Slabeste centrat: in zona feselor si a coapselor

Slabeste centrat: in zona feselor si a coapselor
Stiai ca poti slabi doar in zona coapselor sau a abdomenului, fara sa misti un gram de pe sani?

Lupta pe toate cele 3 fronturi (dieta, sport, medicina) cu ajutorul sfaturilor noastre!

Fese-coapse: o silueta predispusa la celulita

Femeile care au coapsele si fesele bombate si talia micuta au ceea ce se numeste o "silueta ginoida". Ei i se poate alatura un piept generos (de tip Scarlett Johansson) sau un piept mai drept, rezultand fizicul tip para, caracteristic lui Jennifer Lopez. Aceste rotunjimi sunt in general asociate cu celulita si pielea ca o coaja de portocala.

Daca te incadrezi in acest tipar si ai tinut vreodata dieta, ai observat probabil ca slabesti mai mult sus, si nu in zona coapselor. Acest lucru are o explicatie stiintifica: rotunjimile tale au cauza hormonala, si sunt greu de eliminat.

Pentru a slabi jos, trebuie in primul rand sa mizezi pe sport, pe exercitii care solicita foarte tare picioarele. Din punct de vedere dietetic, alimentatia sanatoasa va fi cel mai bun aliat al tau.

Slabeste centrat: in zona feselor si a coapselor

Dieta
Pentru o silueta armonioasa, trebuie sa respecti 4 mari principii:

Evita zaharul: acesta se depune direct in partea de jos a corpului si pe abdomen.

Redu grasimile rele, care au acelasi efect ca si dulciurile.

Privilegiaza o alimentatie bogata in proteine, care va favoriza pierderea grasimilor si castigarea masei musculare.

Redu sarea: aceasta provoaca retentie de apa, si duce la umflarea inestetica a corpului.

Ajutor medical

Poti opta pentru liposuctie sau chirurgie, insa exista si alta tehnica, care nu provoaca atata frica, endermologia, numita si Cellu-M6. Este vorba despre un aparat care maseaza si elimina celulita .

Sport

Dupa cum am spus, sportul este cel mai indicat in cazul conformatiei ginoide. Sunt recomandate sporturi precum: cardio training, aquagym, Pilates. Acasa, stai cu coatele si cu genunchii pe sol, si ridica picioarele in unghi drept, spre tavan. Foloseste scarile in locul ascensorului si urca pe munte.

Articole recomandate

Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea! Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea!
Vrei sa scapi cat mai repede de burta inestetica? Uita de infometarea sau alte diete severe, care nu fac decat sa iti afecteze sanatatea. Iata mai jos un sirop natural, pe care il prepari acasa si are efect super rapid. Ingrediente:3 lamai 3 linguri de miere 125 de grame de hrean Pune hreanul
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn! Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn!
De cateva zile, pe internet, circula cea mai puternica dieta de slabire. Aceasta consta intr-un suc natural, pe care il prepari chiar la tine acasa. Costa foarte putin, insa are efecte spectaculoase. Iata care sunt ingredientele necesare pentru sucul ce arde grasimea abdominala: - jumatate de pahar
Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme! Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme!
Vrei sa scapi de kilogramele in plus si sa ai intr-un timp record o silueta de invidiat? Iata mai jos o dieta super rapida, care te va ajuta sa scapi pana la 10 kilograme. Atentie insa! Aceasta cura de slabire este foarte restrictiva! Asadar, daca ai probleme mari de sanatate nu o incerca! –
Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cautam cele mai eficiente metode de a slabi si ajungem de cele mai multe ori sa facem cea mai neinspirata alegere, crezand ca daca o dieta anume a functionat in cazul unei prietene va da rezultate si pentru noi. Nutritionistii sunt de parere ca fiecare dintre noi slabim in felul propriu.Pastilele
Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»