Skip to article

Dieta impotriva celulitei

Dieta impotriva celulitei
Pentru micul dejun puteti alterna urmatoarele propuneri:
un pahar de suc de ananas, o felie de paine integrala cu 10g de miere
un suc de grapefruit, doua felii de paine

Luni
Pranz
100 g salata verde cu o lingurita suc de lamaie, una de ulei si cascaval ras
150 g salata de cruditati cu o lingura de ulei
50 g paine integrala
200 g ananas din conserva in suc natural

Cina
pasat de legume cu cateva bucatele de paine prajita
100 g carne slaba la gratar
30 g paine integrala
200 g salata de fructe cu felii de ananas din compot si felii de grapefruit proaspat

Marti
Pranz
200 g peste la gratar cu 50 g orez fiert
100 g de salata verde cu o lingura de ulei de masline
200 g ananas

Cina
doua oua fierte tari
200 g salata de cruditati
40 g paine integrala
un grapefruit

Miercuri
Pranz
50 g orez fiert
150 g salata de cruditati
30 g paine integrala
o felie de ananas din compot

Cina
150 g piept de pui la gratar
200 g legume la gratar cu o lingurita de ulei de masline
30 g paine integrala
o felie de ananas

Joi
Pranz
50 g paste cu suc de rosii
100 g salata de cruditati cu o lingurita de ulei de masline
30 g paine integrala
salata de fructe proaspete la discretie

Cina
100 g urda
spanac fiert la discretie, cu o lingura de ulei si una de cascaval ras
30 g paine integrala
o banana

Vineri
Pranz
salata din 100 g cartofi fierti
50 g porumb fiert
150 g rosii si o lingurita de ulei
30 g paine integrala
un grapefruit

Cina
150 g peste la gratar
200 g salata de varza cu o lingurita de ulei de masline
30 g paine integrala
salata de fructe din grapefruit si portocale

Sambata
Pranz
100 g sunca afumata
200 g morcovi rasi cu o lingurita ulei de masline si suc de lamaie
30 g paine integrala
o banana

Duminica
Repeta meniul unei zile din timpul saptamanii

Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!