Alimente care iti subtiaza talia

Alimente care iti subtiaza talia
Cand vine vorba despre slabit in zona taliei, ceea ce mananci este la fel de important ca si exercitiile fizice speciale pe care le faci. Exista anumite alimente care te pot ajuta sa scapi de centrimeti in plus din zona taliei mult mai usor decat ar face o dieta de slabire obisnuita.



Alimente care iti subtiaza taliaAlege proteine

Nu este nevoie sa alegi Regimul Atkins in mod special, insa un studiu canadian a demonstrat ca acele femei care inlocuiesc in alimentatia zilnica o parte din carbohidrati cu proteine slabesc mult mai usor in zona taliei. De exemplu, in loc de o portie de cartfoi, poti alege o portie de pui la gratar etc. Explicatia consta in faptul ca proteinele imbunatatesc metabolismul (organismul consuma mai multa energie pentru asimilarea unui gram de proteine decat pentru asimilarea unui gram de glucide sau a unui gram de lipide). Pe de alta parte, proteinele ajuta la cresterea masei musculare, mai ales daca dieta ta este dublata si de exercitii fizice. Iar masa musculara solicita un consum energetic mai mare.



Consumul de alcool si talia ta

Alcoolul nu este indicat in niciun regim de slabire, asa este. Insa, un studiu efectuat de catre Buffallo University a relevat faptul ca femeile care consuma alcool in cantitati mici au sansa de a lua in greutate mult mai putin decat acelea care consuma alcool foarte rar dar in cantitati mari. Astfel, daca la petrecerea de aseara te-ai "rasfatat" cu 3 cocktailuri, ai toate sansele ca acestea sa se depuna mai ales in zona taliei. Daca nu consumi de obicei alcool, sansele sunt si mai mari.

Consumul de fibre

Cu cat consumi mai multe fibre, cu atat talia ta va fi mai subtire! Fibrele in alimentatie au rolul de a intensifica procesele digestive si cele de eliminare. Astfel, si metabolismul tau va functiona mai rapid. Fibrele solubile, continute in fasole, mazare, mere si capsuni, incetinesc absorbtia zaharului din sange si din intestinul gros, mentinand nivelul insulinei in limite normale.

Articole recomandate

Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea! Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea!
Vrei sa scapi cat mai repede de burta inestetica? Uita de infometarea sau alte diete severe, care nu fac decat sa iti afecteze sanatatea. Iata mai jos un sirop natural, pe care il prepari acasa si are efect super rapid. Ingrediente:3 lamai 3 linguri de miere 125 de grame de hrean Pune hreanul
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn! Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn!
De cateva zile, pe internet, circula cea mai puternica dieta de slabire. Aceasta consta intr-un suc natural, pe care il prepari chiar la tine acasa. Costa foarte putin, insa are efecte spectaculoase. Iata care sunt ingredientele necesare pentru sucul ce arde grasimea abdominala: - jumatate de pahar
Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme! Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme!
Vrei sa scapi de kilogramele in plus si sa ai intr-un timp record o silueta de invidiat? Iata mai jos o dieta super rapida, care te va ajuta sa scapi pana la 10 kilograme. Atentie insa! Aceasta cura de slabire este foarte restrictiva! Asadar, daca ai probleme mari de sanatate nu o incerca! –
Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cautam cele mai eficiente metode de a slabi si ajungem de cele mai multe ori sa facem cea mai neinspirata alegere, crezand ca daca o dieta anume a functionat in cazul unei prietene va da rezultate si pentru noi. Nutritionistii sunt de parere ca fiecare dintre noi slabim in felul propriu.Pastilele
Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»