Cand esueaza o dieta

Cand esueaza o dieta
Te-ai gandit ca e cazul sa scapi de excesul ponderal si vrei sa incepi o dieta anume, sau chiar tii o dieta de ceva vreme si rezultatele intarzie sa apara.

Exista mai multe motive pentru care o dieta nu da rezultatele scontate, in ciuda efortului si a implicarii depuse de tine.

Iata cele mai des intalnite cauze ale esecului unei diete cat modalitatile in care le poti contracara:

Mancatul nervos

Indiferent cate kilograme vrei sa slabesti, inainte de a incepe o dieta gandeste-te daca in trecut ai avut probleme de alimentatie supraalimentatie - in caz de stress, suparare - anorexie sau bulimie. In momentul in care incepi o dieta acestea pot reaparea sau se pot agrava.

Dietele foarte stricte
Cand esueaza o dietaChiar daca ti-ai propus sa elmini un numar mai mare de kilograme, nu te baza pe o astfel de dieta. Nu este solutia cea mai buna, oricat de disperata consideri tu ca ar fi situatia ta. Din aceasta categorie fac parte dietele care elimina din alimentatia zilnica un anumit mare grup de alimente sau chiar mai multe grupuri, ajungand sa se consume doar un anumit tip de aliment sau cantitati insignifiante din diverse alimente.

Nemaipunand la socoteala impactul devastator asupra sanatatii tale, gandeste-te cat de mult timp vei fi in stare sa tii o astfel de dieta. Probabil nu mai mult de cateva zile sau o saptamana. Nu vei reusi astfel decat sa pierzi o cantitate apreciabila de apa si masa musculara, iar depozitele de grasime vor ramane la locul lor, fara a pune la socoteala si efectul yo-yo care apare cu siguranta in urma unei diete drastice.

Aportul caloric foarte mic

Odata ce organismul tau s-a obisnuit cu un anumit numar de calorii zilnic, procesul de slabire va intre intr-o faza mult mai lenta, putand chiar sa stagneze. Furnizandu-i de fiecare data aceeasi cantitate nutritionala, procesul metabolic se va ajusta in asa fel incat organismul sa isi obtina necesarul din mai putin.

Saritul peste micul dejun

Intr-adevar micul dejun ar trebui sa fie masa cea mai importanta a zilei. Gandeste-te ca ai in fata o zi intreaga in care trebuie sa faci fata cu succes unei intregi serii de activitati care te solicita atat din punct de vedere fizic cat si din punct de vedere psihic.

Asigura-i organismului tau energia necesara pentru a face fata cu broi provocarilor unei noi zile! Rata de ardere a caloriilor se intensifica in acest fel iar tu vei avea energia necesara pe parcursul intregii zile.

Articole recomandate

Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea! Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea!
Vrei sa scapi cat mai repede de burta inestetica? Uita de infometarea sau alte diete severe, care nu fac decat sa iti afecteze sanatatea. Iata mai jos un sirop natural, pe care il prepari acasa si are efect super rapid. Ingrediente:3 lamai 3 linguri de miere 125 de grame de hrean Pune hreanul
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn! Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn!
De cateva zile, pe internet, circula cea mai puternica dieta de slabire. Aceasta consta intr-un suc natural, pe care il prepari chiar la tine acasa. Costa foarte putin, insa are efecte spectaculoase. Iata care sunt ingredientele necesare pentru sucul ce arde grasimea abdominala: - jumatate de pahar
Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme! Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme!
Vrei sa scapi de kilogramele in plus si sa ai intr-un timp record o silueta de invidiat? Iata mai jos o dieta super rapida, care te va ajuta sa scapi pana la 10 kilograme. Atentie insa! Aceasta cura de slabire este foarte restrictiva! Asadar, daca ai probleme mari de sanatate nu o incerca! –
Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cautam cele mai eficiente metode de a slabi si ajungem de cele mai multe ori sa facem cea mai neinspirata alegere, crezand ca daca o dieta anume a functionat in cazul unei prietene va da rezultate si pentru noi. Nutritionistii sunt de parere ca fiecare dintre noi slabim in felul propriu.Pastilele
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»