Dieta Zona

Dieta Zona
Mananca cu moderatie, consuma multe fructe si legume si ai grija sa ai cate o proteina la fiecare masa. Aceasta este o strategie pentru un echilibru hormonal.

Ce este dieta Zona? Este echilibrul hormonal care are loc de fiecare data cand mananci. Un echilibru perfect. Iata ce se va intampla daca urmezi aceasta dieta:

vei gandi mai repede - dieta Zona iti mentine stabil nivelul zaharului din sange;

te vei antrena mai bine - dieta Zona creste cantitatea de oxigen catre celule;

vei arata mai bine - dieta Zona arde grasimile in cel mai rapid mod posibil;

nu-ti va fi foame intre mese - creierului ii este furnizat constant combustibilul sau primar si anume zaharul din sange.

Dieta ZonaCel mai bun motiv pentru a urma dieta Zona este de a dobandi o super sanatate. Singura posibilitate de a avea o sanatate de fier este sa detii controlul dietei tale.

Nivelul 1: regulile bunicii

Bea cel putin 2 litri de apa pe zi. Corpul tau este compus din 70% apa care poate fi pierduta usor;

Mananca mai multe fructe si legume si mai putine paste si paine;
Mananca mai multe mese cu mai putine calorii;

Mananca cantitati mici de proteine la fiecare masa.

Rezultatul: nu vei mai acumula grasime.

Nivelul 2: regulile hormonale

Carbohidratii sa provina din fructe si legume. Ai grija ca pastele si painea sa nu reprezinte mai mult de 25% din totalul carbohidratilor consumati la o masa;

Nu lasa sa treaca mai mult de 5 ore fara sa ai o masa de tip Zona;

Intotdeauna mananca un mic dejun de tip Zona intr-o ora de cand te-ai trezit;

Intotdeauna sa iei un snack de tip Zona inainte de culcare;

Intotdeauna sa iei un snack de tip Zona cu 30 de minute inainte de antrenament.

Rezultatul: esti in Zona si ai facut tot ceea ce este posibil pentru a dobandi o super sanatate.

Articole recomandate

Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea! Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea!
Vrei sa scapi cat mai repede de burta inestetica? Uita de infometarea sau alte diete severe, care nu fac decat sa iti afecteze sanatatea. Iata mai jos un sirop natural, pe care il prepari acasa si are efect super rapid. Ingrediente:3 lamai 3 linguri de miere 125 de grame de hrean Pune hreanul
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn! Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn!
De cateva zile, pe internet, circula cea mai puternica dieta de slabire. Aceasta consta intr-un suc natural, pe care il prepari chiar la tine acasa. Costa foarte putin, insa are efecte spectaculoase. Iata care sunt ingredientele necesare pentru sucul ce arde grasimea abdominala: - jumatate de pahar
Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme! Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme!
Vrei sa scapi de kilogramele in plus si sa ai intr-un timp record o silueta de invidiat? Iata mai jos o dieta super rapida, care te va ajuta sa scapi pana la 10 kilograme. Atentie insa! Aceasta cura de slabire este foarte restrictiva! Asadar, daca ai probleme mari de sanatate nu o incerca! –
Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cautam cele mai eficiente metode de a slabi si ajungem de cele mai multe ori sa facem cea mai neinspirata alegere, crezand ca daca o dieta anume a functionat in cazul unei prietene va da rezultate si pentru noi. Nutritionistii sunt de parere ca fiecare dintre noi slabim in felul propriu.Pastilele
Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»