Skip to article

Spune stop mancatului nervos!

Spune stop mancatului nervos!
Ai observat ca de fiecare data cand asupra starii tale emotionale survin modificari, aceleasi modificari intervin si asupra poftei de mancare?

Aceasta este o problema cu care se confrunta majoritatea femeilor si reprezinta una dintre cele mai des intalnite piedici in inceperea sau ducerea la bun sfarsit a oricarui regim de slabire.

Sa vedem in continuare care sunt cele mai frecvente cause care te fac sa te arunci asupra frigiderului si sa uiti ca tocmai ieri incepusei o noua dieta:

Furia

Fie ca esti furioasa pe tine insati, pe o alta persoana sau chiar pe o situatie, iti gasesti alinarea in mancare si o consideri drept cel mai bun mod de a te calma, in loc sa iti exprimi si sa iti exteriorizezi aceste sentimente.

Este mult mai usor sa innabusi o problema decat sa ii faci fata si sa incerci sa ii cauti o solutie acolo unde trebuie.

Spune stop mancatului nervos!

Disperarea

Te gandesti ca oricum nimic nu mai conteaza, deci de ce ar conta cateva kilograme acumulate fata de multimea de probleme pe care deja le ai?

Si, in plus, mancatul iti confera o stare de bine pe care intr-alt mod ai ajuns sa nu o mai poti dobandi. Daca aceste simptome persista, e cazul sa consulti un doctor, deoarece pot fi semnalele de alarma ale unei depresii in forma incipienta.




Lipsa controlului

Viata ta ti-a scapat de sub control, iar obiceiurile alimentare sunt singurele asupra carora iti mai poti exercita comportamentul abuziv. Daca persoanele din jurul tau si anumite situatii au ajuns sa iti guverneze viata fara ca tu se poti face nimic, simti nevoie sa ai un domeniu in care tu sa fii responsabila pentru tot ceea ce se intampla.

Iar de cele mai multe ori acest domeniu este alimentatia. Pacat ca acet control il exerciti in mod negativ, prin supraalimentare.

Lipsa de apreciere din partea celorlalti

Ai avut o realizare in viata profesionala sau chiar pe plan personal, realizare ce te bucura foarte mult. Dar nimeni in jur nu iti impartaseste bucuria si parca dispare si gustul atat de dulce al vicctoriei.

In acele momente iti oferi singura o recompensa, care poate depasi cu mult ratia ta alimentara zilnica. Nu este o prblema daca asta se intampla foarte rar, dar din momentul in care incepe sa devina o obisnuinta in timp, ar trebui sa te ingrijorezi.

Articole recomandate

Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
In 4 zile topesti grasimea de pe abdomen. Amestecul care face furori printre doamne In 4 zile topesti grasimea de pe abdomen. Amestecul care face furori printre doamne
Colaceii! O, cat de inestetici sunt si cat de mult ne deranjeaza atunci cand isi fac aparitia in jurul taliei! Dincolo de faptul ca sunt destul de dizgratiosi, reprezinta si un pericol pentru sanatatea noastra. Apare atunci cand duci un stil de viata sedentar si nu ai o alimentatie sanatoasa,
A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete! A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete!
In urma cu patru ani, Diane Naylor, acum in varsta de 63 de ani si pensionara, s-a mutat in Oakhurst, California. Atunci si-a dat seama ca trebuie sa-si schimbe viata. Cantarea 180 de kilograme, scrie today.com, si nu putea iesi din casa. A reusit insa ceea ce putini pot. „Ma simteam
Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cum vine toamna si incepem sa purtam haine mai groase, cum trupul incepe sa capete proportii. Ne relaxam si ne uitam mai putin in oglinda, pana la un moment dat cand ne dam seama ca nu mai incapem in haine. Este momentul pentru o dieta rapida, care sa ne intoarca din nou la greutatea ideala. Vorbim
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!