Skip to article

Mananca ce vrei si slabeste

Mananca ce vrei si slabeste
Ce dieta urmezi ca sa slabesti? Esti gata sa renunti la dulciuri pentru o luna? Sa-ti sigilezi frigiderul? Nu-ti ma bate capul. Cea mai buna cale pentru a intra in forma si pentru a slabi este sa mananci ce vrei, dar moderat.

Daca vrei o prajitura, mananca o prajitura. Daca chiar iti doresti o tratatie, fii indulgenta cu tine. Daca un produs este interzis, vei face tot ce este posibil sa conpensezi lipsa lui.

Iti place ce mananci? Acum ca consumi ce vrei, ai grija sa mananci destul de incet.

Mananca ce vrei si slabesteUnt pe paine. Pe masa, in fata ta, se afla un cos de paine si un pachet de unt. Tie iti este foame. Nu sari peste unt doar pentru ca contine grasime. Grasimea te satura si satisface foamea. Si untul pe paine e foarte gustos.
Imparte in jumatate. De obicei restaurantele iti ofera mai multa mancare decat ai nevoie, asa ca fii pregatita sa lasi resturile pe farfurie sau sa le iei acasa.


Incearca sa mananci jumatate sau doua treimi din ceea ce iti este servit. Chiar daca golesti farfuria, nu te simti vinovata, nu este sfarsitul lumii.

Spatiu intre tine si tentatie. Nu este niciodata usor sa te opresti din mancat atunci cand ai in fata farfurii cu mancare. Daca cina este gata, ia farfuriile de pe masa ca nu te mai ciupesti nimic. Daca ai terminat de mancat inaintea tuturor, incearca sa pozitionezi mancarea cat mai departe posibil de tine.

Nu bea caloriile. O bautura energetica, un suc de fructe sau un latte sunt pline de calorii. Cand incerci sa slabesti, las-o mai moale cu bauturile. Alege mai bine apa plata cu un pic de lamaie, cafea normala sau vin in locul unui cocktail sofisticat. Bea vinul incet, savorand fiecare inghititura. Stai departe de bere.

Fructe si legume. La fiecare masa, consuma fructe proaspete si legume. Sunt pline de nutrienti si foarte satioase deoarece contin multa apa si fibre.

Articole recomandate

Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete! A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete!
In urma cu patru ani, Diane Naylor, acum in varsta de 63 de ani si pensionara, s-a mutat in Oakhurst, California. Atunci si-a dat seama ca trebuie sa-si schimbe viata. Cantarea 180 de kilograme, scrie today.com, si nu putea iesi din casa. A reusit insa ceea ce putini pot. „Ma simteam
In 4 zile topesti grasimea de pe abdomen. Amestecul care face furori printre doamne In 4 zile topesti grasimea de pe abdomen. Amestecul care face furori printre doamne
Colaceii! O, cat de inestetici sunt si cat de mult ne deranjeaza atunci cand isi fac aparitia in jurul taliei! Dincolo de faptul ca sunt destul de dizgratiosi, reprezinta si un pericol pentru sanatatea noastra. Apare atunci cand duci un stil de viata sedentar si nu ai o alimentatie sanatoasa,
Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cum vine toamna si incepem sa purtam haine mai groase, cum trupul incepe sa capete proportii. Ne relaxam si ne uitam mai putin in oglinda, pana la un moment dat cand ne dam seama ca nu mai incapem in haine. Este momentul pentru o dieta rapida, care sa ne intoarca din nou la greutatea ideala. Vorbim
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!