Skip to article

Diete miraculoase cu suc de catina

Diete miraculoase cu suc de catina
Cele mai multe dintre femei se confruntă la un moment dat în viață cu dilema kilogramelor în plus: Pe cât e de ușor uneori să le acumulezi, pe atât de greu e să scapi de ele. Înfometarea nu e niciodată o idee bună, nu funcționează pe termen lung și poate provoca o serie amplă de afecțiuni serioase. În schimb, secretul este o alimentație corectă, echilibrată și miraculosul suc de cătină cu miere. În mod surprinzător, lipsa anumitor elemente din organism poate duce la o creștere în greutate și la un regim alimentar greșit, poate prea bogat în proteine, glucide și lipide și prea sărac în minerale și vitamine. Tocmai de aceea este atât de importantă consumarea sucului de cătină, plantă numită ginsengul românesc. În plus, atunci când îi adaugi un strop de miere, nu doar că primești doza zilnică de sănătate de care ai nevoie ci și un pahar de răsfăț dulce-acrișor.

Înainte să începi orice fel de dietă, este recomandată o vizită la medic și efectuarea unui set complet de analize care îți poate da mai multe lămuriri asupra unui posibil dezechilibru din organism. Mai mult de atât, trebuie să consumi în fiecare zi cel puțin 2 litri de apă și să faci mișcare. Chiar dacă sună ca un clișeu, cele 30 de minute de mișcare zilnică sunt extrem de importante pentru buna funcționare a organismului precum și pentru un corp dezvoltat armonios. Atunci când slăbești doar prin tăierea numărului de calorii, fără să faci sport (la intensități potrivite ție), riști să îți încetinești metabolismul și să pierzi din masa musculară, nu din stratul de grăsime.

Cum ajută sucul de cătină în dietă?

Cătina este un fruct minune cu atât de multe proprietăți benefice încât oamenii de știință încă descoperă noi întrebuințări ale acesteia. Se știe cu siguranță despre acest elixir că ajută la combaterea inflamațiilor și are proprietăți antibacteriene în special atunci când este combinat cu mierea pură. Mai mult de atât, această combinație bogată în fibre ajută la reglarea tranzitului intestinal. Cum zahărul procesat este unul dintre cei mai mari inamici ai dietelor, iar sucul de cătină proaspăt, nepasteurizat, are un gust acid se recomandă amestecarea acestuia din urmă cu mierea curată, alternativă mult mai sănătoasă și mult mai prietenoasă pentru organism.

De asemenea, este important faptul că sucul de cătină este una dintre cele mai puternice surse naturale de vitamina C, drept pentru care se recomandă consumul unui pahar de dimineață sau înainte de exerciții fizice. Oamenii de știință au demontat mitul potrivit căruia vitamina C "topește" caloriile însă au demonstrat că persoanele care au activitate fizică moderată și un aport bun de vitamina C în organism ard calorii mai rapid decât oamenii care au o astfel de deficiență.

Pe lângă această vitamină, atunci când consumi suc de cătină nepasteurizat îndulcit cu un strop de miere oferi organismului tău o doză sănătoasă de omega-7, un acid gras benefic și extrem de rar întâlnit în lumea vegetală. Antioxidantul minune poate fi cel mai bun aliat al tău în lupta cu kilogramele în plus. Mai mult de atât, consumul acestuia contribuie la prevenirea diabetului și a bolilor de inimă. Prin urmare, dacă intenționezi să abordezi un stil de viață vegetarian și ai nevoie de o sursă "verde" de omega-7, îl găsești din belșug în sucul de cătină.

Trebuie menționat faptul că nu în puține rânduri, atunci când începi o dietă nouă, te poți confrunta cu anemia. Dacă incluzi în dietă ta deliciosul suc de cătină cu miere pură și apa alcalină poți evită astfel de neplăceri tocmai pentru că acesta este bogat inclusiv în fier, calciu, magneziu și vitamina D.

142202.jpg

Dieta 5:2 cu suc de cătină

Nu puține sunt anunțurile care promit că poți să mănânci orice, oricând și să pierzi în greutate. Dacă multe dintre aceste promisiuni nu sună plauzibil deloc, dieta 5:2 ar putea să funcționeze. Acest regim alimentar a fost conceput de Michael Mosley și Mimi Spencer, doi jurnaliști, potrivit cărora pentru a slăbi până la un kilogram pe săptămână oamenii pot mânca orice timp de 5 zile, iar timp de alte două zile, mesele lor nu trebuie să depășească 500 de calorii. Atenție, aceste două zile NU trebuie să fie consecutive. Cu siguranță, se pot obține mai multe informații despre această strategie, împreună cu un nutriționist sau de la inițiatori.

Limita de 500 de calorii poate fi respectată în special dacă meniul ales pentru cele două zile se bazează în mod special pe consumul de legume și de fructe. Ca note orientative, e bine de menționat faptul că o bucată de pui prăjit poate ajunge și la 400 de calorii în timp ce fasolea, de exemplu, are în jur de 80 de calorii pe fiecare sută de grame (doar fiartă, fără ulei sau ceapă călită).

Exemplu de meniu pentru zilele cu 500 de calorii:

Micul dejun: un pahar cu suc de cătină și miere (44 calorii/100gr) alături de o omletă din două albușuri (48 calorii/100gr) și un pahar mare cu apă.

Prânzul poate consta într-o porție de ciorbă de pui fără ulei adăugat, fără tăiței, fără orez și cu siguranță fără smântână (aproximativ 40 calorii/100 gr) alături de o salată mare de legume cu câteva felii de avocado - salată verde are 17 calorii per 100 gr, roșiile au 18 calorii per 100 gr iar 50 de grame de avocado au 80 de calorii. La o oră sau două după prânz puteți servi un alt pahar cu suc de cătină și miere.

