Dieta cu lamai, regimul preferat al vedetelor. Obtine o silueta de vis si un chip mereu tanar. Afla meniul complet!

Dieta cu lamai, regimul preferat al vedetelor. Obtine o silueta de vis si un chip mereu tanar. Afla meniul complet!
Te intrebi cum de reusesc celebritati precum Jennifer Aniston si Heidi Klum sa aiba o silueta perfecta, o piele tanara si, per total, o sanatate fara cusur? Afla ca ele si multe alte staruri urmeaza periodic dieta cu lamai, un regim cu o durata de numai 7 zile, care te ajuta sa elimini kilogramele in plus simplu si eficient.

Iata care sunt secretele dietei cu lamai:

Incepe cu o detoxifiere ca la carte

Inainte de a trece la dieta propriu-zisa, trebuie sa parcurgi o etapa de detoxifiere, care iti pregateste organismul si iti activeaza sistemul digestiv, incetinit de alimentatia deficitara si toxinele acumulate.

Ce trebuie sa faci? Nimic complicat! Cu o zi inainte de a incepe dieta cu lamai (fixeaz-o intr-o sambata), trebuie sa mananci numai alimente proaspete si naturale (nimic procesat, prajit etc.), precum legume si fructe, si sa bei multa apa. Evita sa consumi ceai verde sau negru, cafea si alcool.

De asemenea, pentru a accelera procesul de detoxifiere, pe langa apa, bea de-a lungul zilei cat mai multe pahare de limonada la temperatura camerei, amestecand zeama de la o lamaie cu 300 ml de apa, 2 lingurite de sirop organic de artar si un varf de piper Cayenne.

Ziua urmatoare, duminica, poti trece la dieta propriu-zisa. Iata cum arata meniul pentru cele sapte zile de regim.

Incepe-ti ziua cu un pahar de limonada si, 30 minute mai tarziu, savureaza un mic dejun compus dintr-o salata de fructe (capsune, zmeura, mure, afine si cirese), un mar, o para, un iaurt organic si un pumn de migdale. Ca sa nu te plictisesti, poti consuma, in schimb, un ou fiert, 2 felii de paine integrala prajita cu un pic de unt, 1 mar si 300 ml de lapte de soia.

Cateva ore mai tarziu, ia o gustare sub forma unui pahar de limonada, o banana sau 2 caise si un pumn de seminte de floarea soarelui sau de dovleac.
La pranz, poti manca o salata de fasole sau linte cu lamaie, otet si un strop de ulei extravirgin de masline. La fel de bine, poti consuma o supa de legume si o felie de paine integrala cu branza.

Gustarea de dupa-masa ar trebui sa fie compusa dintr-un pahar de limonada, o salata din castraveti, ridichi si telina si un pumn de fructe uscate. Poti inlocui aceasta gustare cu una compusa din 2 biscuiti din ovaz, cateva rosii cherry si o lingura de branza de vaci.

Incheie ziua cu o cina alcatuita din pui, tofu sau peste la gratar cu zeama de lamaie si legume la abur. Nu uita ca, inainte cu o ora de a merge la culcare, sa bei un pahar de limonada calduta sau fierbinte.

Dieta de toamna: 5 regimuri alimentare care te ajuta sa te detoxifiezi si slabesti

Reguli suplimentare

Urmeaza meniul propus de-a lungul celor sapte zile de dieta, tinand cont ca fiecare zi a saptamanii are un scop anume. Astfel, luni, in ziua dedicata detoxifierii, ai voie sa bei cat de multa limonada poti - cu cat mai multa, cu atat mai bine!

Marti este ziua in care iti ajuti trupul sa arda mai multe grasimi - mananca legume si fructe proaspete din belsug, preferandu-le pe cele bogate in vitamina C (citrice, fructe de padure, ardei gras, conopida, broccoli etc.)

Miercuri iti reglezi glicemia adaugand multa zeama de lamaie sau otet peste salate sau alte preparate pe care le savurezi. Joi, scapa de alimentele dulci din meniu - renunta pentru o zi la fructe.

Vineri este ziua grasimilor bune: rontaie fructe oleaginoase si rasfata-te cu o portie de peste gras! In cele din urma, sambata, ultima zi a dietei cu lamai, consuma cat mai multe produse pe baza de cereale integrale si scoate din meniul zilei produsele procesate.

Articole recomandate

Dieta cu iaurt te ajuta sa slabesti pana la 3 kilograme in doar doua saptamani Dieta cu iaurt te ajuta sa slabesti pana la 3 kilograme in doar doua saptamani
Orice femei aspira la silueta perfecta, la un trup ferm, fara "colacei" si "aripioare" si, mai ales, fara mari eforturi. De aceea, intre nutritionistii din toate colturile lumii a inceput o adevarata competitie, care scoate la iveala cele mai bune solutii de slabit.Una dintre ele este dieta cu
Dieta Balerina: Cum sa slabesti 1 kilogram in fiecare zi. Afla secretele unui trup perfect! Dieta Balerina: Cum sa slabesti 1 kilogram in fiecare zi. Afla secretele unui trup perfect!
Cand le vezi pe balerine cat de subtiri sunt si cat de usor se misca parca te cuprinde un soi de invidie. Cine isi imagineaza insa ca ele n-au niciodata probleme cu greutatea se inseala. Cand vor sa slabeasca rapid, balerinele au trucul lor: o dieta care le ajuta sa scape de cate un kilogram pe
Ce haine porti cand esti in plin proces de slabire. Afla cum te imbraci cand esti la dieta! Ce haine porti cand esti in plin proces de slabire. Afla cum te imbraci cand esti la dieta!
In liceu si primii ani de facultate, aveam 70 de kilograme. Si, da o da, ma rugam de ele sa se micsoreze si acest miraculos fapt s-a intamplat. M-am trezit cu vreo trei marimi mai mici la haine si nu stiam cum sa le gestionez...Cine isi face iluzii ca a cumpara haine cand esti gras e greu, sa vada
Dieta Paleo te scapa de 30 kilograme in timp-record. Afla meniul complet! Dieta Paleo te scapa de 30 kilograme in timp-record. Afla meniul complet!
Cunoscuta si sub denumirea de dieta Paleolitica, Dieta Paleo este un regim de slabit in care sunt permise doar produse alimentare naturale. Prin urmare, aceasta dieta te va ajuta sa fii nu doar frumoasa, ci si foarte sanatoasa. Dieta Paleo este propusa de nutritionistul Loren Cordain si inspirata
Dieta de toamna: 5 regimuri alimentare care te ajuta sa te detoxifiezi si slabesti Dieta de toamna: 5 regimuri alimentare care te ajuta sa te detoxifiezi si slabesti
Vara te-ai rasfatat cu tot felul de bunatati, insa acum este momentul sa te pregatesti pentru sezonul rece. Cu ajutorul unei diete sanatoase te vei detoxifia si vei slabi fara batai de cap. De ce sa tii o dieta de toamna?Dieta de toamna este ideala pentru a curata organismul de toxinele acumulate
Dieta Instagram. Mananci doar banane timp de o saptamana si slabesti miraculos Dieta Instagram. Mananci doar banane timp de o saptamana si slabesti miraculos
210 banane si o vointa de fier, cam acestea sunt singurele ingrediente necesare pentrua face o calatorie in "Insula bananelor", dupa cum au denumit bloggerii de pe platforma celebra Instagram aceasta dieta. Practic, timp de o saptamana, meniul tau ramane neschimbat: 30 de banane servite zilnic in
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»