Skip to article

Aqua gym - pentru o silueta de invidiat

Aqua gym - pentru o silueta de invidiat
Aqua gym este cel mai la moda sport al verii, nu necesita eforturi insemnate din partea ta si te poate ajuta sa iti remodelezi silueta in doar cateva antrenamente. Este o gimnastica usoara, eficace si placuta, care nu iti pune in pericol articulatiile si nici nu iti poate cauza febra musculara asa cum se poate intampla in cazul altor sporturi.

Gimnastica in apa (Aqua gym) este o combinatie intre exercitiile de aerobic, fitness, stretching si hidromasaj. Este recomandata tuturor persoanelor care doresc sa isi modeleze silueta si sa scape de stress intr-un timp cat mai scurt.

Beneficiile Aqua Gym

Combina efectele obtinute in urma unei sedinte de fitness sau aerobic cu cele ale hidromasajului, dar de o intensitate mult mai crescuta;

Ajuta la eliminarea stressului si confera o stare de bunadispozitie;

Activeaza sistemul circulator;

Ajuta la intarirea muschilor si eliminarea celulitei;

Sporeste densitatea oaselor, ceea ce duce la prevenirea aparitiei osteoporozei;

Combate retentia de apa si acumularea kilogramelor in plus cauzate de aceasta.
Aqua gym - pentru o silueta de invidiat
Cine poate practica Aqua Gym?

Este adresat absolut tuturor persoanelor, indiferent de varsta sau de greutate corporala. Exercitiile de fitness sau aerobic sunt mult mai usor de realizat in apa, deoarece aceasta preia aproximativ 70% din greutatea corpului. De aceea, atat persoanele supraponderale cat si gravidele pot practica aqua gym, fara pericolul riscurilor sau efectelor adverse, fiind chiar unul dintre sporturile recomandate in aceste cazuri.

Nu exista riscul afectarii articulatiilor si nici al aparitiei febrei musculare, indiferent de intensitatea exercitiilor practicate. Nu stii sa inoti si totusi vrei sa te apuci de Aqua gym? Nu este nicio problema! Pentru a practica acest sport nu este nevoie sa stii sa innoti, deaorece exercitiile se vor desfasura in apa care nu iti va depasi nivelul gatului, si oricum, sub supravegherea unui instructor.



Unde poti practica Aqua Gym?

Daca ai idee asupra catorva exercitii de baza, poti sa le efectuezi de una singura la piscina, bazin sau chiar la mare. Daca insa vrei sa practici acest sport sub supraveghera unui instructor, iti recomandam urmatoarele centre in Bucuresti:

Wellness Club Hotel Majestic, Calea Victoriei 38 ? 40, Tel: 312.19.67 / 310.23.35 / 310.27.46 ;

World Club Champions, Str. Popa Marin, Nr. 2, Tel: 021.230.51.03;

Body Dynamic, Str. Lipscani, nr. 28, etaj 1, Tel: 021. 410.24.73, 0722.396.563;

World Class Health Academy ? Mariott, Calea 13 Septembrie, nr. 90, Tel: 021. 403.09.00.

Articole recomandate

Cele mai bune uleiuri de bronzat. Iti fac pielea ca de ciocolata Cele mai bune uleiuri de bronzat. Iti fac pielea ca de ciocolata
Sa treca vara si tu sa ai in continuare pielea alba e o rusine, nu-i asa? Chiar daca nu ajungi la mare, ci mergi doar la strand pentru cateva zile la rand, iti doresti ca la final pielea ta sa fie frumos colorata de soare. Pentru asta ai nevoie de putin ajutor.Evident, poti apela la uleiurile
De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi
Desi transpiratia este una dintre functiile pe care corpul tau le face pentru a ne ajuta, cele mai multe dintre noi se simt inconfortabil in momentul in care transpira si ar vrea sa scape cu totul de aceasta neplacere. Transpiratia tolerabila in doze mici, insa greu de suportat atunci cand corpul
Cum iti faci parul sa creasca 2 cm intr-o singura noapte Cum iti faci parul sa creasca 2 cm intr-o singura noapte
Iti imaginezi cum ar fi ca de azi pe maine parul tau sa fie mai lung cu cel putin doi centimetri? Ei bine, este demonstratia facuta de o vloggerita care dezvaluie si trucul folosit pentru a-si alungi rapid podoaba capilara. Pentru masca menita sa iti faca parul sa creasca mai repede ai nevoie de
Cele mai simple trucuri pentru a scapa de varfurile despicate Cele mai simple trucuri pentru a scapa de varfurile despicate
Iti indrepti parul, iti faci bucle, il usuci cu foehnul, il prinzi in coada sau il vopsesti la intervale de timp regulate? Atunci cu siguranta ai observat ca cel mai usor se degradeaza la varfuri, care devin uscate, casante si se rup mai usor. Iar vara, soarele, apa sarata sau cea cu clor din
Cum sa te bronzezi perfect intr-o singura zi Cum sa te bronzezi perfect intr-o singura zi
Te mai desparte o singura zi pana la un eveniment important si ai vrea ca pielea ta sa arate perfect bronzata? Evident, ai putea obtine o culoare draguta facand un simplu drum pana la solar, dar parca tot nu arata la fel de bine ca un bronz natural. Dar cum sa faci sa nu te intorsesti si sa faci

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!