Treci peste abaterile de la dieta

Treci peste abaterile de la dieta
O zi in care ai vrut sa dai uitarii dieta nu este chiar atat de grav. Pana la urma este doar o zi, si o poti lua de la capat maine. Dar ce te faci cand excesele culinare facute in ziua respectiva au fost mai mari decat te-ai fi asteptat? In situatia in care, timp de cateva zile sau chiar o saptamana corpul tau a fost obisnuit cu un aport caloric scazut, o zi in care ii furnizezi cu mult peste ratia zilnica cu care incepuse sa se obisnuiasca poate avea efecte negative. Si asupra siluetei, si asupra sanatatii. Micile abateri nu dauneaza, problema se pune altfel cand abaterile de la dieta sunt chiar importante. Cate calorii iti poate aduce o asemenea abatere?AlimentCalorii/td 2 lingurite de Nutella 160 calorii 1 cutie de Coca-Cola 148 calorii 1 baton Mars 265 calorii 100 grame bomboane 380 calorii 2 cupe inghetata 280 calorii 1 punga de chipsuri 570 calorii 2 linguri de maioneza 220 calorii Un desert dupa masaTreci peste abaterile de la dieta Daca ai incheiat masa cu un desert foarte caloric, urmatoarea masa inlocuieste-o cu o gustare frugala. Mareste si cantitatea de lichide, pentru a permite o mai buna eliminare a toxinelor din organism. Datorita faptului ca inainte de desert ai consumat si alimente, asimilarea acestuia este incetinita de procesul digestiv al alimentelor consumate. O gustare dulce in oras Nu te-ai putut abtine si ai mancat un croissant sau o prajitura in timp ce erai la cumparaturi. Zaharurile rapide trec in sange, stimuland secretia de insulina. Energia acumulata de organsim va fi consumata daca depui in acest timp orice fel de activitate fizica - inclusiv o plimbare sau mersul pe jos in pas mai alert. O masa prea bogata in lipide Spre deosebire de glucide sau proteine, lipidele nu sunt transformate in energie de catre organism, ci se depun atunci cand sunt in cantitati excesive. Daca la o masa cantitatea de lipide a depasit limita, incearca sa limitezi la urmatoarea masa aportul de lipide, preferand in schimb un meniu pe baza de glucide sau, si mai bine, proteine.

Articole recomandate

Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea! Siropul care te scapa de burta. In doua zile topeste grasimea!
Vrei sa scapi cat mai repede de burta inestetica? Uita de infometarea sau alte diete severe, care nu fac decat sa iti afecteze sanatatea. Iata mai jos un sirop natural, pe care il prepari acasa si are efect super rapid. Ingrediente:3 lamai 3 linguri de miere 125 de grame de hrean Pune hreanul
Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile! Sucul care te slabeste fulger. Scapi de 9 kilograme in doar 7 zile!
Apropierea concediului si gandul ca va trebui sa iti faci aparitia la plaja in costum de baie s-ar putea sa te sperie putin. Ca sa venim in intampinarea dorintei tale de a slabi mult si rapid, iti oferim in continuare reteta unei bauturi nemaipomenite, care are rolul sa topeasca grasimile intr-un
Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn! Cea mai puternica dieta de slabire: Sucul care te scapa de burta in somn!
De cateva zile, pe internet, circula cea mai puternica dieta de slabire. Aceasta consta intr-un suc natural, pe care il prepari chiar la tine acasa. Costa foarte putin, insa are efecte spectaculoase. Iata care sunt ingredientele necesare pentru sucul ce arde grasimea abdominala: - jumatate de pahar
Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme! Cea mai puternica dieta de slabire. Topesti intr-o saptamana 10 kilograme!
Vrei sa scapi de kilogramele in plus si sa ai intr-un timp record o silueta de invidiat? Iata mai jos o dieta super rapida, care te va ajuta sa scapi pana la 10 kilograme. Atentie insa! Aceasta cura de slabire este foarte restrictiva! Asadar, daca ai probleme mari de sanatate nu o incerca! –
Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Cel mai puternic ceai de slabit. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cautam cele mai eficiente metode de a slabi si ajungem de cele mai multe ori sa facem cea mai neinspirata alegere, crezand ca daca o dieta anume a functionat in cazul unei prietene va da rezultate si pentru noi. Nutritionistii sunt de parere ca fiecare dintre noi slabim in felul propriu.Pastilele
Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»