Skip to article

10 alimente contraindicate in dieta

10 alimente contraindicate in dieta
10 alimente contraindicate in dietaCafea. Daca bei o ceasca de cafea neagra (fara zahar) nu este nici o problema. Dar o cafea cu zahar, lapte si crema poate adauga usor sute de calorii. Poti bea o astfel de cafea din cand in cand, dar nu face din asta un obicei zilnic. Daca vrei sa bei o astfel de cafea, comanda portii mici, cere lapte degresat si inlocuieste zaharul cu un indulcitor.

Japoneza. O japoneza este egala cu patru felii de paine. Asa ca mananca doar o jumatate de japoneza, de preferat una facuta din cereale integrale si inlocuieste untul sau crema de branza cu o lingura de unt de arahide.

Batoanele cu cereale. Par ca sunt alimentul sanatos de baza, dar de obicei aceste batoane nu sunt mai sus decat batoanele cu ciocolata. Unele contin mai mult de 200 de calorii si pot contine mult zahar. Daca nu poti renunta la ele, cel putin alege unele ce contin cereale integrale.

Sosul de mere. Sosul de mere pare a fi un aliment sanatos. Si poate fi, daca il consumi natural si neindulcit. Altfel, vei avea parte de o doza uriasa de zahar si calorii.

Maioneza. Este delicioasa la sandwich-uri, dar ai grija: doar o lingura de maioneza are 12 grame de grasime si 110 calorii, asa foloseste o lingura din cand in cand. Mai bine treci la maioneza fara grasime sau consuma humus mai bine, care are in jur de 30 de calorii si 1,2 grame de grasime la o lingura.

Sucuri energizante. Nu ai nevoie de astfel de sucuri, decat daca antrenamentul tau dureaza mai mult de o ora. Sigur ca au un gust mai bun decat apa, dar o sticla contine 240 de calorii. Daca nu-ti place apa plata, adauga felii de portocala sau de lamaie.

10 alimente contraindicate in dietaChips-uri. Chips-urile sunt pline de calorii. 15 chips-uri contin 110 calorii.

Suc. O doza de suc contine in jur de 150 de calorii, ca sa nu mai mentionam zaharul. Bea o doza pe zi fara sa schimbi nimic in dieta ta si te poti ingrasa cu 30 de kg pana la sfarsitul anului, conform unui studiu. Treci la sucurile dietetice si limiteaza-te la 2 doze pe zi.

Dressing salata. Salata este prietenul cel mai bun al unei persoane ce urmeaza o dieta. Dar nu atunci cand abunda de sos. O salata cu o lingura de sos are in jur de 50 de calorii. Foloseste in loc otetul balsamic.

Cocktail-urile. Iesi cu prietenii in oras? Un gin tonic are 160 de calorii iar un daiquiri are 430. Daca stii ca vei iesi, in ziua aceea mai taie din calorii. Apoi ramai la o singura bautura, de preferat un pahar de sampanie sau vin, care nu contin atat de multe calorii.

Articole recomandate

Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
In 4 zile topesti grasimea de pe abdomen. Amestecul care face furori printre doamne In 4 zile topesti grasimea de pe abdomen. Amestecul care face furori printre doamne
Colaceii! O, cat de inestetici sunt si cat de mult ne deranjeaza atunci cand isi fac aparitia in jurul taliei! Dincolo de faptul ca sunt destul de dizgratiosi, reprezinta si un pericol pentru sanatatea noastra. Apare atunci cand duci un stil de viata sedentar si nu ai o alimentatie sanatoasa,
A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete! A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete!
In urma cu patru ani, Diane Naylor, acum in varsta de 63 de ani si pensionara, s-a mutat in Oakhurst, California. Atunci si-a dat seama ca trebuie sa-si schimbe viata. Cantarea 180 de kilograme, scrie today.com, si nu putea iesi din casa. A reusit insa ceea ce putini pot. „Ma simteam
Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cum vine toamna si incepem sa purtam haine mai groase, cum trupul incepe sa capete proportii. Ne relaxam si ne uitam mai putin in oglinda, pana la un moment dat cand ne dam seama ca nu mai incapem in haine. Este momentul pentru o dieta rapida, care sa ne intoarca din nou la greutatea ideala. Vorbim
Dieta-fulger cu un singur ingredient: Scapi de 5 kilograme in 3 zile Dieta-fulger cu un singur ingredient: Scapi de 5 kilograme in 3 zile
Vrei sa scapi cat mai repede de kilogramele in plus? Un suc dintr-un singur ingrediente te va ajuta sa iti recapetie usor silueta. Acesta se prepara din patrunjel si ajuta la elminarea apei si a toxinei din organism. Este o sursă bogată de vitamine și minerale, ajută în
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!