Skip to article

Dieta Zona

Dieta Zona
Mananca cu moderatie, consuma multe fructe si legume si ai grija sa ai cate o proteina la fiecare masa. Aceasta este o strategie pentru un echilibru hormonal.

Ce este dieta Zona? Este echilibrul hormonal care are loc de fiecare data cand mananci. Un echilibru perfect. Iata ce se va intampla daca urmezi aceasta dieta:

vei gandi mai repede - dieta Zona iti mentine stabil nivelul zaharului din sange;

te vei antrena mai bine - dieta Zona creste cantitatea de oxigen catre celule;

vei arata mai bine - dieta Zona arde grasimile in cel mai rapid mod posibil;

nu-ti va fi foame intre mese - creierului ii este furnizat constant combustibilul sau primar si anume zaharul din sange.

Dieta ZonaCel mai bun motiv pentru a urma dieta Zona este de a dobandi o super sanatate. Singura posibilitate de a avea o sanatate de fier este sa detii controlul dietei tale.

Nivelul 1: regulile bunicii

Bea cel putin 2 litri de apa pe zi. Corpul tau este compus din 70% apa care poate fi pierduta usor;

Mananca mai multe fructe si legume si mai putine paste si paine;
Mananca mai multe mese cu mai putine calorii;

Mananca cantitati mici de proteine la fiecare masa.

Rezultatul: nu vei mai acumula grasime.

Nivelul 2: regulile hormonale

Carbohidratii sa provina din fructe si legume. Ai grija ca pastele si painea sa nu reprezinte mai mult de 25% din totalul carbohidratilor consumati la o masa;

Nu lasa sa treaca mai mult de 5 ore fara sa ai o masa de tip Zona;

Intotdeauna mananca un mic dejun de tip Zona intr-o ora de cand te-ai trezit;

Intotdeauna sa iei un snack de tip Zona inainte de culcare;

Intotdeauna sa iei un snack de tip Zona cu 30 de minute inainte de antrenament.

Rezultatul: esti in Zona si ai facut tot ceea ce este posibil pentru a dobandi o super sanatate.

Articole recomandate

Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cum vine toamna si incepem sa purtam haine mai groase, cum trupul incepe sa capete proportii. Ne relaxam si ne uitam mai putin in oglinda, pana la un moment dat cand ne dam seama ca nu mai incapem in haine. Este momentul pentru o dieta rapida, care sa ne intoarca din nou la greutatea ideala. Vorbim
Dieta fulger. Bea trei cani din acest ceai si scapi de colacei Dieta fulger. Bea trei cani din acest ceai si scapi de colacei
Vara se apropie cu pasi repezi. Piscina, plaja, soare, costume de baie. Toate ar putea sa iti provoace acum fiori reci tinand cont de cele cateva kilograme adaugate siluetei in sezonul rece. Vestea buna este ca toate au o rezolvare, iar in cazul tau solutie consta intr-un ceai cu efecte
A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete! A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete!
In urma cu patru ani, Diane Naylor, acum in varsta de 63 de ani si pensionara, s-a mutat in Oakhurst, California. Atunci si-a dat seama ca trebuie sa-si schimbe viata. Cantarea 180 de kilograme, scrie today.com, si nu putea iesi din casa. A reusit insa ceea ce putini pot. „Ma simteam
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»