Skip to article

Dieta cu grapefruit

Dieta cu grapefruit
Dieta cu grapefruit revine din nou in atentia celor care vor sa slabeasca usor si sanatos, nesupunandu-se la chinuri inutile cu un regim drastic de slabit.

Datorita compozitei sale, grapefruit-ul te poate ajuta sa slabesti prin simpla sa includere in dieta ta de fiecare zi. Studii efectuate peste ocean au demonstrat faptul ca, pentru a pierde cateva kilograme in plus este suficienta consumarea unei jumatati de grapefruit sau a sucului provenit din acesta inainte cu jumatate de ora de fiecare masa principala a zilei.

Pentru un efect mult mai vizibil, iti propunem si o dieta in care alimentul ce nu va trebui sa iti lipseasca in niciuna din zile de pe masa este, ai ghicit, grapefruit-ul.

Pentru a avea efectele scontate, aceasta dieta trebuie urmata cu strictete, neinlocuind un aliment cu altul si deasemenea, limitand pe cat posibil consumul de alcool si bauturi pe baza de cofeina.

Consumul sporit de lichide - minim 2 litri de apa plata sau ceai neindulcit pe zi - este obligatoriu.

Sa vedem in ceea ce urmeaza ce presupune aceasta dieta din punctul de vedere al alimentelor ce se pot consuma zilnic.
Luni
Dieta cu grapefruitMic dejun: 1 grapefruit, 1 iaurt slab, cu 0% grasimi si cereale
Gustare: o jumatate de grapefruit sau sucul provenit din acesta
Pranz: o jumatate de grapefruit; o salata de cruditati si un piept de pui la gratar
Cina: o jumatate de grapefruit; supa de legume, un fruct

Marti
Mic dejun: 1 grapefruit, 1 felie paine integrala, 200 grame sunca slaba de pui
Gustare: o jumatate de grapefruit sau sucul provenit din acesta
Pranz: o jumatate de grapefruit; supa de pui, un ou fiert, spanac
Cina: o jumatate de grapefruit; peste la cuptor cu legume

Miercuri
Mic dejun: 1 grapefruit, 1 felie de paine integrala, 200 grame branza de vaci cu verdeturi
Gustare: o jumatate de grapefruit
Pranz: o jumatate de grapefruit; salata de cruditati
Cina: o jumatate de grapefruit; salata de fructe fara frisca.

Joi
Mic dejun: 1 grapefruit, 1 felie de paine integrala, 150 grame branza feta sau cascaval slab
Gustare: o jumatate de grapefruit
Pranz: o jumatate de grapefruit; orez sarbesc
Cina: o jumatate de grapefruit; supa de pui.

Vineri
Mic dejun: 1 grapefruit, 250 ml lapte degresat, cereale
Gustare: o jumatate de grapefruit
Pranz: o jumatate de grapefruit; 200 grame carne de vita la gratar; 300 grame fasole verde
Cina: o jumatate de grapefruit; peste la cuptor cu legume.

Sambata
Mic dejun: 1 grapefruit, 1 felie paine integrala, un pumn de nuci
Gustare: o jumatate de grapefruit
Pranz: o jumatate de grapefruit; o salata de cruditati si un piept de pui la gratar
Cina: o jumatate de grapefruit; supa de legume, un fruct


Duminica
Mic dejun: 1 grapefruit; 1 banana
Gustare: o jumatate de grapefruit
Pranz: o jumatate de grapefruit; legume proaspete
Cina: fructe la discretie

Articole recomandate

Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cum vine toamna si incepem sa purtam haine mai groase, cum trupul incepe sa capete proportii. Ne relaxam si ne uitam mai putin in oglinda, pana la un moment dat cand ne dam seama ca nu mai incapem in haine. Este momentul pentru o dieta rapida, care sa ne intoarca din nou la greutatea ideala. Vorbim
Dieta fulger. Bea trei cani din acest ceai si scapi de colacei Dieta fulger. Bea trei cani din acest ceai si scapi de colacei
Vara se apropie cu pasi repezi. Piscina, plaja, soare, costume de baie. Toate ar putea sa iti provoace acum fiori reci tinand cont de cele cateva kilograme adaugate siluetei in sezonul rece. Vestea buna este ca toate au o rezolvare, iar in cazul tau solutie consta intr-un ceai cu efecte
A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete! A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete!
In urma cu patru ani, Diane Naylor, acum in varsta de 63 de ani si pensionara, s-a mutat in Oakhurst, California. Atunci si-a dat seama ca trebuie sa-si schimbe viata. Cantarea 180 de kilograme, scrie today.com, si nu putea iesi din casa. A reusit insa ceea ce putini pot. „Ma simteam
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»