Regimul de detoxifiere

Regimul de detoxifiere
Organsimul tau are nevoie periodic ce catre o cura de detoxifiere, mai ales la schimbarea anotimpurilor. Profita de bogatia de legume, fructe si verdeturi existente si ofera-i corpului tau toate vitaminele si mineralele de care are nevoie, obtinand in acelasi timp si o scadere benefica in greutate.

Durata regimului de detoxifiere variaza intre minim 3 zile si maxim doua saptamani, depinzand de rezultatele pe care doresti sa le obtii. La sfarsitul acesrei perioade nu numai ca te vei simti mult mai usoara si cu cateva kilograme bune in minus, dar si nivelul tau de energie va atinge cote surprinzatoare.

Indiferent de perioada pentru care optezi, imparte-o in trei etape ce trebuie respectate pentru a nu iti forta inutil organismul si sistemul digestiv, astfel:

Prima etapa

Regimul de detoxifiereEste etapa de trecere treptata la un nou stil de alimentatie. Poate dura intre una si trei zile. In aceasta perioada, pune accent pe consumul sporit de lichide pentru eliminarea toxinelor din organism. Poti bea si o cana de ceai diuretic, dar nu depasi aceasta doza deoarece se poate ajunge la deshidratarea majora a organismului.

Elimina din alimentatie toate alimentele grele pe care obisnuiai sa le consumi pana acum: prajeli, mancare cu sos, grasimi, dulciuri, produse de patisserie. De asemenea, incearca sa te abtii de la consumul de sucuri acidulate, cafea si alcool.
Alimentatia ta in aceste zile va fi bazata cu preponderenta pe carne alba peste sau pui la gratar, salate din abundenta cu ulei de masline si lamaie, fructe, lactate, cereale inegrale.

A doua etapa

Acum organismul tau deja incepe sa se obisnuiasca cu noul tip de alimentatie, asa ca este cazul sa faci mici schimbari. Mentine consumul ridicat de lichide 2-3 litri pe zi. Elimina treptat carnea, in prima zi, in a doua zi renunta la consumul de cereale sau alte produse premise in prima etapa, pentru ca dupa cateva zile sa ai o alimentatie bazata in exclusivitate pe fructe si legume. Aceasta etapa este cea mai lunga, durand pana la o saptamana chiar.

A treia etapa

Va dura similar cu prima etapa, cea de acomodare a organismului. Acum vei realiza trecerea la o alimentatie normala, introducand in fiecare zi unul dintre alimentele nepermise: intai cereale, apoi produsele lactate si in cele din urma carnea. La fel, consumul de lichide este esential.

La sfarsitul acestei cure de detoxifiere a organismului, vei constata o pierdere in greutate de pana la 5 kilograme. Pentru a mentine aceste rezultate, evita excesele din zilele imediat urmatoare mai ales si, ce este cel mai important, mentine-ti bunele obiceiuri alimentare dobandite pe durata regimului.

Articole recomandate

Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea! Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea!
Vrei sa scapi cat mai repede de burta inestetica? Uita de infometarea sau alte diete severe, care nu fac decat sa iti afecteze sanatatea. Iata mai jos un sirop natural, pe care il prepari acasa si are efect super rapid. Ingrediente:3 lamai 3 linguri de miere 125 de grame de hrean Pune hreanul
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn! Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn!
De cateva zile, pe internet, circula cea mai puternica dieta de slabire. Aceasta consta intr-un suc natural, pe care il prepari chiar la tine acasa. Costa foarte putin, insa are efecte spectaculoase. Iata care sunt ingredientele necesare pentru sucul ce arde grasimea abdominala: - jumatate de pahar
Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme! Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme!
Vrei sa scapi de kilogramele in plus si sa ai intr-un timp record o silueta de invidiat? Iata mai jos o dieta super rapida, care te va ajuta sa scapi pana la 10 kilograme. Atentie insa! Aceasta cura de slabire este foarte restrictiva! Asadar, daca ai probleme mari de sanatate nu o incerca! –
Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cautam cele mai eficiente metode de a slabi si ajungem de cele mai multe ori sa facem cea mai neinspirata alegere, crezand ca daca o dieta anume a functionat in cazul unei prietene va da rezultate si pentru noi. Nutritionistii sunt de parere ca fiecare dintre noi slabim in felul propriu.Pastilele
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»