Fixeaza-ti teluri

Fixeaza-ti teluri
Doar daca spui ca vrei sa slabesti sau ca vrei sa castigi mai multi bani nu este suficient. Daca nu faci progrese in telurile propuse, evalueaza-ti telurile cu aceste trei intrebari:

Telul tau este catre o destinatie specifica? Gandeste-te la telul tau ca la o destinatie specifica, apoi decide cea mai buna ruta sa ajungi acolo. In acest mod, vei vedea cu usurinta cand ai luat-o pe un drum gresit.

Telul tau se poate masura? Trebuie sa stii daca castigi, pierzi sau e egalitate. Schimba strategiile daca este nevoie.

Fixeaza-ti teluriAi un termen limita? Telurile tale au nevoie de consecinte, altfel nu vor fi mai urgente decat o factura de telefon. Pastreaza motivarea la nivel inalt asigurandu-ti un premiu sau o penalizare in functie de respectarea termenului limita.

Este usor sa te pierzi, lasand o placere imediata sa compromita un tel pe termen lung.
Progresul premiului. Asigura-ti o pauza la finalul fiecarui proiect. Noteaza-ti premiul pe care il vei castiga atunci cand te decizi asupra unui tel.

Biletele sa-ti aduca aminte. Pune-ti post-it-uri cu cele mai mari teluri la calculatorul unde lucrezi sau pe oglinda de la baie. Pune o poza cu pantalonii in care vrei sa incapi pe frigider sau muntele pe care vrei sa-l cuceresti.

O echipa sa te sustina. Spune tuturor despre telurile pe care ti le-ai propus pentru a te putea ajuta. Roaga un prieten sa te verifice saptamanal.

Daca contrar eforturilor tale nu reusesti sa-ti atingi telul, iata cateva metode ajutatoare:

Cumpara-ti un ceas. Pune-l pe birou, fixeaza termenul limita si urmareste numaratoarea inversa a zilelor, orelor si minutelor care au mai ras pana la atingerea telului.

Angajeaza ajutor. Daca te zbati chiar si pentru cel mai mic sfat, mai bine angajeaza un dietician, consilier de cariera sau antrenor personal pentru a te motiva. Verificarile regulate si banii cheltuiti iti vor mari cu siguranta dedicarea.

Articole recomandate

Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea! Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea!
Vrei sa scapi cat mai repede de burta inestetica? Uita de infometarea sau alte diete severe, care nu fac decat sa iti afecteze sanatatea. Iata mai jos un sirop natural, pe care il prepari acasa si are efect super rapid. Ingrediente:3 lamai 3 linguri de miere 125 de grame de hrean Pune hreanul
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn! Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn!
De cateva zile, pe internet, circula cea mai puternica dieta de slabire. Aceasta consta intr-un suc natural, pe care il prepari chiar la tine acasa. Costa foarte putin, insa are efecte spectaculoase. Iata care sunt ingredientele necesare pentru sucul ce arde grasimea abdominala: - jumatate de pahar
Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme! Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme!
Vrei sa scapi de kilogramele in plus si sa ai intr-un timp record o silueta de invidiat? Iata mai jos o dieta super rapida, care te va ajuta sa scapi pana la 10 kilograme. Atentie insa! Aceasta cura de slabire este foarte restrictiva! Asadar, daca ai probleme mari de sanatate nu o incerca! –
Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cautam cele mai eficiente metode de a slabi si ajungem de cele mai multe ori sa facem cea mai neinspirata alegere, crezand ca daca o dieta anume a functionat in cazul unei prietene va da rezultate si pentru noi. Nutritionistii sunt de parere ca fiecare dintre noi slabim in felul propriu.Pastilele
Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»