Fii persistenta cu dieta ta

Fii persistenta cu dieta ta
Solutii

1. Ai rabdare si ramai la dieta ta
Corpul tau are nevoie de cateva luni pentru a se obisnui cu noua rutina. Fii persistenta si nu renunta. Continua caci este un proces lent, dar sanatos. Fii mandra ca ai facut aceste alegeri sanatoase pentru tine insati.

2. Zambeste
Fii fericita. O stare buna promoveaza pierderea in greutate.

3. Nu exagera cu restrictiile calorice
Ai grija sa urmezi piramida alimentelor pentru o dieta echilibrata si ai grija sa mananci indeajuns. Ai nevoie de 1200 de calorii pe zi pentru a slabi. Daca nu-ti iei suficiente calorii prea mult timp, metabolismul corpului tau va incetini.


Fii persistenta cu dieta ta4. Apa, apa, apa
Bea apa. Hidrateaza-te peste masura cu apa. Apa te va satura.
5. Evita gustarile seara
Limiteaza-ti gustarile, in special dulciurile. Nu manca dupa cina si niciodata inainte de culcare.

6. Ridica greutati
Incepe un antrenament la sala. Vei dobandi muschi, ceea ce iti va creste metabolismul. Ai grija sa folosesti greutati mici si sa faci multe repetari.

7. Ignora cantarul
Arunca mai bine cantarul. Nu inseamna nimic.

8. Mentine varietatea
Nu face niciodata acelasi antrenament de doua ori la rand. Corpul fiecarui om este diferit si reactioneaza diferit asa ca trateaza-l in alt mod in fiecare zi. Bicicleta, plimbare, jogging, inot orice iti creste bataile inimii.

9. Spune nu sucurilor
Daca continui sa bei astfel de bauturi, vei avea greutati in a slabi.

Articole recomandate

Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea! Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea!
Vrei sa scapi cat mai repede de burta inestetica? Uita de infometarea sau alte diete severe, care nu fac decat sa iti afecteze sanatatea. Iata mai jos un sirop natural, pe care il prepari acasa si are efect super rapid. Ingrediente:3 lamai 3 linguri de miere 125 de grame de hrean Pune hreanul
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn! Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn!
De cateva zile, pe internet, circula cea mai puternica dieta de slabire. Aceasta consta intr-un suc natural, pe care il prepari chiar la tine acasa. Costa foarte putin, insa are efecte spectaculoase. Iata care sunt ingredientele necesare pentru sucul ce arde grasimea abdominala: - jumatate de pahar
Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme! Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme!
Vrei sa scapi de kilogramele in plus si sa ai intr-un timp record o silueta de invidiat? Iata mai jos o dieta super rapida, care te va ajuta sa scapi pana la 10 kilograme. Atentie insa! Aceasta cura de slabire este foarte restrictiva! Asadar, daca ai probleme mari de sanatate nu o incerca! –
Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cautam cele mai eficiente metode de a slabi si ajungem de cele mai multe ori sa facem cea mai neinspirata alegere, crezand ca daca o dieta anume a functionat in cazul unei prietene va da rezultate si pentru noi. Nutritionistii sunt de parere ca fiecare dintre noi slabim in felul propriu.Pastilele
Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»