HOT TOPICS

Cum a slabit Beyonce 26 de kilograme

Cum a slabit Beyonce 26 de kilograme
Beyonce Knowles
Beyonce este fericita mamica a unei fetite, Blue Ivy si mai nou se bucura iar de formele pe care le avea inainte de nastere. Cantareata in varsta de 31 de ani recunoaste ca a muncit din greu pentru a scapa de cele 26 de kilograme acumulate in timpul sarcinii.

Beyonce a aparut pe coperta revistei Shape, numarul de aprilie. In interviul din revista cantareata a dezvaluit cum a scapat de kilogramele acumulate recunoscand ca, de jumatate din kilograme a scapat datorita alaptarii fiicei ei. Dar am fost nevoita sa muncesc din greu sa scap de celelalte 13 kilograme, pentru ca aveam programat un concert, chiar la 3 luni dupa ce am nascut.

Beyonce spune ca a slabit prin exercitii fizice si printr-o alimentatie sanatoasa, dar si repetitiile pentru concerte au avut un rol important in slabire.

Unele persoane prefera sala de sport, eu cand trebuie sa ma imbrac cu hainele de sala si sa fug pe banda de alergat, ma plictisesc. Pregatirile de dinaintea unui turneu ma pun tot timpul in forma. Cei care au depus efortul de a merge la sala stiu cat de greu este sa te tii motivat, mai ales la sfarsitul perioadei de cardio cand ai picioarele moi.

Pentru mine dansul este lucrul care ma tine activa, dar nu functioneaza pentru toata lumea. Fii sanatoasa si ai grija de tine, dar fii fericita cu lucrurile care te fac pe tine.

Cantareata spune ca este bine sa te rasfeti putin cu mancarurile preferate, dar sa fie cu moderatie. Mancarea ei de rasfat este pizza.

Am mancat doar produse cu putine calorii. Am evitat carnea rosie si am mancat mult peste, iar pastele si orezul le-am inlocuit cu quinoa. N-am sarit peste micul dejun, cand mancam omleta din albus, un shake de legume, cereale din grau dur cu putin lapte degresat. La pranz si la cina am mancat mult peste si legume. Iar in timpul zilei am avut grija sa raman hidratata. in fiecare duminica m-am rasfatat cu un meniu in care puteam manca orice doream. De obicei, o pizza, slabiciunea mea, a marturisit cantareata.

Cum ti se pare ca arata Beyonce?



Sursa: Ele.ro
Articol citit de 1880 ori

Articole recomandate

Beyonce, imagini superbe alaturi de fiica ei intr-un docmentar pentru HBO! FOTO
Beyonce: 'Fac mai mult sex de cand am devenit mama'
E oficial: Beyonce a facut playback pentru Obama!
Beyonce dezvaluie secretele din dormitor: `Ascult `Make Love To Me` inainte sa fac sex cu sotul meu!`
FOTO: Beyonce, primul pictorial sexy dupa ce a nascut
Beyonce s-a costumat in iepuras! FOTO