Psihoterapia pentru a scadea in greutate

Psihoterapia pentru a scadea in greutate
Uneori pentru a constientiza motivele care ne determina sa mancam mult si incorect, este necesara o psihoterapie. Insotita sau nu de un regim alimentar, in functie de caz, ea ii permite subiectului sa-si inteleaga propriile motivatii si sa-si modifice comportamentul alimentar, astfel, slabind.

Ce este psihoterapia?

Contrar a ceea ce se stie in general, exista mai multe tipuri de pshihoterapie, nu unul singur. Cel mai cunoscut marelui public este psihanaliza, dar se cunosc si alte terapii mai rapide si mai adecvate anumitor persoane.

Jurnalul de bord: adevarul gol golut!

Pastrarea unui jurnal in care subiectul isi noteaza data, ora, tipul, circumstantele, locul si motivatiile actelor sale alimentare, il poate ajuta sa inteleaga cauzele tulburarilor sale de comportament alimentar. Psihologii cer adesea pacientului pastrarea unui astfel de jurnal - ca si dieteticienii, de altfel. O analiza personala a jurnalului, intai singur apoi impreuna cu terapeutul, poate duce la modificarea eficienta a comportamentului respectiv si deci, la slabire.

Psihanaliza
Are ca obiectiv identificarea motivatiilor inconstiente ale tulburarilor de comportament alimetar. Astfel se poate intelege ce semnifica in mod real pentru pacient actul de a manca. Adesea tulburarile de comportament alimentar sunt cauzate de conflicte aparute intre mama si copil in primii ani ai copilariei.

De fapt, perceptia mama-copil, in care hranirea se afla in prim-plan, poate constitui cauza acestor tulburari. Cu ajutorul psihanalistului, subiectul poate incerca, de pilda, sa exprime verbal motivele conflictelor inconstiente intre el si mama.

Slabire sub hipnoza

Marcata mult timp de o reputatie nefericita, hipnoza poate contribui la scaderea in greutate, atunci cand este practicata de un medic competent. Exista in prezent numerosi specialisti care utilizeaza hipnoza pentru a vindeca diverse tulburari (dependenta de tutul si alcool de exemplu), printre care si cele de comportament alimentar.

Medicul hipnoterapeut isi ajuta pacientul sa atinga o stare de relaxare profunda similara somnului usor. o data ajuns in aceasta stare si pastrandu-si totusi liberul arbitru, subiectul devine permeabil la sugestiile hipnoterapeutului (de pilda sa manance mai putin si mai corect), acestea patrunzandu-i direct in subconstient.

Astfel poate aparea o modificare a comportamentului alimentar, ce se va consolida in zilele urmatoare. In general sunt necesare trei pana la zece sedinte, dar rezultatele sunt de durata.

Motivatia pacientului este la fel de importanta ca si competenta terapeutului. Pentru a obtine adresa unui hipnoterapeut specializat, solicitati sfatul medicului dumneavoastra de familie sau interesati-va la spitalele si la asociatiile de profil.

Articole recomandate

Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea! Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea!
Vrei sa scapi cat mai repede de burta inestetica? Uita de infometarea sau alte diete severe, care nu fac decat sa iti afecteze sanatatea. Iata mai jos un sirop natural, pe care il prepari acasa si are efect super rapid. Ingrediente:3 lamai 3 linguri de miere 125 de grame de hrean Pune hreanul
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn! Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn!
De cateva zile, pe internet, circula cea mai puternica dieta de slabire. Aceasta consta intr-un suc natural, pe care il prepari chiar la tine acasa. Costa foarte putin, insa are efecte spectaculoase. Iata care sunt ingredientele necesare pentru sucul ce arde grasimea abdominala: - jumatate de pahar
Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme! Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme!
Vrei sa scapi de kilogramele in plus si sa ai intr-un timp record o silueta de invidiat? Iata mai jos o dieta super rapida, care te va ajuta sa scapi pana la 10 kilograme. Atentie insa! Aceasta cura de slabire este foarte restrictiva! Asadar, daca ai probleme mari de sanatate nu o incerca! –
Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cautam cele mai eficiente metode de a slabi si ajungem de cele mai multe ori sa facem cea mai neinspirata alegere, crezand ca daca o dieta anume a functionat in cazul unei prietene va da rezultate si pentru noi. Nutritionistii sunt de parere ca fiecare dintre noi slabim in felul propriu.Pastilele
Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»