Slabeste centrat: in zona feselor si a coapselor

Slabeste centrat: in zona feselor si a coapselor
Stiai ca poti slabi doar in zona coapselor sau a abdomenului, fara sa misti un gram de pe sani?

Lupta pe toate cele 3 fronturi (dieta, sport, medicina) cu ajutorul sfaturilor noastre!

Fese-coapse: o silueta predispusa la celulita

Femeile care au coapsele si fesele bombate si talia micuta au ceea ce se numeste o "silueta ginoida". Ei i se poate alatura un piept generos (de tip Scarlett Johansson) sau un piept mai drept, rezultand fizicul tip para, caracteristic lui Jennifer Lopez. Aceste rotunjimi sunt in general asociate cu celulita si pielea ca o coaja de portocala.

Daca te incadrezi in acest tipar si ai tinut vreodata dieta, ai observat probabil ca slabesti mai mult sus, si nu in zona coapselor. Acest lucru are o explicatie stiintifica: rotunjimile tale au cauza hormonala, si sunt greu de eliminat.

Pentru a slabi jos, trebuie in primul rand sa mizezi pe sport, pe exercitii care solicita foarte tare picioarele. Din punct de vedere dietetic, alimentatia sanatoasa va fi cel mai bun aliat al tau.

Slabeste centrat: in zona feselor si a coapselor

Dieta
Pentru o silueta armonioasa, trebuie sa respecti 4 mari principii:

Evita zaharul: acesta se depune direct in partea de jos a corpului si pe abdomen.

Redu grasimile rele, care au acelasi efect ca si dulciurile.

Privilegiaza o alimentatie bogata in proteine, care va favoriza pierderea grasimilor si castigarea masei musculare.

Redu sarea: aceasta provoaca retentie de apa, si duce la umflarea inestetica a corpului.

Ajutor medical

Poti opta pentru liposuctie sau chirurgie, insa exista si alta tehnica, care nu provoaca atata frica, endermologia, numita si Cellu-M6. Este vorba despre un aparat care maseaza si elimina celulita .

Sport

Dupa cum am spus, sportul este cel mai indicat in cazul conformatiei ginoide. Sunt recomandate sporturi precum: cardio training, aquagym, Pilates. Acasa, stai cu coatele si cu genunchii pe sol, si ridica picioarele in unghi drept, spre tavan. Foloseste scarile in locul ascensorului si urca pe munte.

Articole recomandate

Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cum vine toamna si incepem sa purtam haine mai groase, cum trupul incepe sa capete proportii. Ne relaxam si ne uitam mai putin in oglinda, pana la un moment dat cand ne dam seama ca nu mai incapem in haine. Este momentul pentru o dieta rapida, care sa ne intoarca din nou la greutatea ideala. Vorbim
Dieta fulger. Bea trei cani din acest ceai si scapi de colacei Dieta fulger. Bea trei cani din acest ceai si scapi de colacei
Vara se apropie cu pasi repezi. Piscina, plaja, soare, costume de baie. Toate ar putea sa iti provoace acum fiori reci tinand cont de cele cateva kilograme adaugate siluetei in sezonul rece. Vestea buna este ca toate au o rezolvare, iar in cazul tau solutie consta intr-un ceai cu efecte
A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete! A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete!
In urma cu patru ani, Diane Naylor, acum in varsta de 63 de ani si pensionara, s-a mutat in Oakhurst, California. Atunci si-a dat seama ca trebuie sa-si schimbe viata. Cantarea 180 de kilograme, scrie today.com, si nu putea iesi din casa. A reusit insa ceea ce putini pot. „Ma simteam
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»