Skip to article

Slabeste fara dieta!

Slabeste fara dieta!
Au trecut si Sarbatorile de Paste iar efectul meselor copioase incepe sa se vada. Daca te gandesti ca se apropie si sezonul cald, iar vestimentatia ta va fi din ce in ce mai lejera, ceea ce necesita si o silueta pe masura, e cazul sa iei masuri pentru a-ti recapata forma ideala.

Nu este nevoie sa tii o dieta anume, ci doar sa urmeazi cateva reguli simple, care te vor ajuta sa elimini zilnic din meniul tau un numar considerabil de calorii si astfel procesul de slabire se va declansa in mod automat, fara ca tu sa depui eforturi prea mari.

Iata deci cateva tips-uri ce te vor ajuta sa scapi de cateva kilograme in plus, usor, efficient, cu un efort minim:

Apa si lamaie

Slabeste fara dieta!Incepe-ti fiecare dimineata cu un pahar de apa la temperatura camerei, in care ai sotrs in prealabil cateva felii de lamaie. Astfel vei oferi organismului tau o buna hidratare inca de la primele ore, iar lamaia iti va accelera metabolismul.

Otet de mere

Sunt binecunoscute proprietatile sale curative, nu numai in ceea ce priveste scaderea in greutate, ci si in ceea ce priveste sanatatea. Doua lingurite de otet de mere dizolvate intr-un pahar cu apa inaintea fiecarei mese pot face minuni pe termen lung. Nu depasi insa aceasta cantitate, pentru ca stomacul tau sa nu fie solicitat foarte mult.

Redu cantitatea de sare

Se stie ca sarea este responsabila pentru retinerea apei in organism. Daca te confrunti cu astfel de probleme, un aport mai redus de sare poate rezolva multe lucruri. Nu este nevoie sa adopti o dieta total lipsita de sare, incearca doar sa limitezi cantitatea acesteia. Daca mancarea ti se pare ca nu are gust, poti compensa lipsa sarii cu alte condimente: piper, ardei iute, oregano, busuioc.

O masa bazata pe vegetale

Una dintre mesele zilnice - de preferat cina - inlocuieste-o cu un meniu avand la baza exclusiv vegetale - fructe, legume, verdeturi. Acestea iti vor oferi un aport crescut de vitamine si minerale si unul foarte scazut de calorii.

Articole recomandate

Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
In 4 zile topesti grasimea de pe abdomen. Amestecul care face furori printre doamne In 4 zile topesti grasimea de pe abdomen. Amestecul care face furori printre doamne
Colaceii! O, cat de inestetici sunt si cat de mult ne deranjeaza atunci cand isi fac aparitia in jurul taliei! Dincolo de faptul ca sunt destul de dizgratiosi, reprezinta si un pericol pentru sanatatea noastra. Apare atunci cand duci un stil de viata sedentar si nu ai o alimentatie sanatoasa,
A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete! A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete!
In urma cu patru ani, Diane Naylor, acum in varsta de 63 de ani si pensionara, s-a mutat in Oakhurst, California. Atunci si-a dat seama ca trebuie sa-si schimbe viata. Cantarea 180 de kilograme, scrie today.com, si nu putea iesi din casa. A reusit insa ceea ce putini pot. „Ma simteam
Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cum vine toamna si incepem sa purtam haine mai groase, cum trupul incepe sa capete proportii. Ne relaxam si ne uitam mai putin in oglinda, pana la un moment dat cand ne dam seama ca nu mai incapem in haine. Este momentul pentru o dieta rapida, care sa ne intoarca din nou la greutatea ideala. Vorbim
Dieta-fulger cu un singur ingredient: Scapi de 5 kilograme in 3 zile Dieta-fulger cu un singur ingredient: Scapi de 5 kilograme in 3 zile
Vrei sa scapi cat mai repede de kilogramele in plus? Un suc dintr-un singur ingrediente te va ajuta sa iti recapetie usor silueta. Acesta se prepara din patrunjel si ajuta la elminarea apei si a toxinei din organism. Este o sursă bogată de vitamine și minerale, ajută în
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!