Skip to article

Dieta cu fructe

Dieta cu fructe
Pe langa regimurile de detoxifiere , o alta dieta pe care este bine sa o tii la inceput de vara este dieta cu fructe.

Aceasta deoarece fructele le poti gasi din abundenta in aceasta perioada si, pe langa efectul de pierdere in greutate, sunt si o modalitate de revitalizare a organismului dupa stilul de alimentatie greoi din timpul anotmipului rece.

Exista mai multe variante ale curei cu fructe, in functie de efectul urmarit si de disponibilitatea ta de a tine o dieta pe termen scurt sau pe termen mai indelungat. Astfel poti opta pentru:

Dieta cu fructe de 3 zile: Se consuma de obicei exclusiv acelasi tip de fructe timp de trei zile, renuntand in aceasta perioada la consumul de cafea, cola, bauturi acidulate. Este ideal ca si un regim de detoxifiere, iar pierderea in greutate poate fi de aproximativ 2-3 kilograme.

Dieta cu fructeAvantajele acestei diete sunt faptul ca ajuta la eliminarea toxinelor din organism si la activarea functiilor digestive si metabolice. Nu asigura insa o pierdere in greutate pe termen lung, dar este perfecta pentru situatiile de criza in care vrei sa scapi rapid de cateva kilograme in plus.

Dieta cu fructe de o saptamana: Se bazeaza pe consumul, timp de o saptamana, a aceluiasi sortiment de fructe. Diferenta fata de dieta de trei zile consta in faptul ca, pe langa fructe, se consuma si alte alimente.

Este o dieta mai putin restrictiva si de aceea poate fi tinuta pe o perioada mai lunga de timp. Foarte cunoscuta este dieta cu struguri , insa, in acest sezon, poti inlocui strugurii cu alte fructe ce se gasesc acum din plin.

Dieta cu fructe combinata: In cazul acestei diete, se pot consuma atat mai multe sortimente de fructe cat si alte produse alimentare permise. Dieta se tine timp de o saptamana, asigurand o scadere de circa 5 kilograme in greutate.

Micul dejun: O ceasca de cafea neindulcita, 100 grame de biscuiti din faina integrala, 250 grame fructe la alegere;

Pranz: O portie de supa de legume, 200 grame friptura slaba la gratar, 250 grame fructe la alegere;

Cina: O portie de orez cu legume, alternativ cu o portie de peste slab la cuptor, un iaurt mic, 250 grame fructe la alegere.

Articole recomandate

Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
In 4 zile topesti grasimea de pe abdomen. Amestecul care face furori printre doamne In 4 zile topesti grasimea de pe abdomen. Amestecul care face furori printre doamne
Colaceii! O, cat de inestetici sunt si cat de mult ne deranjeaza atunci cand isi fac aparitia in jurul taliei! Dincolo de faptul ca sunt destul de dizgratiosi, reprezinta si un pericol pentru sanatatea noastra. Apare atunci cand duci un stil de viata sedentar si nu ai o alimentatie sanatoasa,
A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete! A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete!
In urma cu patru ani, Diane Naylor, acum in varsta de 63 de ani si pensionara, s-a mutat in Oakhurst, California. Atunci si-a dat seama ca trebuie sa-si schimbe viata. Cantarea 180 de kilograme, scrie today.com, si nu putea iesi din casa. A reusit insa ceea ce putini pot. „Ma simteam
Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cum vine toamna si incepem sa purtam haine mai groase, cum trupul incepe sa capete proportii. Ne relaxam si ne uitam mai putin in oglinda, pana la un moment dat cand ne dam seama ca nu mai incapem in haine. Este momentul pentru o dieta rapida, care sa ne intoarca din nou la greutatea ideala. Vorbim
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!