Dieta Paleo te scapa de 30 kilograme in timp-record. Afla meniul complet!

Dieta Paleo te scapa de 30 kilograme in timp-record. Afla meniul complet!
Cunoscuta si sub denumirea de dieta Paleolitica, Dieta Paleo este un regim de slabit in care sunt permise doar produse alimentare naturale. Prin urmare, aceasta dieta te va ajuta sa fii nu doar frumoasa, ci si foarte sanatoasa.

Dieta Paleo este propusa de nutritionistul Loren Cordain si inspirata din stilul de viata al oamenilor preistorici, care se hraneau doar cu carne, legume, oua, fructe salbatice si carne de peste. Un prim pas in aceasta dieta este sa scoti din frigiderul tau tot ce nu corespunde, cum ar fi: alimentele procesate, zaharul, cafeaua, alcoolul, lactatele, dulciurile, cu alte cuvinte, tot ce nu exista in meniul oamenilor preistorici.

Cei care au urmat acest stil de viata, caci Paleo este mai mult un stil de viata decat o dieta, sustin ca au reusit sa slabeasca in 6 luni chiar si 30 de kilograme, fara sa se infometeze si fara sa-si dea metabolismul peste cap.

Ce poti consuma in dieta Paleo:

- carne de pasare si oua ecologice

- fructe proaspete sau sub forma de suc

- legume, mai putin mazare si fasole verde pentru ca acestea contin mult amidon si nu se incadreaza in graficul dietei

- seminte si nuci (exceptie fac doar arahidele) in cantitati moderate.

Cum arata planul alimentar pentru dieta Paleo:

Micul dejun: omleta cu spanac si ciuperci
Gustare: fructe de padure proaspete
Pranz: somon la gratar, salata de legume
Gustare: morcovi cruzi si felii de telina
Cina: piept de pui la gratar, broccoli la gratar sau fiert si salata de rosii
Gustare: mere coapte cu scortisoara si nuci.
Regimul Paleo nu include supe sau ciorbe insa, ca in oricare alta dieta, trebuie sa bei foarte multa apa. De asemenea, este indicat sa bei cate un pahar cu apa dupa fiecare masa pentru o digestie buna si pentru a preveni constipatia.

Atentie! Dieta Paleo este contraindicata persoanelor care sufera de afectiuni precum litiaza biliara sau pancreatita, care impiedica digerarea eficienta a grasimilor, in special cele de origine animala.

De ce sa alegi dieta Paleo?

- dieta Paleo iti creste nivelul de grasimi bune datorita consumului de carne de peste

- nu este nevoie sa masori numarul de calorii sau cantitatea produselor consumate

- aportul de proteine scade pofta de mancare si impulsioneaza metabolismul sa functioneze asa cum trebuie

- fiind bogata in proteine mentine masa musculara, dar stimuleaza pierderea grasimilor

- toate riscurile de imbolnavire sunt considerabil diminuate

- dieta este alcalina si scade astfel riscul de aparitie a pietrelor la rinichi

- dieta este bogata in calciu si te protejeaaza astfel de osteoporoza si boli ale oaselor

Articole recomandate

Dieta cu mere. Detoxifiere, vitaminizare si o silueta de invidiat in doar 5 zile! Dieta cu mere. Detoxifiere, vitaminizare si o silueta de invidiat in doar 5 zile!
Merele sunt unul dintre cele mai sanatoase alimente. Ele au un continut ridicat de fibre si o cantitate importanta de vitamina C in componenta. In plus, sunt o sursa inepuizabila de antioxidanti, iar in coaja lor au fost descoperiti mai multi compusi care impiedica aparitia cancerului.Merele
Dieta 80/10/10, regimul care a cucerit femeile din intreaga lume. Afla cum sa combini alimentele ca sa slabesti! Dieta 80/10/10, regimul care a cucerit femeile din intreaga lume. Afla cum sa combini alimentele ca sa slabesti!
Dieta 80/10/10 este, de fapt, combinarea alimentelor astfel incat acestea sa poata fi digerate mai usor. Raportul este cel optim in ceea ce priveste amestecarea alimentelor: 80% carbohidrati din fructe si legume cu frunze, 10% proteine din nuci si 10% grasimi din avocado sau cocos.Se pare ca tot
Dieta cu morcovi te ajuta sa scapi de 6 kilograme in mai putin de o luna. Slabeste fara chin! Dieta cu morcovi te ajuta sa scapi de 6 kilograme in mai putin de o luna. Slabeste fara chin!
Morcovii se numara printre cele mai populare legume si sunt foarte accesibili si in ceea ce priveste costurile, iar beneficiile lor asupra sanatatii sunt de-a dreptul uluitoare. In plus, te pot ajuta sa obtii silueta dorita, datorita continutului ridicat de fibre si al antioxidantilor pe care ii
Dieta cu pere topeste kilogramele in plus si te apara de boli. Afla meniul complet! Dieta cu pere topeste kilogramele in plus si te apara de boli. Afla meniul complet!
Perele sunt unele dintre cele mai sanatoase fructe ale toamnei. Cu un aport bogat de vitamine, antioxidanti si minerale, perele sunt foarte benefice pentru organism. De asemenea, sunt aceste fructe sunt populare datorita gustului dulce si suculent, precum si a texturii cremoase.Perele sunt
Dieta cu iaurt te ajuta sa slabesti pana la 3 kilograme in doar doua saptamani Dieta cu iaurt te ajuta sa slabesti pana la 3 kilograme in doar doua saptamani
Orice femei aspira la silueta perfecta, la un trup ferm, fara "colacei" si "aripioare" si, mai ales, fara mari eforturi. De aceea, intre nutritionistii din toate colturile lumii a inceput o adevarata competitie, care scoate la iveala cele mai bune solutii de slabit.Una dintre ele este dieta cu
Dieta Balerina: Cum sa slabesti 1 kilogram in fiecare zi. Afla secretele unui trup perfect! Dieta Balerina: Cum sa slabesti 1 kilogram in fiecare zi. Afla secretele unui trup perfect!
Cand le vezi pe balerine cat de subtiri sunt si cat de usor se misca parca te cuprinde un soi de invidie. Cine isi imagineaza insa ca ele n-au niciodata probleme cu greutatea se inseala. Cand vor sa slabeasca rapid, balerinele au trucul lor: o dieta care le ajuta sa scape de cate un kilogram pe
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»