Skip to article

Treci peste abaterile de la dieta

Treci peste abaterile de la dieta
O zi in care ai vrut sa dai uitarii dieta nu este chiar atat de grav. Pana la urma este doar o zi, si o poti lua de la capat maine. Dar ce te faci cand excesele culinare facute in ziua respectiva au fost mai mari decat te-ai fi asteptat? In situatia in care, timp de cateva zile sau chiar o saptamana corpul tau a fost obisnuit cu un aport caloric scazut, o zi in care ii furnizezi cu mult peste ratia zilnica cu care incepuse sa se obisnuiasca poate avea efecte negative. Si asupra siluetei, si asupra sanatatii. Micile abateri nu dauneaza, problema se pune altfel cand abaterile de la dieta sunt chiar importante. Cate calorii iti poate aduce o asemenea abatere?AlimentCalorii/td 2 lingurite de Nutella 160 calorii 1 cutie de Coca-Cola 148 calorii 1 baton Mars 265 calorii 100 grame bomboane 380 calorii 2 cupe inghetata 280 calorii 1 punga de chipsuri 570 calorii 2 linguri de maioneza 220 calorii Un desert dupa masaTreci peste abaterile de la dieta Daca ai incheiat masa cu un desert foarte caloric, urmatoarea masa inlocuieste-o cu o gustare frugala. Mareste si cantitatea de lichide, pentru a permite o mai buna eliminare a toxinelor din organism. Datorita faptului ca inainte de desert ai consumat si alimente, asimilarea acestuia este incetinita de procesul digestiv al alimentelor consumate. O gustare dulce in oras Nu te-ai putut abtine si ai mancat un croissant sau o prajitura in timp ce erai la cumparaturi. Zaharurile rapide trec in sange, stimuland secretia de insulina. Energia acumulata de organsim va fi consumata daca depui in acest timp orice fel de activitate fizica - inclusiv o plimbare sau mersul pe jos in pas mai alert. O masa prea bogata in lipide Spre deosebire de glucide sau proteine, lipidele nu sunt transformate in energie de catre organism, ci se depun atunci cand sunt in cantitati excesive. Daca la o masa cantitatea de lipide a depasit limita, incearca sa limitezi la urmatoarea masa aportul de lipide, preferand in schimb un meniu pe baza de glucide sau, si mai bine, proteine.

Articole recomandate

Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
In 4 zile topesti grasimea de pe abdomen. Amestecul care face furori printre doamne In 4 zile topesti grasimea de pe abdomen. Amestecul care face furori printre doamne
Colaceii! O, cat de inestetici sunt si cat de mult ne deranjeaza atunci cand isi fac aparitia in jurul taliei! Dincolo de faptul ca sunt destul de dizgratiosi, reprezinta si un pericol pentru sanatatea noastra. Apare atunci cand duci un stil de viata sedentar si nu ai o alimentatie sanatoasa,
A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete! A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete!
In urma cu patru ani, Diane Naylor, acum in varsta de 63 de ani si pensionara, s-a mutat in Oakhurst, California. Atunci si-a dat seama ca trebuie sa-si schimbe viata. Cantarea 180 de kilograme, scrie today.com, si nu putea iesi din casa. A reusit insa ceea ce putini pot. „Ma simteam
Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cum vine toamna si incepem sa purtam haine mai groase, cum trupul incepe sa capete proportii. Ne relaxam si ne uitam mai putin in oglinda, pana la un moment dat cand ne dam seama ca nu mai incapem in haine. Este momentul pentru o dieta rapida, care sa ne intoarca din nou la greutatea ideala. Vorbim
Dieta-fulger cu un singur ingredient: Scapi de 5 kilograme in 3 zile Dieta-fulger cu un singur ingredient: Scapi de 5 kilograme in 3 zile
Vrei sa scapi cat mai repede de kilogramele in plus? Un suc dintr-un singur ingrediente te va ajuta sa iti recapetie usor silueta. Acesta se prepara din patrunjel si ajuta la elminarea apei si a toxinei din organism. Este o sursă bogată de vitamine și minerale, ajută în
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!