10 alimente contraindicate in dieta

10 alimente contraindicate in dieta
10 alimente contraindicate in dietaCafea. Daca bei o ceasca de cafea neagra (fara zahar) nu este nici o problema. Dar o cafea cu zahar, lapte si crema poate adauga usor sute de calorii. Poti bea o astfel de cafea din cand in cand, dar nu face din asta un obicei zilnic. Daca vrei sa bei o astfel de cafea, comanda portii mici, cere lapte degresat si inlocuieste zaharul cu un indulcitor.

Japoneza. O japoneza este egala cu patru felii de paine. Asa ca mananca doar o jumatate de japoneza, de preferat una facuta din cereale integrale si inlocuieste untul sau crema de branza cu o lingura de unt de arahide.

Batoanele cu cereale. Par ca sunt alimentul sanatos de baza, dar de obicei aceste batoane nu sunt mai sus decat batoanele cu ciocolata. Unele contin mai mult de 200 de calorii si pot contine mult zahar. Daca nu poti renunta la ele, cel putin alege unele ce contin cereale integrale.

Sosul de mere. Sosul de mere pare a fi un aliment sanatos. Si poate fi, daca il consumi natural si neindulcit. Altfel, vei avea parte de o doza uriasa de zahar si calorii.

Maioneza. Este delicioasa la sandwich-uri, dar ai grija: doar o lingura de maioneza are 12 grame de grasime si 110 calorii, asa foloseste o lingura din cand in cand. Mai bine treci la maioneza fara grasime sau consuma humus mai bine, care are in jur de 30 de calorii si 1,2 grame de grasime la o lingura.
Sucuri energizante. Nu ai nevoie de astfel de sucuri, decat daca antrenamentul tau dureaza mai mult de o ora. Sigur ca au un gust mai bun decat apa, dar o sticla contine 240 de calorii. Daca nu-ti place apa plata, adauga felii de portocala sau de lamaie.

10 alimente contraindicate in dietaChips-uri. Chips-urile sunt pline de calorii. 15 chips-uri contin 110 calorii.

Suc. O doza de suc contine in jur de 150 de calorii, ca sa nu mai mentionam zaharul. Bea o doza pe zi fara sa schimbi nimic in dieta ta si te poti ingrasa cu 30 de kg pana la sfarsitul anului, conform unui studiu. Treci la sucurile dietetice si limiteaza-te la 2 doze pe zi.

Dressing salata. Salata este prietenul cel mai bun al unei persoane ce urmeaza o dieta. Dar nu atunci cand abunda de sos. O salata cu o lingura de sos are in jur de 50 de calorii. Foloseste in loc otetul balsamic.

Cocktail-urile. Iesi cu prietenii in oras? Un gin tonic are 160 de calorii iar un daiquiri are 430. Daca stii ca vei iesi, in ziua aceea mai taie din calorii. Apoi ramai la o singura bautura, de preferat un pahar de sampanie sau vin, care nu contin atat de multe calorii.

Articole recomandate

Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea! Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea!
Vrei sa scapi cat mai repede de burta inestetica? Uita de infometarea sau alte diete severe, care nu fac decat sa iti afecteze sanatatea. Iata mai jos un sirop natural, pe care il prepari acasa si are efect super rapid. Ingrediente:3 lamai 3 linguri de miere 125 de grame de hrean Pune hreanul
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn! Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn!
De cateva zile, pe internet, circula cea mai puternica dieta de slabire. Aceasta consta intr-un suc natural, pe care il prepari chiar la tine acasa. Costa foarte putin, insa are efecte spectaculoase. Iata care sunt ingredientele necesare pentru sucul ce arde grasimea abdominala: - jumatate de pahar
Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme! Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme!
Vrei sa scapi de kilogramele in plus si sa ai intr-un timp record o silueta de invidiat? Iata mai jos o dieta super rapida, care te va ajuta sa scapi pana la 10 kilograme. Atentie insa! Aceasta cura de slabire este foarte restrictiva! Asadar, daca ai probleme mari de sanatate nu o incerca! –
Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cautam cele mai eficiente metode de a slabi si ajungem de cele mai multe ori sa facem cea mai neinspirata alegere, crezand ca daca o dieta anume a functionat in cazul unei prietene va da rezultate si pentru noi. Nutritionistii sunt de parere ca fiecare dintre noi slabim in felul propriu.Pastilele
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»