iti recomanda x
Ultimele locuri disponibile si mai putin de o saptamana pana la debutul seriei de workshop-uri pentru implinire personala, AtelierEle. Ultimele locuri disponibile si mai putin de o saptamana pana la debutul seriei de workshop-uri pentru implinire personala, AtelierEle.
Alaptarea previne cancerul Alaptarea previne cancerul
Workshop-ul Antreprenoriat, din cadrul AtelierEle, te ajuta sa incepi propria afacere Workshop-ul Antreprenoriat, din cadrul AtelierEle, te ajuta sa incepi propria afacere

Dieta cu suc de varza: slabire, vitaminizare si detoxifiere in 2 saptamani

Dieta cu suc de varza: slabire, vitaminizare si detoxifiere in 2 saptamani
Dieta cu suc de varza
Iti va lua un timp pana ce te vei obisnui cu gustul sucului de varza, insa merita pe deplin sa faci acest efort, mai ales daca vrei sa slabesti rapid. Dieta cu suc de varza nu este o dieta in adevaratul sens al cuvantului, adica nu trebuie sa crezi ca pe tot parcursul curei bei doar suc de varza, ci este mai degraba un truc alimentar prin care poti da jos kilogramele suplimentare intr-un timp foarte scurt.

Pe langa acest beneficiu, sucul de varza te va ajuta sa-ti vitaminizezi si sa-ti detoxifici organismul, asa cum este recomandat la fiecare inceput de sezon.

Cum tii dieta cu suc de varza ca sa slabesti

Pentru a obtine suc de varza, ai nevoie de un storcator de fructe. Dintr-o varza se obtine un pahar de suc, insa cantitatea poate fi mai mare sau mai mica in functie de marimea capatanii pe care o folosesti.

Dieta cu suc de varza se tine pe o perioada de 14 zile, timp in care trebuie sa bei 3-4 pahare de suc pe zi. Prin urmare, ai nevoie de 3-4 verze proaspete in fiecare zi. In principiu, este recomandat sa prepari si sa consumi sucul de varza imediat, inainte de fiecare masa principala si inainte de una dintre gustari, deoarece substantele active din suc tind sa isi piarda proprietatile daca trece o perioada prea lunga de timp de la preparare pana la consumare.

In timpul dietei este recomandat sa mananci cat mai echilibrat, astfel incat, pe langa vitaminele si mineralele din varza, sa ii oferi organismului tau si substantele nutritive de care are nevoie pentru a functiona normal. Legumele ar trebui sa fie primele pe lista de cumparaturi, urmate de fructe, cereale integrale si alimente bogate in acizi grasi esentiali (peste, migdale, masline). Asa cum probabil banuiesti, produsele intens procesate, cum ar fi cele de patiserie, cele de fast food si mezelurile nu ar trebui sa-si faca loc in dieta, altfel efortul tau va fi zadarnic.

De asemenea, este indicat sa reduci consumul de zahar, pentru a fi sigura ca nu favorizezi formarea unor noi depozite adipoase.

Cum te ajuta sucul de varza sa slabesti

Sucul de varza imbunateste rapid digestia si combate constipatia si balonarea. Stii deja ca aceste probleme digestive, precum si tranzitul intestinal lent, te impiedica sa slabesti si iti scad nivelul de energie.

De asemenea, dieta cu suc de varza este recomandata pentru accelerarea metabolismului si arderea grasimilor, dar si pentru impiedicarea asimilarii unor noi grasimi nesanatoase.

Ce contine sucul de varza

Sucul de varza este o sursa excelenta de vitamine (A, B, C, E, K), minerale (calciu, fier, potasiu, magneziu), fibre alimentare, precum si de alte substante active cu rol important atat in slabire, cat si in prevenirea si tratarea unor boli. De exemplu, antocianinele din sucul de varza previn cancerul.

Varza este o leguma excelenta pentru energizarea organismului. Pe tot parcursul dietei, vei observa ca vei avea mai multa putere de munca si nu te vei mai simti obosita de la jumatatea zilei. Tine cont ca dupa ce se incheie cele 14 zile de dieta trebuie sa ai in continuare o alimentatie sanatoasa, pentru a preveni efectul Yo-Yo.

Tu ai tinut vreodata o dieta cu suc de varza sau te tenteaza sa tii?

Autor: Laura Galan
Articol citit de 12079 ori

Articole recomandate

Dieta: 4 retete de supa care te ajuta sa scapi de celulita rapid
Dieta Dukan: 5 retete delicioase de salate pentru vara
Dieta si tonifiere: cum sa scapi de celulita fara efort, incepand de acum
 

combinatie

Eu beau zilnic doua pahare de suc proaspăt de varza dar il amestec cu suc proaspăt greu sau mar. Ma simt excelent