Skip to article

10 pentru un corp de nota 10

10 pentru un corp de nota 10
Iata ca a venit si primavara si incet, incet am inceput sa renuntam la caciula, fular, manusi, pulovere groase si cizmele imblanite. De dupa straturile de haine apare insa un corp ce a "prins" cateva kilograme bune in plus.

Este momentul potrivit sa ne apucam de ceva antrenamente pentru a fi in forma la vara pe malul marii. Nu trebuie sa incepeti diete drastice sau sa va infometati, tot ce trebuie sa faceti este sa urmati cei 10 pasi pentru un corp perfect in costumul de baie.

1. Au aparut fructele si legumele proaspete, incercati sa includeti cat mai multe si mai variate in meniul zilnic, de preferat la toate cele trei mese; nu sunt scumpe si unele sunt adevarate distrugatoare de calorii (morcovii, ridichiile);

2.Inlocuiti sucul acidulat, care este nesanatos, cu ceai, limonada sau sucuri naturale;

3. Renuntati la dulciuri gen napolitane, covrigei, turta dulce, bezele. Consumati fructe sau ciocolata (ciocolata nu ingrasa, stimuleaza creierul, previne imbatranirea si regenereaza celulele - asta nu inseamna ca pueti manca foarte multa, in cantitati industriale si ciocolata ingrasa);

4. Consumati lactate (iaurt, lapte proaspat, branza slaba de vaca) pentru un aport ridicat de calciu - vi se intaresc unghiile si parul nu va mai cadea asa de mult;
5. Uitati de lift si folositi scarile indiferent unde va aflati, este mult mai sanatos si inima va va multumi;

10 pentru un corp de nota 10

6. Iesiti in parc si faceti plimbari lungi daca se poate zilnic, daca nu, macar la sfarsit de saptamana (cainele, iubitul sau cea mai buna prietena sunt partenerii ideali);

7. Faceti jogging, sariti coarda, mergeti pe role sau bicicleta sau orice alt sport care va face placere;

8. Mergeti la un salon special pentru un tratement facial si capilar complet. Puteti face chiar o schimbare de look (culoare de par, tunsoare) sau va puteti cumpara o pereche de lentile de contact;

9. Mergeti sa va utiati in magazine ce haine au mai aparut in noile colectii pentru a fi cea mai stralucitoare si moderna in sezonul estival;

10. Ganditi pozitiv, s-a demonstrat ca ceea ce se intampla este direct influentat de gandurile noastre, deci spuneti-va zilnic ca veti slabi si ca veti arata bine in scurt timp si universul va lucra pentru voi. In curand veti vedea rezultatele... uimitoare!

Articole recomandate

Cele mai bune uleiuri de bronzat. Iti fac pielea ca de ciocolata Cele mai bune uleiuri de bronzat. Iti fac pielea ca de ciocolata
Sa treca vara si tu sa ai in continuare pielea alba e o rusine, nu-i asa? Chiar daca nu ajungi la mare, ci mergi doar la strand pentru cateva zile la rand, iti doresti ca la final pielea ta sa fie frumos colorata de soare. Pentru asta ai nevoie de putin ajutor.Evident, poti apela la uleiurile
De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi
Desi transpiratia este una dintre functiile pe care corpul tau le face pentru a ne ajuta, cele mai multe dintre noi se simt inconfortabil in momentul in care transpira si ar vrea sa scape cu totul de aceasta neplacere. Transpiratia tolerabila in doze mici, insa greu de suportat atunci cand corpul
Cum iti faci parul sa creasca 2 cm intr-o singura noapte Cum iti faci parul sa creasca 2 cm intr-o singura noapte
Iti imaginezi cum ar fi ca de azi pe maine parul tau sa fie mai lung cu cel putin doi centimetri? Ei bine, este demonstratia facuta de o vloggerita care dezvaluie si trucul folosit pentru a-si alungi rapid podoaba capilara. Pentru masca menita sa iti faca parul sa creasca mai repede ai nevoie de
Cele mai simple trucuri pentru a scapa de varfurile despicate Cele mai simple trucuri pentru a scapa de varfurile despicate
Iti indrepti parul, iti faci bucle, il usuci cu foehnul, il prinzi in coada sau il vopsesti la intervale de timp regulate? Atunci cu siguranta ai observat ca cel mai usor se degradeaza la varfuri, care devin uscate, casante si se rup mai usor. Iar vara, soarele, apa sarata sau cea cu clor din
Cum sa te bronzezi perfect intr-o singura zi Cum sa te bronzezi perfect intr-o singura zi
Te mai desparte o singura zi pana la un eveniment important si ai vrea ca pielea ta sa arate perfect bronzata? Evident, ai putea obtine o culoare draguta facand un simplu drum pana la solar, dar parca tot nu arata la fel de bine ca un bronz natural. Dar cum sa faci sa nu te intorsesti si sa faci

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!