Skip to article

Psihoterapia pentru a scadea in greutate

Psihoterapia pentru a scadea in greutate
Uneori pentru a constientiza motivele care ne determina sa mancam mult si incorect, este necesara o psihoterapie. Insotita sau nu de un regim alimentar, in functie de caz, ea ii permite subiectului sa-si inteleaga propriile motivatii si sa-si modifice comportamentul alimentar, astfel, slabind.

Ce este psihoterapia?

Contrar a ceea ce se stie in general, exista mai multe tipuri de pshihoterapie, nu unul singur. Cel mai cunoscut marelui public este psihanaliza, dar se cunosc si alte terapii mai rapide si mai adecvate anumitor persoane.

Jurnalul de bord: adevarul gol golut!

Pastrarea unui jurnal in care subiectul isi noteaza data, ora, tipul, circumstantele, locul si motivatiile actelor sale alimentare, il poate ajuta sa inteleaga cauzele tulburarilor sale de comportament alimentar. Psihologii cer adesea pacientului pastrarea unui astfel de jurnal - ca si dieteticienii, de altfel. O analiza personala a jurnalului, intai singur apoi impreuna cu terapeutul, poate duce la modificarea eficienta a comportamentului respectiv si deci, la slabire.

Psihanaliza

Are ca obiectiv identificarea motivatiilor inconstiente ale tulburarilor de comportament alimetar. Astfel se poate intelege ce semnifica in mod real pentru pacient actul de a manca. Adesea tulburarile de comportament alimentar sunt cauzate de conflicte aparute intre mama si copil in primii ani ai copilariei.

De fapt, perceptia mama-copil, in care hranirea se afla in prim-plan, poate constitui cauza acestor tulburari. Cu ajutorul psihanalistului, subiectul poate incerca, de pilda, sa exprime verbal motivele conflictelor inconstiente intre el si mama.

Slabire sub hipnoza

Marcata mult timp de o reputatie nefericita, hipnoza poate contribui la scaderea in greutate, atunci cand este practicata de un medic competent. Exista in prezent numerosi specialisti care utilizeaza hipnoza pentru a vindeca diverse tulburari (dependenta de tutul si alcool de exemplu), printre care si cele de comportament alimentar.

Medicul hipnoterapeut isi ajuta pacientul sa atinga o stare de relaxare profunda similara somnului usor. o data ajuns in aceasta stare si pastrandu-si totusi liberul arbitru, subiectul devine permeabil la sugestiile hipnoterapeutului (de pilda sa manance mai putin si mai corect), acestea patrunzandu-i direct in subconstient.

Astfel poate aparea o modificare a comportamentului alimentar, ce se va consolida in zilele urmatoare. In general sunt necesare trei pana la zece sedinte, dar rezultatele sunt de durata.

Motivatia pacientului este la fel de importanta ca si competenta terapeutului. Pentru a obtine adresa unui hipnoterapeut specializat, solicitati sfatul medicului dumneavoastra de familie sau interesati-va la spitalele si la asociatiile de profil.

Articole recomandate

Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
In 4 zile topesti grasimea de pe abdomen. Amestecul care face furori printre doamne In 4 zile topesti grasimea de pe abdomen. Amestecul care face furori printre doamne
Colaceii! O, cat de inestetici sunt si cat de mult ne deranjeaza atunci cand isi fac aparitia in jurul taliei! Dincolo de faptul ca sunt destul de dizgratiosi, reprezinta si un pericol pentru sanatatea noastra. Apare atunci cand duci un stil de viata sedentar si nu ai o alimentatie sanatoasa,
A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete! A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete!
In urma cu patru ani, Diane Naylor, acum in varsta de 63 de ani si pensionara, s-a mutat in Oakhurst, California. Atunci si-a dat seama ca trebuie sa-si schimbe viata. Cantarea 180 de kilograme, scrie today.com, si nu putea iesi din casa. A reusit insa ceea ce putini pot. „Ma simteam
Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cum vine toamna si incepem sa purtam haine mai groase, cum trupul incepe sa capete proportii. Ne relaxam si ne uitam mai putin in oglinda, pana la un moment dat cand ne dam seama ca nu mai incapem in haine. Este momentul pentru o dieta rapida, care sa ne intoarca din nou la greutatea ideala. Vorbim
Dieta-fulger cu un singur ingredient: Scapi de 5 kilograme in 3 zile Dieta-fulger cu un singur ingredient: Scapi de 5 kilograme in 3 zile
Vrei sa scapi cat mai repede de kilogramele in plus? Un suc dintr-un singur ingrediente te va ajuta sa iti recapetie usor silueta. Acesta se prepara din patrunjel si ajuta la elminarea apei si a toxinei din organism. Este o sursă bogată de vitamine și minerale, ajută în
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!