

Faci parte din aceasta categorie daca esti dinamica, iti place sa vorbesti, sa comunici prin mimica, tot timpul esti pusa pe sotii si orice ai face… nu te poti abtine sa nu fi toata numai un zambet.

Daca te incadrezi in aceasta categorie cel mai bine ti se potriveste sportul in echipa. Poti alege sa iesi seara la patinoar sau sa iti iei cateva prietene si sa alergati dimineata impreuna. Bineinteles tu vei fi persoana in grup responsabila de buna dispozitie si motivatie. Deasemena poti opta si pentru o sala de aerobic. Cu alte cuvinte... cu cat sunt mai multi oameni in grup… cu atat te vei simti mai bine!

Femeia visatoare

Exercitiile fizice si personalitatea ta

Nu vorbesti foarte mult, preferi sa studiezi persoanele nou venite ,foarte atent pana vei incepe sa socializezi. Camera ta este impecabila, pusa in ordine si iti place sa cresti flori de apartament.

Nu-i asa ca inca te visezi pe un cal alb, alaturi de barbatul visurilor tale? Ne gandeam noi... Esti pur si simlu mai sensibila dar acest lucru nu trebuie sa te sperie. De aceea de multe ori esti mai distanta de restul lumii. Nu este nici o problema, tu te simti bine asa si nici nu ai prea mare nevoie de persoane langa tine atunci cand faci exercitii fizice.

Esti genul de femeie careia aerul curat ii face foarte bine, de aceea iti sugeram sa iesi mai mult din casa. Poti sa faci usoare exercitii intr-un parc, poti sa alergi sau sa mergi cu bicicleta.

Indiferent in ce tipar te incadrezi, este bine de stiut ca exercitiile fizice sunt esentiale pentru o sanatate mai buna. Asa ca nu ezita sa le practici!

Articole recomandate

Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
In 4 zile topesti grasimea de pe abdomen. Amestecul care face furori printre doamne In 4 zile topesti grasimea de pe abdomen. Amestecul care face furori printre doamne
Colaceii! O, cat de inestetici sunt si cat de mult ne deranjeaza atunci cand isi fac aparitia in jurul taliei! Dincolo de faptul ca sunt destul de dizgratiosi, reprezinta si un pericol pentru sanatatea noastra. Apare atunci cand duci un stil de viata sedentar si nu ai o alimentatie sanatoasa,
A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete! A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete!
In urma cu patru ani, Diane Naylor, acum in varsta de 63 de ani si pensionara, s-a mutat in Oakhurst, California. Atunci si-a dat seama ca trebuie sa-si schimbe viata. Cantarea 180 de kilograme, scrie today.com, si nu putea iesi din casa. A reusit insa ceea ce putini pot. „Ma simteam
Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cum vine toamna si incepem sa purtam haine mai groase, cum trupul incepe sa capete proportii. Ne relaxam si ne uitam mai putin in oglinda, pana la un moment dat cand ne dam seama ca nu mai incapem in haine. Este momentul pentru o dieta rapida, care sa ne intoarca din nou la greutatea ideala. Vorbim
Dieta-fulger cu un singur ingredient: Scapi de 5 kilograme in 3 zile Dieta-fulger cu un singur ingredient: Scapi de 5 kilograme in 3 zile
Vrei sa scapi cat mai repede de kilogramele in plus? Un suc dintr-un singur ingrediente te va ajuta sa iti recapetie usor silueta. Acesta se prepara din patrunjel si ajuta la elminarea apei si a toxinei din organism. Este o sursă bogată de vitamine și minerale, ajută în
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!