Dieta cu telina si pui

Dieta cu telina si pui
Este o dieta pe care o poti tine in orice anotimp, datorita faptului ca ingredientele care stau la baza ei le poti gasi usor in majoritatea perioadelor din an.

Pe langa efectele sale de reducere in greutate, dieta are si efecte pozitie asupra apetitului sexual, fiind cunoscute virtutiile telinei ca un veritabil afrodisiac. Asadar, pune-te pe slabit si condimenteaza-ti in acelasi timp viata sexuala!

Dieta se tine timp de doua saptamani, in care poti slabi in jur de 5 kilograme, in functie si de cum respecti indicatiile acesteia. Consumul de lichide trebuie sa fie ridicat, minim 2,5 litri de apa plata sau ceai neindulcit pe zi. Puiul se va prepara fie fiert in aburi, fie pe gratar. Cantitatea de sare trebuie redusa cat de mult poti. Cu toate acestea, nu este indicat sa o elimini din alimentatia ta, mai ales pe timp de vara, deoarece exista riscul de a te deshidrata excesiv. In schimb, ai liber la condimente si verdeturi cu care poti asezona friptura.

Telina se va prepara sub forma de salata. Pentru mai mult gust, poti adauga mar sau morcov ras si marar. Este permis uleiul de masline, dar in cantitate mica. Foloseste lamaie din plin, deoarece are rolul de a-ti activa metabolismul.

Micul dejun este identic pentru toate zilele de regim, fiind compus din:

o cafea fara zahar;
250 grame de pui;
un fruct la alegere.

Pentru pranz sau cina, alterneaza intre cele 4 variante de mai jos, la alegerea ta:
Dieta cu telina si puiVarianta 1:

300 grame de pui;
200 grame salata de telina;
un iaurt degresat.

Varianta 2:

300 grame de pui;
200 grame de salata de telina;
o felie de paine integrala;
o portie mica de salata de fructe.

Varianta 3:

300 grame de pui;
200 grame de salata de telina;
un bol de supa de legume;
un fresh de portocale;

Varianta 4:

300 grame de pui;
200 grame de salata de telina;
100 grame de branza dulce.

Articole recomandate

Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cum vine toamna si incepem sa purtam haine mai groase, cum trupul incepe sa capete proportii. Ne relaxam si ne uitam mai putin in oglinda, pana la un moment dat cand ne dam seama ca nu mai incapem in haine. Este momentul pentru o dieta rapida, care sa ne intoarca din nou la greutatea ideala. Vorbim
Dieta fulger. Bea trei cani din acest ceai si scapi de colacei Dieta fulger. Bea trei cani din acest ceai si scapi de colacei
Vara se apropie cu pasi repezi. Piscina, plaja, soare, costume de baie. Toate ar putea sa iti provoace acum fiori reci tinand cont de cele cateva kilograme adaugate siluetei in sezonul rece. Vestea buna este ca toate au o rezolvare, iar in cazul tau solutie consta intr-un ceai cu efecte
A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete! A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete!
In urma cu patru ani, Diane Naylor, acum in varsta de 63 de ani si pensionara, s-a mutat in Oakhurst, California. Atunci si-a dat seama ca trebuie sa-si schimbe viata. Cantarea 180 de kilograme, scrie today.com, si nu putea iesi din casa. A reusit insa ceea ce putini pot. „Ma simteam
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»