Dieta cu grapefruit

Dieta cu grapefruit
Dieta cu grapefruit revine din nou in atentia celor care vor sa slabeasca usor si sanatos, nesupunandu-se la chinuri inutile cu un regim drastic de slabit.

Datorita compozitei sale, grapefruit-ul te poate ajuta sa slabesti prin simpla sa includere in dieta ta de fiecare zi. Studii efectuate peste ocean au demonstrat faptul ca, pentru a pierde cateva kilograme in plus este suficienta consumarea unei jumatati de grapefruit sau a sucului provenit din acesta inainte cu jumatate de ora de fiecare masa principala a zilei.

Pentru un efect mult mai vizibil, iti propunem si o dieta in care alimentul ce nu va trebui sa iti lipseasca in niciuna din zile de pe masa este, ai ghicit, grapefruit-ul.

Pentru a avea efectele scontate, aceasta dieta trebuie urmata cu strictete, neinlocuind un aliment cu altul si deasemenea, limitand pe cat posibil consumul de alcool si bauturi pe baza de cofeina.

Consumul sporit de lichide - minim 2 litri de apa plata sau ceai neindulcit pe zi - este obligatoriu.

Sa vedem in ceea ce urmeaza ce presupune aceasta dieta din punctul de vedere al alimentelor ce se pot consuma zilnic.
Luni
Dieta cu grapefruitMic dejun: 1 grapefruit, 1 iaurt slab, cu 0% grasimi si cereale
Gustare: o jumatate de grapefruit sau sucul provenit din acesta
Pranz: o jumatate de grapefruit; o salata de cruditati si un piept de pui la gratar
Cina: o jumatate de grapefruit; supa de legume, un fruct

Marti
Mic dejun: 1 grapefruit, 1 felie paine integrala, 200 grame sunca slaba de pui
Gustare: o jumatate de grapefruit sau sucul provenit din acesta
Pranz: o jumatate de grapefruit; supa de pui, un ou fiert, spanac
Cina: o jumatate de grapefruit; peste la cuptor cu legume

Miercuri
Mic dejun: 1 grapefruit, 1 felie de paine integrala, 200 grame branza de vaci cu verdeturi
Gustare: o jumatate de grapefruit
Pranz: o jumatate de grapefruit; salata de cruditati
Cina: o jumatate de grapefruit; salata de fructe fara frisca.

Joi
Mic dejun: 1 grapefruit, 1 felie de paine integrala, 150 grame branza feta sau cascaval slab
Gustare: o jumatate de grapefruit
Pranz: o jumatate de grapefruit; orez sarbesc
Cina: o jumatate de grapefruit; supa de pui.

Vineri
Mic dejun: 1 grapefruit, 250 ml lapte degresat, cereale
Gustare: o jumatate de grapefruit
Pranz: o jumatate de grapefruit; 200 grame carne de vita la gratar; 300 grame fasole verde
Cina: o jumatate de grapefruit; peste la cuptor cu legume.

Sambata
Mic dejun: 1 grapefruit, 1 felie paine integrala, un pumn de nuci
Gustare: o jumatate de grapefruit
Pranz: o jumatate de grapefruit; o salata de cruditati si un piept de pui la gratar
Cina: o jumatate de grapefruit; supa de legume, un fruct


Duminica
Mic dejun: 1 grapefruit; 1 banana
Gustare: o jumatate de grapefruit
Pranz: o jumatate de grapefruit; legume proaspete
Cina: fructe la discretie

Articole recomandate

Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea! Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea!
Vrei sa scapi cat mai repede de burta inestetica? Uita de infometarea sau alte diete severe, care nu fac decat sa iti afecteze sanatatea. Iata mai jos un sirop natural, pe care il prepari acasa si are efect super rapid. Ingrediente:3 lamai 3 linguri de miere 125 de grame de hrean Pune hreanul
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn! Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn!
De cateva zile, pe internet, circula cea mai puternica dieta de slabire. Aceasta consta intr-un suc natural, pe care il prepari chiar la tine acasa. Costa foarte putin, insa are efecte spectaculoase. Iata care sunt ingredientele necesare pentru sucul ce arde grasimea abdominala: - jumatate de pahar
Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme! Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme!
Vrei sa scapi de kilogramele in plus si sa ai intr-un timp record o silueta de invidiat? Iata mai jos o dieta super rapida, care te va ajuta sa scapi pana la 10 kilograme. Atentie insa! Aceasta cura de slabire este foarte restrictiva! Asadar, daca ai probleme mari de sanatate nu o incerca! –
Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cautam cele mai eficiente metode de a slabi si ajungem de cele mai multe ori sa facem cea mai neinspirata alegere, crezand ca daca o dieta anume a functionat in cazul unei prietene va da rezultate si pentru noi. Nutritionistii sunt de parere ca fiecare dintre noi slabim in felul propriu.Pastilele
Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»