Skip to article

Gustari care taie pofta de mancare

Gustari care taie pofta de mancare
Chiar daca nu tii o dieta anume, te-ai gandit ca e cazul sa mai reduci din numarul zilnic de calorii. Renuntarea la dulciuri, alimentele - "bombe calorice" este o varianta foarte buna. Dar ce te faci cand nu poti invinge foamea care te chinuie si simti in permanenta nevoia de a rontai cate ceva?

Consumul de lichide in astfel de momente este ideal, dar parca lipseste ceva. Intr-adevar, organismul are nevoie de hrana solida, pentru a pacali din punct de vedere psihologic senzatia de foame care te chinuie.



Iti recomandam cateva gustari la care poti apela cu incredere atunci cand simti ca foame nu iti da pace. Au putine calorii, dar, ce este mai important, au proprietatea de a-ti potoli intr-o clipa pofta de mancare.

Un ou fiert tare

Proteinele furnizeaza corpului energie, si in acelasi timp sporesc rata de ardere, deoarece pentru asimilarea lor organismul consuma o cantitate sporita de energie comparativ cu energia consumata pentru asimilarea altor tipuri de alimente.

Branza dietetica de vaci
Contine calciu din abundenta si astfel previne crizele de spasmofilie cauzate de lipsa calciului. De asemenea, continutul crescut de proteine este cat se poate de benefic pentru organismul tau. O poti consuma in diverse combinatii, fie amestecata cu o lingurita de miere, daca te chinuie pofta de dulce, fie amestecata cu verdeturi - de preferat marar, merge foarte bine aceasta combinatie.

Iaurt simplu, degresat, un mar sau o portocala

Este alternativa dietetica de la iaurtul cu fructe. Alegand aceasta optiune, aportul caloric este considerabil redus fata de consumul unui iaurt cu fructe. Mult mai sanatoasa si mai slab calorica, varianta iaurt natural dietetic si un fruct este indicata pentru dupa-amiezele in care te chinuie foamea si vrei ceva sanatos, delicios si in acelasi timp hranitor.





Salata verde cu morcov asezonata cu ulei de masline si lamaie

Fibre, fibre, fibre! Perfecte pentru cele care vor sa slabeasca. Intensifica procesul de digestie si iti dau foarte rapid senzatia de satietate. Uleiul de masline din aceasta combinatie este foarte bun pentru pielea ta - datorita aminoacizilor pe care ii contine, si mult mai sanatos decat uleiul obisnuit de floarea-soarelui. Lamaia creste rata de ardere a caloriilor si este un inredient de nelipsit din orice salata.

Articole recomandate

Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cum vine toamna si incepem sa purtam haine mai groase, cum trupul incepe sa capete proportii. Ne relaxam si ne uitam mai putin in oglinda, pana la un moment dat cand ne dam seama ca nu mai incapem in haine. Este momentul pentru o dieta rapida, care sa ne intoarca din nou la greutatea ideala. Vorbim
Dieta fulger. Bea trei cani din acest ceai si scapi de colacei Dieta fulger. Bea trei cani din acest ceai si scapi de colacei
Vara se apropie cu pasi repezi. Piscina, plaja, soare, costume de baie. Toate ar putea sa iti provoace acum fiori reci tinand cont de cele cateva kilograme adaugate siluetei in sezonul rece. Vestea buna este ca toate au o rezolvare, iar in cazul tau solutie consta intr-un ceai cu efecte
A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete! A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete!
In urma cu patru ani, Diane Naylor, acum in varsta de 63 de ani si pensionara, s-a mutat in Oakhurst, California. Atunci si-a dat seama ca trebuie sa-si schimbe viata. Cantarea 180 de kilograme, scrie today.com, si nu putea iesi din casa. A reusit insa ceea ce putini pot. „Ma simteam
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»