Cina poate fi alcătuită dintr-o bucată mică de piept de pui la grătar, fără piele (140 calorii/100 gr) și o porție mare de salată, de această dată fără avocado.

Dieta GM cu suc de cătină, -7 kilograme în 7 zile

Una dintre cele mai celebre diete din lume, GM a fost concepută de medicii de la compania General Motors pentru angajații acesteia astfel încât ei să ducă un stil de viață sănătos. Rezultatele dietei sunt imediate dacă respecți câteva reguli simple, respectiv te hidratezi corespunzător, faci un strop de mișcare și nu te înfometezi. Dieta GM este concepută în jurul unei supe care poate fi savurată în fiecare zi. Această se prepară din 6 cepe, 2 ardei, 2 roșii, varză, țelină și ierburi după preferință. În ciorbă mai pot fi adăugate mazăre, fasole verde sau conopidă.

În prima zi se consumă exclusiv fructe proaspete sau din conservă, cu excepția bananelor. În a doua zi se pot consuma legume crude sau gătite, inclusiv cartofi fierți însă la o singură masă. A treia zi este destinată fructelor și legumelor dar fără cartofi și banane. Ziua a patra este cea mai dificilă dintre ele pentru că trebuie consumate exclusiv 8 banane și 3 pahare de lapte. În cea de-a cincea zi de dietă pot fi consumate 7 roșii și două bucăți de carne de vită la grătar, la cuptor sau fierte care să nu cântărească împreună mai mult de 300 de grame. În ziua a șasea poți consuma orice cantitate de carne și legume (bineînțeles, în limita sațietății). În cele din urmă, ziua a 7 este considerată esențială pentru dietă. În acest moment se consumă sucul de cătină cu miere ori de câte ori este nevoie pe parcursul zilei, alături de legume crude și de un bol de orez brun.

Dieta cu suc de cătinăla cină

142204.jpg

Cei mai mulți dintre noi acumulează kilograme din cauza stilului sedentar de viață și a alimentației greșite. Dacă pe timpul zilei poți găsi câteva minute linistite pentru micul dejun și te poți bucura de pauza de prânz, cina este destul de problematică. Din comoditate nu de puține ori se întâmplă să ne oprim după birou în față unui fast food sau să aruncăm în cuptorul de acasă o pizza congelată care poate înșela cu un gust plăcut însă care adaugă în mod cert calorii peste calorii. Cea mai simplă soluție pare a fi un fel de mâncare ușor de preparat, rapid și mai ales sănătos. Tocmai de aceea, poți înlocui masă de seară cu o porție mare de salată verde cu roșii, castraveți, ardei gras și 50 de grame de brânză. În timp ce prepari salata, cu jumătate de oră înainte de masă, savurează un pahar cu suc de cătină si miere care îți va asigura doza necesară de vitamine și de minerale. Mai mult de atât, gustul bogat al acestuia îți poate satisface pofta de dulce de care ne lovim de multe ori pe parcursul serii.

Alături de plăcerile papilelor gustative, asigură-te că faci mișcare de cel puțin 3 ori pe săptămână, cu o medie de o oră per antrenament. Nicidecum nu trebuie să fie ceva complicat, putând alege din multitudinea de oferte venite din partea sălilor de wellbeing.

Elixirul Melissimo cu cătină, miere și apa alcalină poate fi o parte importantă din sprijinul de care ai nevoie pentru a topi kilogramele însă, așa cum am menționat și mai sus, indiferent de metoda aleasă, nu neglijați consumul zilnic de apă și exercițiile fizice. De asemenea, kilogramele nu se vor topi prin înfometare ci printr-o alimentație corectă. În același timp, nu uită să incluzi în stilul tău de viață obiceiul de a consuma cu regularitate sucul de cătină.

Articole recomandate

Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si
In 4 zile topesti grasimea de pe abdomen. Amestecul care face furori printre doamne In 4 zile topesti grasimea de pe abdomen. Amestecul care face furori printre doamne
Colaceii! O, cat de inestetici sunt si cat de mult ne deranjeaza atunci cand isi fac aparitia in jurul taliei! Dincolo de faptul ca sunt destul de dizgratiosi, reprezinta si un pericol pentru sanatatea noastra. Apare atunci cand duci un stil de viata sedentar si nu ai o alimentatie sanatoasa,
A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete! A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete!
In urma cu patru ani, Diane Naylor, acum in varsta de 63 de ani si pensionara, s-a mutat in Oakhurst, California. Atunci si-a dat seama ca trebuie sa-si schimbe viata. Cantarea 180 de kilograme, scrie today.com, si nu putea iesi din casa. A reusit insa ceea ce putini pot. „Ma simteam
Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana Dieta super rapida de toamna. Dai jos 5 kilograme intr-o saptamana
Cum vine toamna si incepem sa purtam haine mai groase, cum trupul incepe sa capete proportii. Ne relaxam si ne uitam mai putin in oglinda, pana la un moment dat cand ne dam seama ca nu mai incapem in haine. Este momentul pentru o dieta rapida, care sa ne intoarca din nou la greutatea ideala. Vorbim
Dieta-fulger cu un singur ingredient: Scapi de 5 kilograme in 3 zile Dieta-fulger cu un singur ingredient: Scapi de 5 kilograme in 3 zile
Vrei sa scapi cat mai repede de kilogramele in plus? Un suc dintr-un singur ingrediente te va ajuta sa iti recapetie usor silueta. Acesta se prepara din patrunjel si ajuta la elminarea apei si a toxinei din organism. Este o sursă bogată de vitamine și minerale, ajută în
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!