Tai Chi pentru un corp ferm

Tai Chi pentru un corp ferm
Tai Chi sunt exercitii fizice ce deriva din artele martiale.

Originar din China, aceasta tehnica este caracterizata printr-o serie de miscari lente si precise.

Exercitiile asiatice Tai Chi pun accent pe controlul asupra corpului si mintii, adica a puterii de concentrare asupra fizicului.

Aceasta coordonare, flexibilitate si putere au rolul de a calma mintea si spiritul.

Executarea corecta a acestor miscari, spun cei care au practicat indelung aceasta tehnica, au potentialul de a vindeca boli severe ale trupului si mintii.

Slabeste cu Tai Chi!

Iata o veste buna si pentru cei care vor sa slabeasca.
Tai Chi te ajuta sa te concentrezi asupra idealurilor tale. Acest ritual contine 13 miscari gratioase si tonifiante pentru corpul tau.

Multe dintre aceste exercitii sunt inspirate din natura si poarta numele unor animale.

De exemplu, apripi de vultur este un exercitiu caracterizat de ridicarea ambelor brate in laterale.
Tai Chi pentru un corp ferm


Ca un atac asupra prazii, miscarea angajeaza muschii bratelor si umerilor pentru ca tu sa te relaxezi si sa arzi caloriile in plus.

Tip:Timp de cateva minute executa-le fara oprire. Respira pe ridicari si expira adanc pe coborari.

Oxigenul este o sursa importanta de energie, iar pentru a avea putere, inspiratia si expiratia regulata este primordiala.

Avantajele unui asemenea program sunt reprezentate de usurinta cu care se pot executa si de durata (numai 30 de minute pe zi iti pot tonifia corpul si inima).

O data ce vei adopta acest stil vei observa o sporire a puterii de concentrare si o pierdere considerabila in greutate.

Articole recomandate

Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea! Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea!
Vrei sa scapi cat mai repede de burta inestetica? Uita de infometarea sau alte diete severe, care nu fac decat sa iti afecteze sanatatea. Iata mai jos un sirop natural, pe care il prepari acasa si are efect super rapid. Ingrediente:3 lamai 3 linguri de miere 125 de grame de hrean Pune hreanul
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn! Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn!
De cateva zile, pe internet, circula cea mai puternica dieta de slabire. Aceasta consta intr-un suc natural, pe care il prepari chiar la tine acasa. Costa foarte putin, insa are efecte spectaculoase. Iata care sunt ingredientele necesare pentru sucul ce arde grasimea abdominala: - jumatate de pahar
Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme! Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme!
Vrei sa scapi de kilogramele in plus si sa ai intr-un timp record o silueta de invidiat? Iata mai jos o dieta super rapida, care te va ajuta sa scapi pana la 10 kilograme. Atentie insa! Aceasta cura de slabire este foarte restrictiva! Asadar, daca ai probleme mari de sanatate nu o incerca! –
Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cautam cele mai eficiente metode de a slabi si ajungem de cele mai multe ori sa facem cea mai neinspirata alegere, crezand ca daca o dieta anume a functionat in cazul unei prietene va da rezultate si pentru noi. Nutritionistii sunt de parere ca fiecare dintre noi slabim in felul propriu.Pastilele
Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
Dieta Nicoleta Luciu
Dieta Nicoleta Luciu
diete-sanatoase.ro
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»